自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン＠広島県尾道

膝の痛みも少し良くなってきたので、

一昨日、久しぶりに朝のウォーキングへ。

といってもまだ、早歩きはできないので、

ゆっくりお散歩・・・ですが。

艮神社にお参りしたあと、

天寧寺の桜を見に行ってみました。

予想どおり、紅しだれ桜は、ほぼ満開でした。

昔より、樹勢は弱ってきているけど、

濃いピンクの花は、とっても華やかで綺麗。

千光寺などの、他の桜がまだつぼみの時に、

真っ先に咲くので、

毎年、一番最初に会えるのが、このしだれ桜なんです。

もう一本の、薄いピンクの桜

（これもソメイヨシノとは違うみたい）

との、ピングのコントラストが素敵です。

早朝なので、誰もいなくて、

静かに思う存分眺めてきました(^-^*)

さあ、これから、

あのお寺の桜、あの公園の桜、

お気に入りの桜たちに会いに行かなくっちゃ。

なじみの桜だけじゃなく、

たまたま通りがかった場所で、

初めて出会う桜も、きっとあるはず。

咲き始めから、散りぎわまで、

どんな姿を見ることができるのか、

ワクワクします。

たった1週間ほどで散ってしまう

はかない命だからこそ、

桜と、お天気と、私のタイミングが

バッチリ合って、美しい姿を見られるのは、

奇跡のようなもの。

今年は、膝の痛みがあるから、

余計にそれを強く思います。

（どうか膝がご機嫌でいてくれますように・・・）

あと何回、この桜の花を見ることが

出来るんだろう？

そう思うと、今年出会う桜を、

より愛おしく感じられますよね。

さあ、

誰と、どこの桜を愛でましょうか？

今年しか出会えない光景を

楽しみましょうね。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

　　　広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）

　　　　　営業時間　10:00～18:00 　不定休

　　　　090-5370-4238 　　　

あなたの内側の光を放って

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県三原の

～海と空のあいだで私に還る～

リトリートサロン　Bon voyage　

ただいまオープン準備中です。

我が家のミモザがほぼ満開になりました。

6～7年ぐらい前に植えた小さな苗木が、

あっという間に大きくなって、

たくさんの花を咲かせてくれるようになりました。

桜の木より、一足早く咲き始める、

黄色いこのミモザの花は、

春がついにやってきたことを知らせ、

幸せを運んでくれる特別な存在です。

一粒一粒が弾けるように咲く姿は、

ひとつひとつが輝く太陽のようで、

見ているだけで、明るい気持ちにしてくれます。

南向きで、風通しの良い場所なので、

太陽を浴びて、さらにキラキラ輝き、

風に吹かれて、楽しげに揺れる姿は

春の歓びを体現してくれているよう。

この歓びをみんなで分かち合いたくて、

ミモザの会と称して、

一緒にリースを作りました。

結構アバウトに作っても、

ミモザの可愛さがカバーしてくれて、

素敵なリースに仕上がりました。

黄色は、第3チャクラの色。

自尊心を持ち、個性を輝かせることが

第3チャクラのテーマ。

このミモザは、まさしく、

黄色のパワーで、

自分の内側の光を放っている姿そのものだし、

私たちにも、そのパワーを与えてくれています。

冬の暗い闇から、春の明るい太陽の光へと、

私たちの心も明るいほうへと導いてくれれいるよう。

私たち誰もが、本当は内側に光を持っています。

たとえ、自分ではそこに闇が広がっていると

思っているとしても、

その奥に、ちゃんと光はあります。

というより、闇（と思っているもの）に

自分で光を当ててあげると、

それはすべて光に変わっていくんです。

闇を光に変えるには、一度ちゃんと

闇に目を向けてあげること。

怖いし、触れたくないと思うけど、

そこに向き合うことで、

闇が光に変わり、

それは自分だけじゃなく、

まわりの人をも照らす光になります。

いよいよ春本番を迎えるタイミング。

あなたの中の光を放って、

あなたらしく輝いてください。

闇を見つめ、光に変えていきたい方は、

お手伝いさせていただきますね。

自分1人では難しくても、

カウンセリングの対話を通して、

また、精油のエネルギーを借りて、

あなただけの光が必ず見つかりますよ。

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おすすめの本　”更年期のセルフケア”

