ゆるめて、開いて、幸せ受け取ろう☆心屋カウンセラー&アロマセラピスト☆ゆ~さん@広島県尾道

ゆるめて、開いて、幸せ受け取ろう☆心屋カウンセラー&アロマセラピスト☆ゆ~さん@広島県尾道

広島県尾道市の、心屋認定カウンセラー、 ゆ~さんこと古本ゆりこです。海のそばのサロン、ハーフェンにて、心理カウンセリングやアロマトリートメントで、心と身体をゆるめ、不要なものを手放して、そこにある幸せを受け取るお手伝いをしています。


ご訪問いただき、ありがとうございます嬉しい


心屋流カウンセラー、アロマセラピストの

ゆ~さん(古本由里子)です。



広島県・尾道市の、海のそばの小さなサロン、


ホリスティックセラピーサロン   かもめがとんだ。

   Hafen ハーフェン にて


心理カウンセリング、アロマトリートメント により


こころと身体を緩め、本当の自分と仲良くなって、

愛と豊かさを受け取れるあなたになる


そのお手伝いをしていますキラキラ


 メニューはこちら → 

 

 アロマトリートメントとは → 


 心理カウンセリングとは → 



プライベートな空間で、安心して、

たくさん身に着けた鎧を脱いでください。


お帰りの時には、鎧の代わりに、

その背中と心に、羽根を付けて、

軽やかにお帰りいだだきます。


おひとりおひとりにゆっくりとお過ごしいただくため、

一日限定2名様までの、完全予約制です。


ご予約・お問い合わせはこちらまで 


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Tel :  090-5370-4238

 

ご質問など、お気軽にメール、お電話ください。


心よりお待ちしておりますぽっ









こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

 

広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

 

今朝は急に冷え込みましたね。

 

今シーズン初めて、

手先、足先の冷えを感じました。

 

夏から一気に冬になった感じで、

先週まで使っていた扇風機を

あわてて片付けたり、

 

布団や洋服の入れ替えなど、

大忙しですよねアセアセ

 

いよいよ、私の苦手な寒さが

本格的にやってきたなあって、

今朝はちょっと憂鬱な気分でした。

 

そんな今日の午後は、

アロマの師匠のオンライン講座。

 

今日は、タイムリーに、

アロマやハーブで冬支度を・・・

 

ということで、

身体を温めたり、免疫力を高めてくれる

セルフケアグッズをたくさん作りました。

 

赤ワインにローズやシナモンなど

をつけ込んだ薬膳酒。

 


 

身体に潤いを与え、

巡りをよくする薬膳スープ。

 



 

他にも、

免疫力を高めるハーブのチンキ、

 

あったかバス用ハーブボール、

 

手指のケ用ぽかぽかバームなど

 

身体の内側からも外からも暖める

冬のケアグッズをたくさん作りました。



 

これだけしっかりと準備できたら、

寒い冬もどんと来い!!って感じ。

 

作ったスープを飲みながら、

画面越しにみんなとつながって、

一緒に作っているうちに、

 

身体も温まり、

すこし憂鬱だった気分も、

すっかり元気になりました。

 

 

女性はもともと身体が冷えやすく、

特に更年期以降は、女性ホルモンの低下で、

骨盤内がうっ血しやすくなってきます。

 

万病を招くといわれる冷えから守るため、

自分で自分の身体をしっかりケアして

巡りを良くし、暖めてあげなくてはいけません。

 

そんなセルフケアも、

やらなきゃって義務にしてしまうより、

 

おいしくスープ飲んだり、

アロマやハーブの香りに癒やされながら、

 

楽しい~、気持ちいい~、

って身体や心を喜ばせてあげれば、

 

今日もやりたい!って

自然と習慣にしてしまえるんですよね。

 

苦手な冬も、

そんな日々の楽しみを味わいながら、

元気に過ごしていきたいと思います。

 

今日作ったものも、自分で試しながら、

またみなさんにも、

セルフケアレッスンを始め、

いろんな場面でお伝えしていきますね。

 

今月の、

アロマとハーブの薬箱とセルフケアレッスンを

すでに受けてくださった方は、

 

温湿布やセルフハンドマッサージで、

まずは冷え対策してくださいね。

 

来月は、免疫力アップハーブティーや、

ウイルス対策スプレー、

保湿の軟膏を作ります♪

 

12月以降も、冷えや乾燥対策のケアグッズ

たくさん作っていきますので、

 

楽しくセルフケアして、

心身を整えながら、

元気に冬を過ごしてくださいね。

 

 

アロマとハーブの薬箱とセルフケアレッスン

 

いつからでもスタートできますので、

ご希望の方は、

こちらの詳細をご覧下さいね。

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

 ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン

 

   広島県尾道市土堂(JR尾道駅より徒歩10分)

     営業時間 10:00~18:00  不定休

    090-5370-4238   携帯 

   メールでのご予約・お問い合わせはこちらから  手紙

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こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

 

広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

 

読みたいと思っていた本を、

やっと読むことができました。

 

「土と内臓」

 

このタイトルを見て、

何についての書かれた本か、

わかるでしょうか?

