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お盆明けの今週、

夏休みをいただいたオットと、

山陰へ行ってきました。

残暑というには厳しすぎる暑さでしたが、

山の緑と海の青に、癒やされてきました。

夏の花、ひまわりが元気に咲き、

その一方では、秋の花、マツムシソウも咲いていました。

昼間は、アブラゼミやツクツクボウシが元気に鳴き、

夕方になると、ヒグラシが涼しげな鳴き声を響かせていました。

夏から秋への、グラデーションを五感で感じました。

夏の真っ青な空を移した海は、

まるで南の島のような美しいブルーのグラデーション。

早朝から釣りを楽しんだオットは、

夏の魚、キスをたくさんゲットしました。

夕立の後の、雨に濡れた、

森の木々の深い緑も綺麗でした。

おいしい夏の味覚も、お得に買えました（笑）

今年も、本当に暑さが厳しい夏でしたが、

「暑くて大変だった」

ただそれだけが、この夏の思い出だなんて、悲しい。

暑さの中でも、

こうして、夏しか出来ないこと、

夏しか見られない光景を思いっきり楽しんだ、

それはきっと、いつまでも幸せな記憶として、

私の中に積み重なっていくのだろうと思います。

過ぎゆく夏を心置きなく味わい、

そして、秋の気配も少し先取りできた

大人の夏休みでした。

みなさんのこの夏の思い出は、

どんなものでしょうか？

暑さが和らぎ、本格的な秋を迎える前に、

一度振り返って味わう時間も持ってみてくださいね。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

　　　広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）

　　　　　営業時間　10:00～18:00 　不定休

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夏の疲れを癒やす

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県三原の

～海と空のあいだで私に還る～

リトリートサロン　Bon voyage　

ただいまオープン準備中です。

先日、暦の上では立秋を迎えました。

が、まだまだ暑さは真っ盛り。

夏の疲れが溜まってきている方も

多いと思います。

私は、夏バテや、疲れはないのですが、

エアコンによる、冷えによるのか、

膝の痛みがまた少しぶり返しています。

ただでさえ、身体に負担のかかるこの暑さ、

こんな時に無理は禁物。

自分をしっかり労ることにして、

３日間、夏休みのつもりで、

海辺の家で過ごしました。

庭や畑の手入れもできないので、

最低限の家事をする以外は、

小説を読んだり、

ぼーっと海を眺めたり、

お昼寝したりしていました。

この機会に、胃腸も休めようと、

３日間、野菜や果物のジュースやスープ、

をメインにして、ファスティングをしました。

誰かに会う予定も、

やらなければいけないことも、

何もない状態で、

頭を空っぽにし、

お腹も空っぽにした時間でした。

そうしていると、五感がさえたのか、

空の色や、雲の様子、虫の声など、

わずかだけれど、

秋の気配を感じることができました。

日々忙しさに追われていると、

ただ暑い暑いと思ってしまうだけですが、

自然や植物、動物たちは、

しっかりと季節の変化を感知し、

その準備を始めているんだろうな

と思いました。

暑さはまだまだ厳しいので、

身体にこもった熱を冷ますことも必要ですが、

少しずつ、次の季節にむけて、

私たちも備えていきたい時です。

夏の疲れが溜まっている方は、

まずはゆっくり休む、

しっかり睡眠をとる、

お盆休みの時期でもあるので、

楽しい時間とともに、

休息の時間も、

しっかりご自身に与えてあげてくださいね。

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光が集まり、調和する世界

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今年の５月に、

所属するアロマの協会の交流会に

参加してきました。

インスタでは、投稿していたのですが、

このブログでは報告できていませんでした。

私は、交流会は初めての参加だったのですが、

お久しぶりの方も、

初めましての方とも、

不思議とすぐに打ち解けて、

心地良い時間を過ごすことができました。

集まったみんなは、

ケイ先生のアロマのメソッドに出会い、

香りを通して、自分と深く向き合い、

本当の自分らしさをとりもどして、

その自分を生きている方たちばかり。

だから、みんな個性豊かで、

ひとりひとりが自分らしい光を放って、

キラキラ輝いていました。

その時、みんながそれぞれ選んだ

エッセンシャルオイルを、

一滴ずつグラスに加えていき、

ブレンドしたオイル。

熟成の期間を経て、

今日私のもとに届きました。

50人近い人が選んだ香りを

ただそのまま全部混ぜたら、

一体どんな香りになるのか？

ちょっと想像つかなかったのですが、

蓋を開けた瞬間から、

ふわっと漂う香りに、

一瞬にして身体が緩みました。

ムエットに一滴たらして、

