自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン@広島県尾道 -31ページ目

自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン@広島県尾道

広島県尾道市&三原市のサロンにて、アロマトリートメント、カウンセリング、ハーブ・アロマレッスンを通じて、自然の力で心と身体を整え、自然な自分で心地良く生きるお手伝いをしています。

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

 

広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

 

昨日は、完全なオフにして、

自分時間を満喫しました。

 

友人が、彼女の友人が経営しているカフェに

誘ってくれたのですが、

 

そのカフェ、私が行ってみたいなと

思っていたところだったんです。

 

福山市の奥、山野町にある

”森林珈琲”さん。

 

森林大好き、カフェ大好きな私には、

名前だけでもテンション上がる♪

 

友人が、駅まで迎えに来てくれて、

山野まで、ちょっとしたドライブ。

 

昨日はお天気も良くて、

車から見える山々の景色もきれいでした。

 

山を越えた、静かな集落の中にある、

とっても素敵なカフェでした。




 

丁寧に淹れられたコーヒーも、

手作りのお菓子も美味しくて、




 

何よりもオーナーさんが、

とっても素敵な女性で、

 

カフェも暖かい空気感に満たされていて、

何時間でもいたくなるような、心地良さでした。

 

そして、さらにびっくりなことが。

 

私がずっと以前から、

大好きで読んでいたブログがあり、

 

山や、草花、そしてカフェのことなど、

プロ並みの美しい写真とともに

素敵な文章が綴られていて、

 

どんな方が書かれているのか、

お会いしてみたいなあ・・・

なんて思っていた、その方に

お会いできたんです。

 

お名前もお顔も知らなかったのですが、

 

私たちの後にカフェに来られたお客様と

一緒にお話ししているうちに、

 

もしかしたら、その方かも?

ってふと直観で感じて、尋ねてみたら、

やはりそのご本人だったのです。

 

まさかこんなところでお会いできるなんて、

思いもかけず願いが叶いました。

 

その方があちこちで撮影された、

自然の中のお花の写真が

とっても素敵なのですが、

 

その日は、カフェの近くに咲いている、

セツブン草の写真を撮りに来られたとのこと。

 

場所も教えてもらって、

私たちもその後で行ってみたら、

本当に可憐なお花がたくさん咲いていました。

 


私は初めて実物を見たのですが、

本当に小さくて可愛くて、

妖精のようでした。

 



今は、準絶滅危惧種にも指定されるほど、

全国でも希少な植物なんだそうです。

 

その方の写真で見て、いつか見てみたいな

なんて思っていたお花を、

見ることができたんです。



 

なんだか、びっくりの連続でした。

 

行きたかったカフェに連れてってもらい、

会いたかった方に偶然出会え、

見たかったお花を偶然見られて・・・。

 

どれも、意図した訳ではないのに、

望んでいたことが、次々と

勝手にやってきてくれた、

不思議で、幸せな1日でした。

 

さらに、帰りの車の中からは、

真っ赤なでっかい太陽が、

山に沈んでいくのが見えました。

 

こんなに綺麗な夕日は、

なかなか見れないなと思っていたら、

 

そのあたりの神辺町は、

童謡の「夕日」を作詞した方の

出身地でもあり、

夕日がとても美しいところなんだそう。

 

と、教えてくれた友人と、

「ギンギンギラギラ夕日が沈む・・・」

って二人で大声で歌いながら帰りました(^-^*)

 

素敵な人、素敵な場所、素敵な花、

素敵な光景、

 

たくさんの出会いに感謝です。

 

幸せな気持ちでいると、

幸せなことがやってくる、

 

しみじみ実感する毎日です。

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

 ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン

 

   広島県尾道市土堂(JR尾道駅より徒歩10分)

     営業時間 10:00~18:00  不定休

    090-5370-4238   携帯 

   メールでのご予約・お問い合わせはこちらから  手紙

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こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

 

広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

 

寒い日が続きますね。

 

三原のサロンは、

今朝、庭に雪が積もっていました。



 