 

 


 

土と内臓に共通するもの・・・

 

それは、そこにいる

細菌などの微生物たち。

 

どちらも、目に見えないけれど、

 

そこに微生物がいるから、

植物は根から養分を吸収でき、

 

私たち人間は、腸で栄養を吸収し、

免疫を働かせることができます。

 

微生物がいなければ、

植物も人も、

健康に生きていけないんです。

 

腸内細菌については、

免疫力を上げてくれる大事なもの

っていうことは良く知られているけれど、

 

植物にとっても、土の中の菌が、

欠かせない存在なんだっていうことは、

 

畑で野菜を育てている私でさえ、

ふだんあまり意識していなかったなあと。

 

美味しくて、栄養たっぷりの野菜が食べられるのも、

微生物たちのおかげだったんです。

 

そんな、大切な働きをしてくれる微生物なのに、

その一部の菌が及ぼす病気から守るために、

 

現代の私たちは

抗生物質や除菌、殺菌剤、

農薬や化学肥料を使って、

 

彼らを排除しようとしてきたのです。

 

その結果、私たちに恵みをもたらしてくれる

微生物まで殺してしまうことによって、

 

野菜は十分な栄養が取り込めず、

 

人間は、アレルギーや慢性疾患などが増えたり

といったことにつながっているのだそう。

 

農薬や科学肥料を使わない、

自分で育てた野菜が美味しいのは、

 

土の中に菌がいっぱいいるからなんだ

ということにも気づけたし、

 

今のこのコロナ禍で、

世界中で除菌や消毒が行われていることが、

 

微生物たちにとって、

どれほどの影響があるんだろう?

って考えさせられました。

 

菌を敵として、

すべてを排除しようとするのではなく、

 

微生物たちと共存する方法を

私たちは目指していきたいですよね。

 

だって、古代からほんの一昔前までは、

ずっとそうやって微生物と共生しながら、

人類は今日まで生き延びてこれたのだから。

 

まずは、

自分の身体の中にいる微生物たちに感謝して、

共に心地よく生きられるよう、

 

ちょっとした風邪などで抗生物質を飲んだり、

過度に除菌しすぎたりしない、

 

っていうところからかな。

 

だけど、今はそれが難しいのが現実。

 

コロナでますます、

細菌やウイルスたちすべてが

嫌われものになってしまったよう。

 

コロナとも、うまく共生しながら、

みんなが安心して生きられる日が、

少しでも早くやってきますように。

 

 

~自然の力で心と身体を整える~

アロマとハーブの薬箱とセルフケアレッスン

 

好評開催中です

 

詳しくは こちら

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

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こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

 

広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

 

今月から始めた

アロマとハーブの薬箱とセルフケアレッスン

 

先日からスタートしています。



 

アロマは興味あるけど、使い方がよくわからない方、

 

昔、少し習って精油も持っているけれど、

ほとんど使っていない、っていう方、

 

みなさんの現状や目的が違っていますが、

 

個人レッスンなので、

それぞれのお話をうかがいながら、

 

生活環境や、家族構成、お仕事、

そして、ご自身の体質や体調などに応じて、

 

その方にとって、より役立てていただけるものを

お伝えできるのが、私もとっても楽しいです。

 

精油やハーブの成分や、効果効能だけではなく、

その植物がどんなエネルギーを持っていて、

 

自分がその香りを好きと感じるのはなぜか、

苦手なのは、何が反応しているのか、

 

実際に香りとじっくり向き合いながら、

心や身体で体感してもらっています。

 

知識を学ぶためではなく、

 

精油やハーブを、いつも身近にいて、

自分の心と身体を心地いい状態にしてくれる

パートナーにしてもらえるように。

 

そんな私の思いをしっかり受け取って、

みなさん目をキラキラさせながら

楽しくレッスンして下さってます。

 

今月の精油は、ラベンダー。

 

アロマを知らない人でも、

ラベンダーを知らない人はいないくらい、

ありふれた精油です。

 

でも、まずは精油のボトルの蓋を開けた瞬間、

その香りの高さに驚かれ、

(スイスのオーガニック精油ブランド ファファラ

 の精油は、とってもエネルギーが高いんです)

 

そしてラベンダーの持つエネルギーについて知ると、

今まで知らなかった精油の持つ魅力に触れ、

新しい世界が開けるようです。

 

こんな気持ちの時に使いたいな。

こうなりたい時に使ってみよう。

あんな時に役立ってくれそうだな。

よく起こるあの症状の予防に使ってみよう。

 

そんな、自分の日常に結びつくような知恵と、

使い方のスキルを身につけて、

精油ボトルとともに持ち帰っていただくので、

 

