～海と空のあいだで私に還る～
リトリートサロン Bon voyage
ただいまオープン準備中です。
朝晩の空気がひんやりしてきて、
ようやく秋の訪れを感じられる今日この頃。
あれほど暑く、厳しかった夏も、
いつかは終わりがやってくるんですね。
これから、少しずつ冬に向かっていくと思うと、
ちょっと寂しい気持ちにすらなります。
夏生まれなので、
寒いのは苦手だけど、
暑さには強いほうなののですが、
年々厳しさの増す夏の暑さと、
歳を重ねるごとに衰えていく体力で、
私自身にとってこの夏は、
過去最高にしんどさを感じた夏でした。
そんな自分の変化を感じて、
今までどおりにがんばろうとせず、
疲れた時は、１０分ソファに横になったり、
あえて一日何も予定を入れない日を作って、
久しぶりにじっくり小説を読んだりして、
自分をちょっと甘やかせてあげました。
そのおかげか、
夏バテしたり、体調を大きく崩すこともなく、
この長い夏を乗り越え、
秋を迎えることが出来ました。
ただ、一ヶ月以上続いた、
昼夜ずっとエアコンかけっぱなしの生活や、
長引く暑さや湿度による不快さなど、
本来の自然な状態ではいられなかった
心と身体は、確実にダメージを受けています。
涼しくなったからと、油断せず、
ここからは、もう冷え対策と、
秋に大切な乾燥への対策も、
意識しながら、
引き続き、労ってあげましょうね。
日中はまだ暑いですが、
冷たい麺類や、
夏野菜の生食などは、
そろそろ終わりにして、
お店に並びはじめた、秋の味覚を
楽しんでいきましょう。
でも、何よりも、
がんばって夏を乗り切ったご自身を、
よくがんばったね～。
こんな暑さの中、
毎日仕事したり、家事をして
本当に偉かったね～。
って、しっかり抱きしめてあげてくださいね。
そうしたら、きっとまた、
ご機嫌に秋を楽しむ身体でいてくれるはず。
植物たちも、本当によくがんばってくれました。
ありがとう。
こころも身体も軽くなる 
ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン
広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）
営業時間 10:00～18:00 不定休