じっくり香りを嗅いでいると、

私の脳裏には、

あの時に感じた、みんなの光が、

たくさんの光の粒のように集まり、

キラキラに輝く光景でした。

あの場の心地良く、暖かい感覚が

よみがえってきて、

幸せな気持ちが溢れました。

あんなにたくさんの香りを混ぜたのに、

びっくりするくらい調和して、

優しくて深い香りになっていました。

それはまるで、

みんながそれぞれの個性を輝かせて、

みんな違っているけれど、

すべてが調和している、美しい世界。

協会の名前が、今年、

エッセンスオブヒールから

エッセンスオブライトに変更した、

まさにその名前のように、

それぞれが自分の光を放って生きる、

そしてそんなみんながつながって、

光を広げながら、美しい世界を創っていく

そんな先生や、みんなの想いが凝縮されたのが

この香りなんだな～って、

しばし感動に浸っていました。

私も、この香りを嗅ぎながら、

もっと私らしい光を放っていき、

そしてご縁ある方たちの

光を一緒に感じていきたいと思います。

みなさんの中に眠っている光も

まだまだ一緒に見つけて、

たくさん受け取らせてくださいね。

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心地良い巡りの中で

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連日の猛暑、

私たち人間もへとへとですが、

植物たちにとっても、

過酷な状況が続いています。

日陰に移動することも、

水のある場所にいくこともできず、

ただ強い日照りや、

蒸し暑さ、

土の乾きに耐えて、

そこに居続けるしかない植物たち。

うちの野菜やハーブ、樹木たちも、

毎日お世話してあげられる環境にはないから、

数日ぶりに行ってみると、

弱り切っていたり、

力尽きて枯れてしまったりしていて、

そんな姿を見る度に、

申し訳ない気持ちになります。

これだけ年々夏が暑くなってくると、

この暑さに耐えられるのか、

ちゃんと考えてから、

植える植物を選ばないといけない、

と考えさせられました。

そんな中でも、

懸命に生きてくれている植物たちには、

本当に感謝しかありません。

植物たちは、

太陽や、水、土など、

自然のエネルギー（＝愛）を受け取り、

それで自分を満たしたら、それを

食べ物や薬として、

あるいは美しい花の姿や香りとして、

私たちに与えてくれています。

自然からのエネルギーを受け取り、

私たちに無償の愛を与えてくれる、

植物たちのおかげで、

私たちは、生きていられるし、

健やかさや、喜びを得ることができています。

そんな植物の姿に思いをはせていると、

これこそが、私の目指したい、理想のあり方だな

って思いました。

私は、その植物や、

自然が与えてくれる愛や豊かさを、

感謝して受け取り、自分を満たし、

その愛や豊かさを、周りに循環させて、

心地良い巡りの中で生きていきたい。

自然の恵みを受け取り、それを活かして、

健やかに、豊かに生きる、

それを、これからもやっていきたいし、

その知恵や、心地良さを伝えて、

みんなで共に健やかに、豊かに生き、

そのエネルギーを、植物や地球のために使い、

循環させていく

そんな心地良い、愛の巡りの中で

生きて行けたら最高！

そんな未来を描きながら、

満月の優しい光に包まれた夜でした。

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厳しい夏を乗り切るために

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梅雨明けしてから、

厳しい暑さが続いていますね。

まだ７月半ば、

ここから先、夏まだまだ長いです。

しっかり体調管理していきましょうね。

やはり一番は、睡眠です。

みなさん、ぐっすり眠れていますか？

この蒸し暑さは、睡眠の質を下げますよね。

エアコンを上手に活用したり、

寝具などを、さらっとした肌触りの、

麻や綿などのものにするなど、

少しでも心地良い状態で眠れるよう、

環境を整えてあげてくださいね。

日中、外の暑さと、涼しい室内の寒暖差で、

自律神経も乱れがちです。

なるべくシャワーだけで済ませず、

ぬるめの湯船にゆっくり浸かって、

リラックスする時間を持ってください。

スマホやパソコンは、

交感神経を高ぶらせるので、

寝る前はできるだけ使わないこと。

その時間は、

静かにゆったりと過ごすことを

意識してください。

自分の好きな精油の香りをかいだり、

今日一日の、良かったこと、

嬉しかったことを思い浮かべたり、

がんばった自分を褒めてあげたり。

一日の最後は、幸せな気持ちで

締めくくってください。

いい気分でお布団に入ることで、

きっといい眠りがもたらされます。

暑さや湿度で、

不快な気持ちを感じやすい時だからこそ、

自分をご機嫌にしてあげることが大切。

夜、眠れなかった時は、

日中、１０分でもいいので、お昼寝すると、

とてもすっきりしますよ。

ご自身の身体の声を聴きながら、

しっかり労ってあげてくださいね。

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