自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン@広島県尾道 -3ページ目

自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン@広島県尾道

広島県尾道市&三原市のサロンにて、アロマトリートメント、カウンセリング、ハーブ・アロマレッスンを通じて、自然の力で心と身体を整え、自然な自分で心地良く生きるお手伝いをしています。

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。
 
広島県三原の

 

~海と空のあいだで私に還る~

リトリートサロン Bon voyage 

 

ただいまオープン準備中です。

 

 

 

連日の猛暑、

私たち人間もへとへとですが、

 

植物たちにとっても、

過酷な状況が続いています。

 

日陰に移動することも、

水のある場所にいくこともできず、

 

ただ強い日照りや、

蒸し暑さ、

土の乾きに耐えて、

そこに居続けるしかない植物たち。

 

 

うちの野菜やハーブ、樹木たちも、

毎日お世話してあげられる環境にはないから、

 

数日ぶりに行ってみると、

弱り切っていたり、

力尽きて枯れてしまったりしていて、

 

そんな姿を見る度に、

申し訳ない気持ちになります。

 

これだけ年々夏が暑くなってくると、

この暑さに耐えられるのか、

ちゃんと考えてから、

植える植物を選ばないといけない、

と考えさせられました。

 

そんな中でも、

懸命に生きてくれている植物たちには、

本当に感謝しかありません。

 

植物たちは、

太陽や、水、土など、

自然のエネルギー(=愛)を受け取り、

 

それで自分を満たしたら、それを

食べ物や薬として、

 

あるいは美しい花の姿や香りとして、

私たちに与えてくれています。

 

自然からのエネルギーを受け取り、

私たちに無償の愛を与えてくれる、

植物たちのおかげで、

 

私たちは、生きていられるし、

健やかさや、喜びを得ることができています。

 

そんな植物の姿に思いをはせていると、

 

これこそが、私の目指したい、理想のあり方だな

って思いました。

 

私は、その植物や、

自然が与えてくれる愛や豊かさを、

 

感謝して受け取り、自分を満たし、

その愛や豊かさを、周りに循環させて、

心地良い巡りの中で生きていきたい。

 

自然の恵みを受け取り、それを活かして、

健やかに、豊かに生きる、

 

それを、これからもやっていきたいし、

その知恵や、心地良さを伝えて、

 

みんなで共に健やかに、豊かに生き、

 

そのエネルギーを、植物や地球のために使い、

循環させていく

 

そんな心地良い、愛の巡りの中で

生きて行けたら最高!

 

そんな未来を描きながら、

満月の優しい光に包まれた夜でした。

 

 

 

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

 ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン

 

   広島県尾道市土堂(JR尾道駅より徒歩10分)

     営業時間 10:00~18:00  不定休

    090-5370-4238   携帯 

   メールでのご予約・お問い合わせはこちらから  手紙

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梅雨明けしてから、

厳しい暑さが続いていますね。

 

まだ7月半ば、

ここから先、夏まだまだ長いです。

 

しっかり体調管理していきましょうね。

 

 

やはり一番は、睡眠です。

みなさん、ぐっすり眠れていますか?

 

この蒸し暑さは、睡眠の質を下げますよね。

エアコンを上手に活用したり、

寝具などを、さらっとした肌触りの、

麻や綿などのものにするなど、

 

少しでも心地良い状態で眠れるよう、

環境を整えてあげてくださいね。

 

日中、外の暑さと、涼しい室内の寒暖差で、

自律神経も乱れがちです。

 

なるべくシャワーだけで済ませず、

ぬるめの湯船にゆっくり浸かって、

リラックスする時間を持ってください。

 

スマホやパソコンは、

交感神経を高ぶらせるので、

寝る前はできるだけ使わないこと。

 

その時間は、

静かにゆったりと過ごすことを

意識してください。

 

自分の好きな精油の香りをかいだり、

今日一日の、良かったこと、

嬉しかったことを思い浮かべたり、

がんばった自分を褒めてあげたり。

 

一日の最後は、幸せな気持ちで

締めくくってください。

 

いい気分でお布団に入ることで、

きっといい眠りがもたらされます。

 

 

暑さや湿度で、

不快な気持ちを感じやすい時だからこそ、

自分をご機嫌にしてあげることが大切。

 

夜、眠れなかった時は、

日中、10分でもいいので、お昼寝すると、

とてもすっきりしますよ。

 

ご自身の身体の声を聴きながら、

しっかり労ってあげてくださいね。

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

 ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン

 

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昨日は、チャクラファシリテーターの勉強会。

 

第2チャクラについての学びを深めました。

 

第2チャクラは、人とのコミュニケーションや、

それによって生まれる、感情がテーマ。

 

第2チャクラの香り、フェンネルの香りの

イメージングをして、浮かんできたのが、

 

水面から、泡がブクブク出ている光景。

 

 

水の中で、何かが発酵して、

それが表面に湧き上がってきている感じです。

 

これ何だろうな~って思っていたら、

私の中の感情なんだと気付きました。

 

私は、子供の頃からずっと、

怒りを感じることがあまりありませんでした。

 

無理に抑えていたわけでもなく、

ただ、怒りという感覚が湧いてこないんです。

 

だけど、それは、表面に上がってこなかっただけで、

実は私の中には、生じていたんですね。

 

でも、そのことに気付かないまま、

それをちゃんと味わうことなく、

ずっとそこに置き去りにしていた。

 

その未完了の感情が、くすぶり、

発酵してしまっているよ。

 

それを教えてくれているようでした。

 

 

ケイ先生のお話では、

 

周りに氣をつかって、

自分の氣を消耗している状態だと、

 

怒りや悲しみの感情は湧いてこない、

とのこと。

 