芽を出し始めていた、チューリップも



 ようやく大きくなってきた、

畑のキャベツも、



この寒さの中、凍えてるようでした😣

 


昨夜は、なかなか進んでいなかった

確定申告の作業に、

ちょっと気合いを入れて取り組みました。

 

夜7時半ぐらいからパソコンに向かい、

だいたいのところまで終わらせたのが、

夜11時半。

 

さすがに目は疲れ、肩も凝って、

足先も冷えきってしまってました。

 

ホットタオルで目を暖めてあげよう、

って思ったときに、ふと思い出しました。



  

以前、オットが出張先でお客様から

差し入れでいただいた、

”めぐりズム 蒸気でアイマスク”。

 

使わないで、持って帰ってきたものを

しまっていたのを思い出したんです。

 

こういう類いのものを、

使ったことがないので、どんな感じだろう?

って半信半疑で使ってみました。

 

幸いなことに(笑)無香料のものだったので、

自分で、精油を一滴垂らして、

目に当ててみました。

 

蒸気はあまり感じなかったのですが、

じんわり優しく目を温めてくれて、

これがとっても気持ち良かった!

 

そして、何といっても、そのとき自分が欲した、

ローズウッドの香りに包まれる感覚が、

もう最高に心地良くて。

 

いつもやっている香りのイメージングでは、

精油を一滴、こよりや付箋に落としたり、

精油の瓶から直接香りを嗅いだりしてますが、

 

これは、手に何も持たなくても、

鼻先から自然に香りが入ってくるので、

いつも以上に香りに集中できて、

とってもいい感じ。

 

20分ほど、目の疲れを癒やしながら、

香りのイメージングもできちゃいました。

 

ローズウッドの香りから、

嬉しいメッセージももらって、


心も身体も喜ぶ

ご褒美タイムとなりました。



 


目や肩の疲れもふっとんで、

足湯にも浸かりながらだったので、

全身暖まり、

香りのお陰で交感神経も鎮まり、

夜はぐっすり眠れました。

 

いつものホットタオルだと、

こんな寒い時はすぐに冷めてしまうので、

何度もお湯に浸ける必要があるけど、

 

これなら20分、ゆっくり寝ていてもOK.

 

新幹線や飛行機で移動するときとかにも、

とっても良さそうです。

 

目を酷使すると、気や血を消耗するので、

ちゃんと労ってあげたい。


ホットタオルを準備するのはちょっと面倒、

っていう方も、これがあれば、

気軽にケアできるから、おすすめです😊



 こころも身体も軽くなる キラキラ

 ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン

 

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今日から、二十四節気では立春の次の”雨水”。

 

降る雪が雨に変わり、雪解けが始まる頃。

 

今日はまさにそんな、

冷たい雨にみぞれか雪のようなものが

混ざり合って降っていましたね。

 

暦の上では、春を感じさせる言葉が並び、

 

もう春なんだから、動かなければ・・・

 

でもまだ動く気持ちになれない

 

そんな私でいいんだろうか?

 

ってちょっと焦りのような気持ちが

沸いてきていませんか?

 

お客様からもそんな言葉を多く聞くのですが、

 

まだ動けない、動きたくないのは、

あなただけじゃなし、普通なので、

心配しなくて大丈夫ニコニコ

 

暦ではもう春でも、

実際には、今年は特に寒く、今週も

真冬に逆戻りしたような寒さでしたよね。

 

先日の朝は、一面の銀世界だったしね(>_<)

 

 

 

 

 

これほど寒いんだから、

身体はまだまだギューッと身を縮めて、

寒さから守ろうとしてくれています。

 

虫や動物、植物たちも、この寒さの中、

まだまだ冬眠モードだと思います。

 

だから、安心して、今はまだ、

ゆったりとした気持ちで、

身体を温めてあげてくださいね。

 

冬の間に、しっかり休み、しっかり温めた身体は、

暖かくなると、自然に緩み、骨盤も開いてきます。

 

そうやって、少しずつ身体が緩んでいくにつれ、

気も巡り、自然と動きたくなっていきます。

 

逆に、冬にしっかり休んだり温めていないと、

春になってもエネルギーがわいてきません。

 

