自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン@広島県尾道 -3ページ目

自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン@広島県尾道

広島県尾道市&三原市のサロンにて、アロマトリートメント、カウンセリング、ハーブ・アロマレッスンを通じて、自然の力で心と身体を整え、自然な自分で心地良く生きるお手伝いをしています。

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
 
広島県三原の

 

~海と空のあいだで私に還る~

リトリートサロン Bon voyage 

 

ただいまオープン準備中です。

 

 

 

明日が、今年最後のお客様のトリートメント。

 

今月は、セッションやトリートメントで、

お客様のこの一年を振り返る時間が続いています。

 

 

ご自身の体調や、ご家族の健康やその他もろもろ、

年齢的にも、みなさん一年の間には、

何かしら大変なことがあった方がほとんど。

 

そんな中でがんばって来たご自身を

たっぷりねぎらって、抱きしめる時間。

 

溜め込んでいた、疲れも、

溜まっていた、感情も、

全部流して、浄化する時間。

 

みなさんの、苦労も、がんばりも、

お話を聞いてきたからこそ、

 

それを乗り越えて、

今ここにある身体に触れさせてもらいながら、

 

本当にがんばってこられましたね、

お疲れ様でした、

 

の思いがわき上がってきます。

 

 

そして、すっきり軽くなって、

とってもいい笑顔を見せてくださるお客様と、

 

いろいろあったけど、

でも今年もいい一年でしたね。

 

と、幸せな気持ちで一年を締めくくる。

 

この時間が、私にとっても至福の時間に

なっています。

 

 

どんな気分で一年を終わらせるかは、

来年がどんな一年になるかに、

大きく影響します。

 

どんな大変なことがあったとしても、

今、ここに生きている、

 

それだけで、素晴らしいし、

振り返ってみると、

小さないいこともたくさんあったはず。

 

そんないいことを思い出しながら、

自分の身体や心を、暖めてあげたり、

気持ち良くさせてあげながら、

 

いい気分で、この年末の時間を

過ごしてくださいね。

 

明日もまた、

そんなお客様との幸せな時間で、

この一年のサロンの締めくくりを

したいと思います。

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

 ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン

 

   広島県尾道市土堂(JR尾道駅より徒歩10分)

     営業時間 10:00~18:00  不定休

    090-5370-4238   携帯 

   メールでのご予約・お問い合わせはこちらから  手紙

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クリスマス、いかがお過ごしですか?

 

我が家はイブの昨日、

恒例のローストチキンを焼いて、

家族でささやかなパーティーをしました。

 

 

ローストチキンは、

私が子供の頃からの大好物。

 

クリスマスと、私の誕生日は、

必ずリクエストして、

 

祖母や母に、丸ごとのチキンを

オーブンで焼いてもらっていました。

 

 

私にとっては、家族の幸せな思い出の詰まった、

特別な料理。

 

だから、今でも、

クリスマスには、欠かせないものとして、

毎年自分で焼いています。

 

味付けは、シンプル。

 

 

庭のハーブを摘んで、刻んで、

お塩とまぜたものを、

全体にすり込んで、

冷蔵庫でしばらく寝かせます。

 

 

後は、オーブンで焼くだけ。

 

鶏の大きさにもよりますが、

今年は50分ほど焼きました。

 

たっぷりの野菜も、

一緒に並べて焼くと、

鶏の脂が美味しくしてくれます。

 

オーブン料理は、焼いている間、

キッチンから離れられるので、

忙しい時にも助かります。

 

今年は、焼き加減がちょうど良く、

皮はパリッと、中はしっとりで、

最高のできあがりでした。

 

シンプルなのに、美味しくなるのは、

ハーブ達のおかげかな。

 

 

ローズマリー、オレガノ、タイムを使いました。

 

そして、

幸せな気持ちで作る、

これも、美味しくなるための要素。

 

今年もまた、

幸せなクリスマスの思い出が

ひとつ重なりました。

 

簡単なのに、

豪華に見えるので、おすすめです。

 

クリスマスじゃなくても、

作ってみてくださいね。

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

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今日は冬至。

 

今年も、冬至の朝の日の出を、

千光寺から拝ませていただきました。

 

 

千光寺の本堂は、冬至の日の日の出が

真正面から差し込むように建てられています。

 

伊勢神宮や、英国のストーンサークルなど、

冬至の朝日の方向に向けて建てられた建物が

世界各地にあるようです。

 

それほど、古代から、冬至の朝日は、

特別なものと考えられていたんですね。

 

一年で最も太陽の位置が低く、昼が短い日。

 

それは、

陰が極まって、ここから陽に転じる、

ここから転換して、良い方向へ向かう。

 

とも考えられ、

”一陽来復”と称されてきました。

 

太陽が新しく生まれ変わる日。

 

今朝は、

その生まれたての太陽と、

 

その太陽の光を浴びて、

光輝く、千手観音様に向かって、

 

生かされている感謝と、

 

ここからの一年が、

みんなにとって幸せであるようにと

 

手を合わせて来ました。

 

今年も、ご住職から、

 

”一陽来復”ならぬ、

”一陽来福”のお札をいただきました。

 

 

私たちも、ここからまた生まれ変わり、

新たなスタートができる。

 

だとしたら、新しい自分は、

どうありたい?