ご自宅で、1ヶ月かけて、

その精油とじっくり付き合いながら、

自分への活かし方を見つけられます。

 

そうやって、一年かけて、12本の精油を

ご自身の薬箱に加えていってもらえたら、

 

それはもうあなただけの、

幸せと健康のための最強のパートナーに

なってくれるはず。

 

今月は、そのラベンダーを使った

温湿布を実際にやっていただき、

 

ハーブはカレンデュラを取り上げ、

浸出油を作り、

ハーブティーを味わって、

 

さらには、

セルフハンドマッサージのやり方もお伝えし、

 

と、盛りだくさんすぎて、

あれもこれもお伝えしたくて、

時間がかなりオーバーしてる状態ですが、

 

もう少しうまく時間配分しながら、

できる限りのものをお持ち帰りいただきたいと

思っています。

 

これからご参加のみなさん、

お楽しみに。

 

そして、

私も新たな精油の世界を広げたい、

 

そう思っていただいた方、

 

いつからでもスタートできますので、

良かったらご参加くださいね。

 

詳細は こちら から

 

 

 

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こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

 

広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

 

私たちは、生きている限り

この肉体から離れることはできません。

 

肉体があるから、行動できるし、

肉体の感覚を使って、感じることができます。

 

何か悩んだり、不安になっている時、

自分の身体に意識を向けてみてください。

 

力が入って、固くこわばっていませんか?

 

そんな時は、ゆっくりと呼吸をしてみてください。

無理に深く呼吸しようとせず、

 

自分の身体が心地よいと感じるように、

身体が望むままの呼吸をしてあげてください。

 

そうしていると、

身体がどんどんゆるんできます。

 

身体がゆるんでくると、

目の前にあった問題が、

ちょっと違って見えてきます。

 

なぜなら、目の前の現実は、

自分の内側が映し出されているものだから。

 

身体が心地よい状態でいると、

目の前にも心地よい世界が現われます。

 

呼吸ひとつで、

見たい世界を自分で見せてあげられるって、

すごいですよね。

 

身体を心地よくしてあげるのは、

呼吸だけではありません。

 

身体が喜ぶものを食べること

たっぷり眠ること

気持ちよく身体を動かすこと

お風呂にゆっくり浸かること

好きな香りを嗅ぐこと

マッサージしてもらうこと

 

そんな肉体のケアをしてあげて、

心地よい状態でいると、

 

自分の中に気が満たされ、

エネルギーが高まり、

 

それにふさわしい現実があらわれます。

 

何か問題があるとき、

目の前の現実を何とかしようとせず、

 

自分の身体に目を向けて、

心地よい状態にしてあげることを、

ぜひやってみてくださいね。

 

私も、

心地よい状態で目覚めた先日の朝、

こんな景色が目の前に現われましたよ☆



 


 

アロマとハーブの薬箱とセルフケアレッスン

 

好評開催中です♪

 

詳細は こちら からごらんください

 

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こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

 

広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

 

4~5年前に植えた我が家のイチジク。

 

ぐんぐん成長して、大きくなったのですが、

まだ実はわずかしか付かず、

今年はやっと8個ほど照れ

 

去年は、わずかな実が、

食べ頃になったとたんに、

鳥に食べられてしまったので、

 

今年はネットでしっかりガードして、

成長を見守ってきました。




 

ようやく、3個ほどが、

熟してきたので、

先日、満を持して収穫爆  笑



 

3人なので、1人たったの1個でしたが、

これがもう、買ったものより格段に甘くて、

美味しいいちじくでした。

 

きっと、採れたてなのと、

実をつける数が少なかったので、

養分がたっぷり行き渡ったからかな?

 

でも、イチジク大好きな私は、

うちの収穫量では全然足りないので、

 

JAの産直に行くたびに買ってきては、

せっせといただいています。

 

一番好きな食べ方は、

トーストにクリームチーズを塗って、

その上にスライスしてのっけたもの。



 

他には、

生ハムとともに、ワインのお供にしたり、

サラダに加えたり、

白和えにしたり、

 

いろんな食べ方で楽しんでいます照れ

 

イチジクは、肺に潤いを与え、

喉の粘膜を潤してくれるので、

 

乾燥による喉の痛みや腫れ、咳などに良く、

今の季節にぴったりの果物。

 

腸にも働いて、便秘や下痢を改善してくれるので、

乾燥によって起こる便秘にもおすすめです。

 

私が、この時期にあまり便秘しないのは、

イチジクのおかげかも爆笑

 

尾道は、イチジクの産地だから、

美味しいイチジクが安く買えるのも

嬉しいですよね。

 

もうそろそろ終わりに近づいているので、

今のうちに、しっかり食べて、

肺やのどを潤わせておきたいと思います。

 

感染対策にもなりますからねウインク

 

 

 

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