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県三原の

～海と空のあいだで私に還る～

リトリートサロン　Bon voyage　

ただいまオープン準備中です。

私の師匠でありメンターでもある、

ナチュラルエイジングコーディネーターの

山内さちこ先生が、

このたび、初の著書を出版されました。

さちこ先生とのご縁は、

私がサロンをオープンする前に、

横浜の山手のサロンへ伺って以来なので、

もう15年を超えました。

当時は、

トリートメントの技術を学ばせてもらったり、

サロンの経営のことを教えていただいていました。

しばらく横浜に行くことがなかった間も、

先生のブログはほぼ毎日書かさず読ませて

もらっていました。

セラピストとしても、

人生の先輩としても、

私が最も尊敬し、目標としてきた女性です。

コロナ禍をきっかけに、

先生がオンラインでアロマ養生塾や、

満月瞑想会を開催されはじめてからは、

ほぼ毎月、画面越しですが、

先生から季節に合わせた養生や、

セルフケアの知恵を惜しみなく与えていただき、

それを、私自身やお客様のケアにも

活用させていただいてます。

そんなさちこ先生が、力を入れておられるのが、

更年期の女性のサポート。

ご自身の体験や実践と、

大勢のお客様をケアした経験から得られた、

更年期を健やかに過ごす知恵が、

この本にはたくさん詰め込まれています。

私自身は、40代から、アロマやハーブを

日常に取り入れてきたからか、

いわゆる更年期障害のような症状を

あまり自覚することはありませんでした。

でも、サロンのお客様や、同世代の友人たちには、

大なり小なり、更年期のホルモンバランスの

変化による、身体の不調を感じておられる方も多く、

やはり女性にとっては、更年期といわれる時期を、

どのように自分の身体と付き合っていくのかは、

大切なテーマですよね。

今までと違う自分の身体に、

とまどったり、不安を抱いたり、

病院へ行くべきか迷ったり、

一人でもんもんとしている方も多いと思います。

そんな方にも、まずは、この本を読んでいただきたい。

自分の身体で何が起こっているのか、

自分の身体の変化をどう受け止めるといいのか、

自分で何ができるのか、

そんな、今知りたいことを、あなたに寄り添いながら、

わかりやすく教えてくれます。

何とかしなきゃ、という焦りや、

がんばって乗り越えなきゃ、という力みが、

ふわっと軽くなっていき、

更年期のとらえ方が変わると思います。

アロマやハーブを使って、

更年期の不調をケアする方法が、

たくさん載っています。

でも、一番は、

何とか整えよう、とがんばるのではなく、

自分の身体の変化を受け入れ、

今までとは違った生き方や、暮らし方に

シフトしていくこと。

自然の流れに逆らわずに生きる、

無理や我慢を手放すこと。

そうすることで、更年期以降の人生を、

より充実したものにできる。

私も、そんな先生の考えに強く共感し、

お客様にもそれをお伝えしています。

更年期からは、

がんばることを手放し、

楽しむこと、じっくり味わうこと、

それがとっても大切なんです。

そんな先生の教えのもと、

私も一緒に、

春は桜やイチゴや生しらす

夏は梅やミントやラベンダーなど

季節の旬のもので、手仕事をしたり、

暮らしの中で使うアロマやハーブ

を使ったレシピを学んだり、

先生と一緒に鎌倉散歩を楽しんだり、

そんな機会をたくさんいただいてきました。

そこで学んだり、みんなと一緒に作ったレシピも、

この本でたくさん紹介されています。

季節に応じたセルフケアのレシピや、

更年期に限らない、不調のケア方法など、

すべての女性におすすめしたい本になっていますので、

ぜひ、読んでみてくださいね。

私も、小さな写真の一部にちらっとだけ

登場させてもらっています(^^;)