 

何を信じて、何をしたい?

 

どう生きていきたい?

 

今夜は、そんなことを考えて、

ワクワクした気持ちで過ごして下さい。

 

2025年は、9年サイクルの最後の年。

そして、

2026年は、新たな9年のスタートの年です。

 

これまでの9年を振り返り、

ここからの9年に思いをはせるには、

ベストなタイミング。

 

冬至の朝日のパワーを、

受け取ってもらえたら嬉しいです。

 

ともに新たなスタートを切りましょうね。

 

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

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先日、夕方ふと空を見上げたら、

鳥が隊列を組んで飛んでいるのを発見。

 

急いでスマホで写真を撮りました。

 

 

一瞬で飛び去ってしまいましたが、

綺麗に並んで飛ぶ姿が美しかったです。

 

調べてみたら、渡り鳥のマガンのようです。

 

冬に越冬するために日本に来て、

主に東北地方で見られるようで、

 

中国地方でもたまに見られることがある、

とのこと。

 

その瞬間に出会えて、とてもラッキーでした。

 

そういえば、日本の暦の七十二候にも、

寒露の初侯(新暦の10月初め頃)が

”鴻雁来る(がんきたる)”で、

 

清明の次候 (4月10日前後)が、

”鴻雁北へかえる”となっています。

 

秋から春の初めまでの間、

日本で過ごす渡り鳥の姿に、

 

昔の人は季節のうつろいを

感じていたんでしょうね。

 

自然の一部として、

季節の巡りに合わせて生きる動物や植物たち。

 

そして、それを見て季節の変化を知り、

それに逆らわない暮らし方をしていた人々。

 

日々忙しく、目の前のことに追われていると、

なかなか季節の細やかな変化を

感じることはできません。

 

だからこそ、ふとした瞬間に

見上げた空や、目にした植物から、

今この季節を感じてみることは、

大切だなと感じます。

 

自然の姿を見て、

今の季節を五感で感じるだけでも、

自然な自分にもどれるのかもしれない。

 

そんな時間を増やしていきたいですね。

 

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

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もともと、慢性的な腰痛を抱えているのですが、

12月に入って、バタバタしていたからか、

 

痛みが強くなってきたなと思ったら、

数日前からは、膝に痛みが出てきて、

 

昨日は階段の上り下りや、

しゃがむ動作が辛いほどになりました。

 

ちょうど、月に一度の、

母を整体に連れて行くタイミングだったので、

私も診てもらってきました。

 

やはり、骨盤のゆがみがひどくて、

膝へも影響しているとのこと。

 

しばらく通って整えてもらうことにしました。




 

ちょっと痛みが強くなってきたなと

感じた時点で、

ちゃんと休ませてあげれば良かったのに、

 

ちょうど年末に向けてのタイミングで、

あちこち片付けや掃除をしなきゃと、

がんばっていたのが良くなかったようです。

 

あれもやらなきゃ、

ここも綺麗にしなきゃ、

って、思考を優先させて、無理して動いてしまい、

 

身体の声を聴いてあげてませんでした。

 

身体が悲鳴をあげて、動かなくなるまで、

無理させていることに気付いてあげられなかった、

 

そう思うと、けなげにがんばってくれていた

自分の身体に、申し訳なくて。

 

何で、こんな忙しい時に限って痛みが出るの~?

って文句を言いたくなりそうだった自分が

恥ずかしいです。

 

幸いなことに、

普通に歩いたり、立ったり、

トリートメントをするのには、

全く支障がないので、

 

いつも通りに、セッションや施術を

させていただいています。

 

どうぞご安心くださいね。




 

ただ、

お風呂の湯船を洗う動作が辛いので、

オットにお願いしたのですが、

 

どの道具を使って、どういう手順でやるのか、

いちいち説明しないとできない。

 

それで初めて、オットがお風呂掃除を、

今まで一度もしたことがなかった!

 

ということに気付きました。

 

私がやるのが、当たり前。

と思っていたんですが、

 

これってなんかおかしいなって。

 

私の膝が痛くなくても、たまには、

オットにやってもらっていいのにね。

 

きっと、お風呂掃除だけじゃなく、

私がやらなきゃ、私がやるのが当たり前、

って思っていることって、

 

他にもいっぱいありそうだなって、

気付いたんです。

 

身体が動かない時じゃなくても、

 

ちょっとしんどいとき、

疲れてやる気にならないとき、

 

そんな時はオットにやってもらってもいい。

 

私が勝手に、全部やらなきゃ、って思ってたけど、

それも思い込みだったんだなと。

 

オットに対してだけじゃなく、

あらゆる場面で、

自分が、私がやって当然と思っていたこと、

 

私じゃなくてもいいのかもしれない、

って、見直してみよう思いました。



 

そうやって、

自分で勝手に抱え込んでいたものを

少しずつ手放して、

 

自分に無理や我慢をさせないことも、

年齢を重ねるほどに、大切なことだなと、

 

今回のことで気付かせてもらいました。

 

ということで、今年は大掃除は、

これ以上やらないことにしました。

 

今は、まず身体をしっかりいたわることが、

来年を元気に過ごすためにも、

一番大切なことだと思うから。

 

これを機に、いろんな思い込みを手放して、

来年ますます軽やかになりたいと思います。

 

 

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