まさしく、

親や周りの人の反応を気にしてばかりいた

子供の頃の私は、

 

怒りを湧き上がらせるエネルギーがなかった

ということなんだなと、納得しました。

 

でも、本当はそこに怒りはあった。

 

大人になって、こうして心のことを学び、

自分とずっと向き合って、

要らないものは手放してきたけれど、

 

それでもまだ、私の中には、きっと

取り残され、味わいきれていない感情が

あるんでしょうね。

 

 

今、そのことで、しんどくなっている、

というわけでは全くないけれど、

 

何かの行動のブレーキになったり、

人との関わりに影響したり、

 

知らないうちにそんな原因を作っている

のかもしれません。

 

氣を満たすには、

精油の香りを嗅ぐことが一番。

 

その香りを嗅ぎながら、

自分の奥深くとつながり、

 

そこに眠っているものを、

ていねいに拾って、味わってあげよう。

 

そう思いました。

 

軽やかに生きて行くには、

できるだけ、不要なものは手放し、

軽くしておかないとですからね。

 

みなさんも、香りを使って、

ご自身の中に眠る感情を見つけてみてくださいね。

 

サロンでは、香りを使ったセッションもやっています。

もっと軽やかに生きたい、という方はぜひ。

 

 

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”自分らしく生きる”

 

そんな言葉をよく耳にするし、

私もよく言っています。

 

心から幸せを感じて生きるには、

それしかないと思っています。

 

だけど、

はい、そうですよね。

じゃあ、今日からそうします。

 

って、簡単にはいかないですよね。

 

そもそも、

自分らしさ、って何なのか、

それがわからない人もいるし、

 

やりたいことがない、という人もいます。

 

それがわかっていたとしても、

それを自分にさせてあげることが、

できないことも多いですよね。

 

それは、

それを自分に許可できなかったり、

そんなことをしたら、大変なことになる、

っていう怖れがあったりするから。

 

つまり、自分らしく生きるためには、

 

本当の自分を知ること、

 

そして、

その、ありのままの自分を、

そのままでいいんだ、って許して、

 

自分に安心していること。

 

この2つが土台になければいけません。

 

 

私がトリートメントやセッションを通して、

お客様に届けたいのは、これなんです。

 

精油の香りを通して、

自分と深くつながり、

心の奥の本当の声をきく。

 

香りや会話を通して、

自分の中にある、

思い込みや未消化の感情を手放す

 

トリートメントで、

身体と心をゆるめ、

巡りを良くすることで、

不要なものを浄化し、

ありのままの自分を慈しむ

 

そんな関わりの中で、

お客様が自分のことをより深く知り、

 

その自分でいることを自分に許し、

そのままの自分を大切にして、

無理や我慢を少しずつ手放し、

のびやかに軽やかになっていく。

 

そんな姿を見せてもらえるのが、

何よりの喜びです。

 

私も40代になってから、

ようやく、本当の自分を見つめ、

 

そこから少しずつ自分を許し、

自分がやりたいことをさせてあげながら、

どんどん軽くなっていきました。

 

まだまだ自分らしさ全開!

とまではいきませんが、

 

私自身も、もっともっと自分を許し、

自分を愛しながら、

 

お客様とともに、

のびやかに軽やかになっていきたいし、

 

そんな仲間を増やしていけたらいいなと

思っています。

 

もっともっと、自分らしくなって、

この地球での体験を楽しみましょうね。

 

 

 

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雨が上がり、急に暑くなったと思ったら、

今日、中国地方は梅雨明けをしたようですね。

 

今年は、梅雨の時期が涼しかった分、

急な暑さが身体に応えますね。

 

特に今日のような湿度の高さは、

ねっとり汗が肌にまとわりついて、

不快に感じられます。

 

掃除をしたり、

買い物に行ったり、

 

ちょっと身体を動かしただけで、

汗をかいてしまいますが、

 

その度に、シャワーを浴びるのも難しいので、

そんな時には、ホットタオルで

顔や身体の汗を拭き取っています。

 

冷たい濡れタオルでもいいのですが、

ホットタオルだと、

肌がよりさらっとする感じがするし、

気持ちもシャキッとして、

とってもすっきりするんです。

 

身体がすっきりするだけでなく、

心もすっきりと軽やかになるから、

湿度の高い時期は、おすすめです。

 

 

汗をそのままにしておくと、

不快なだけでなく、

肌のかゆみにつながったり、

エアコンの部屋で、冷えにつながったり、

 

いろんなトラブルにならないよう、

こまめに拭いてあげてくださいね。

 

 

私は、トリートメント用のホットキャビネットで

ホットタオルを作っておいたりしますが、

 

時間のないときは、

濡らしたタオルを絞って、レンジでチンします。

 

このひと手間で、

身体も心も、ご機嫌になれるのだから、

 

そんな手間ひまを、

自分のためにかけてあげてたいと思います。

 

外出先では、

ホットタオルは難しいので、

 

ミントなどの清涼感のある香りで、

アロマスプレーを作っておいたものを、

持ち歩き、シュッと一吹きします。

 

 

 

香りは一瞬で気分を変えてくれるので、

暑さで不快な気分を和らげ、

涼しさを呼び込んでくれます。

 

こうして、自分でできる

不快を和らげる工夫をしながら、

 

年々厳しくなる夏の暑さと

うまく付き合って、

 

夏バテや、熱中症になることなく、

元気に過ごせたらと思っています。

 

暑さと湿度は、

年齢を重ねるごとに

身体にとっては大きな負担となるので、

 

自分でできるケアをして、

少しでも負担を和らげ、

ご機嫌な身体でいてくださいね。

 

サロンにお越しの方は、

アロマスプレーを作成できますので、

ご希望の方はおっしゃってくださいね。

 

 

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