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春分の節目に

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県三原の

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今日は春分ですね。

太陽が真東から昇り、

昼と夜の時間が同じ長さになる日。

（

（今朝の朝日です♪）

今日が、陰陽のバランスの中間点で、

ここから、夏至に向けて、

陽のエネルギーが強まっていきます。

そんな自然界のエネルギーは、

私たちの心や身体にも影響を与えます。

内に向かっていたエネルギーが、

外へと向かっていく。

静から動へ。

西洋占星術では、

太陽が牡羊座に入るこの日を

一年のスタートとしています。

そんな節目の大切な1日。

そんな自然の流れに乗って、

今日から新たなスタートをしたいですね。

昨日までの自分とは違う、

新たに生まれ変わった自分。

それは、どんな自分でしょうか？

なりたい自分になったつもりで、

今日から過ごしてみませんか？

なりたい自分になったら、

やっていることは何でしょう？

どんな小さなことでもいいので

それを、今日から始めてみましょう。

実は私もまだ、何をするか決めていませんが、

考えるだけでもワクワクしてきます。

そして、そんな春分の明るい気分を

盛り上げてくれるかのように、

ミモザがたくさん咲いてくれました。

太陽の光が弾けるような、

明るい黄色の花が輝いています。

黄色は、第3チャクラの色です。

太陽のように、唯一無二の存在である、自分という光。

みんながそれぞれの光を放って、

それが大きな光になって美しく輝く。

そんな世界を象徴しているかのような

ミモザの姿に、パワーもらいました。

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私のストーリーを生きる

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私たちは、本来ひとつの大きな魂だった。

そこから分離して、

個としての私を生きるために、

肉体を持ってこの地球に生まれてきた。

それぞれが、

今回の人生でやりたいことのために、

必要な才能や資質を携えて、

必要な環境や条件を選んで、

この時、この場所に生まれてきた。

人生で起きる、

様々な良い出来事も、悪いことも、

自分が決めてきた目的のために、

必要だから体験しているだけ。

だから、うまくいっていないことも含めて、

自分で選んできた道を、ちゃんと歩いている。

今、どんなに苦しくても、

他の人と比べて劣っていたり、

恵まれないと感じていても、

自分にとっては、

それを体験することで、

未来へとつながる大切なものを得るために、

それを体験しているだけ。

全ての体験が、その先の人生にとって

かかせない大切なピースだった、

って、わかる日が必ず来る。

だから、今、どんな状況でも

どんな感情を感じていても、大丈夫。

ちゃんと、望む未来への道の途上にいるから。

あなたが描いた、あなただけの

人生のストーリー。

誰に認められるためでも、

誰かに愛されるためでもない、

自分がやりたいことをやるための人生。

シナリオを書いたのはあなた。

主役を演じるのもあなた。

途中でシナリオ書き換えたっていい。

嬉しい時は、思いっきり喜んで、

悲しい時は、思いっきり泣いて、

そんな感情をいっぱい味わいたくて、

私たちは生まれてきた。

だから、笑いながら、泣きながら、

今この時を楽しんでいきましょう。

いずれはまた、

ひとつの魂へと帰ってゆく、

それまでの、期間限定の私というこの命。

人のこと気にしている暇はない。

あなたがあなたを認めてあげて

あなたがあなたを大切にしてあげる。

あなたがあなたを愛して、

あなたが愛で満たされたなら、

あなたから溢れた愛がまわりにあふれ出す。

さあ、ここからどんな展開を

あなたは望んでいるのかな？

そして、エンディングのあなたは、

何を感じているんだろう？

唯一無二の自分だけの人生を、

思いっきり楽しんでいきましょうね。

ここ最近の学びと体験から、

今感じていることを、

書き留めておきたくて、

綴ってみました。

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