だから、今はまだたっぷり眠り、

身体を温めてあげてくださいね。

 

焦らず、穏やかな気持ちで、

暖かくなったらやりたいことを

ふんわりと思い浮かべているぐらいで

ちょうどいいです。

 

春は気持ちをゆる~く過ごす、

のがポイントです。

 

お花だって、春になったから、

がんばって咲かなきゃ、

なんて思ってませんよね。

 

暖かいな~って、

気持ちよく緩んでいれば、

自然にふわっと開いていく。

 

しかも、全部が一斉にじゃなく、

それぞれの花のタイミングで。

 

だから、まわりが動き出したから、

って焦る必要もありません。

 

あなたが心地良く緩んでいれば、

あなたにとってベストなタイミングで、

自然に動いていけるから、

安心して、今はぬくぬく過ごしてくださいね。

 

 

こんな寒い日は、足浴がおすすめですよ。

 

今月のアロマとハーブの薬箱とセルフケアレッスンでは、

ヨモギの足浴をみなさんに体験してもらってます。

 

ヨモギの効果で、身体の芯まであったまり、

全身ぽかぽかの効果に、みんな驚かれます。

 

足先が冷える方は、足浴、ぜひお試しくださいね。

 

 

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昨日は、バレンタインデーでしたね。

 

私も、今年は手作りしました。

 


 

トリュフチョコレートびっくりマーク

 

に見えるでしょ?

 

でも、実はこれ・・・

 

味噌玉なんです爆  笑

 

オットは今日から出張なんですが、

今回は2週間の長丁場。

 

ほぼ毎晩、ホテルの部屋で、

デパ地下で買った弁当や惣菜を食べてるので、

 

せめて、お味噌汁ぐらいは、

ちゃんとしたものを飲んで欲しいなと思い、

我が家の自家製味噌で作ってみました。




 

味噌の中には、鰹節や干しえのき、わかめ、

などを細かく刻んでいれて。

 

ちょうどバレンタインだし、

せっかくならトリュフみたいにして、

チョコ代わりに渡そう♪って思いつき、

 

トッピングも、青さのりや、ごま、紅花などで

可愛く飾ってみましたスター

 

何を入れたら美味しいかな?

って考えるのも楽しかったし、

 

丸めて、飾る作業も楽しかったし、

 

「チョコレートだよ」って渡して、

味噌だとわかった時の反応も楽しめたし笑

 

いつも以上に、バレンタインを楽しめました。

 

本当は、ちょっと面倒くさいし、忙しいし・・・

どうしようかな~って思ったんだけど、

 

作ってみたら、意外とあっという間だったし、

手間をかけたからこその幸せを感じられました。

 

最近、こんなふうに、

ふと、思いついたけど、

ちょっと面倒だなあと思ったことを、

やってみたらすごく楽しかった、

 

そして誰かに喜んでもらえた

っていう体験が多くて、

 

面倒がらずに、

えいってやるハードルが低くなってます。

 

面倒くさい・・・

ってやらないままだと

味わえないものがあるとしたら、

もったいないですよね。

 

というわけで、これからも、

ふと思いついたことは、

身軽に行動に移していきたいと思います。

 

みんなもやってみてねニコニコ

 

 

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広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

 

昨日は、オンラインでの季節の養生の学び。

 

年に8回のこの講座を受け始めて、

はや一年以上たちました。

 

季節ごとに、その時期に身体が受ける影響、

それに応じて自分でできるケアを学び、

 

季節にあった、食材や、精油、ハーブなどを使った

手仕事をします。

 

もう季節は一巡しましたが、

同じ季節でも毎回新しい学びがあって、

本当にいいブラッシュアップをさせてもらってます。

 

昨日は、立春から啓蟄のレシピということで、

 

柑橘系の精油を使ったスプレーや、

 

シトラスの香りのハーブ達のブレンドハーブティー、

そして、

いちごや伊予柑を使った

マリネやサラダを作りました。



柑橘の爽やかな香り、

いちごの甘酸っぱい香りが広がって、

 

一足先に春がやってきたような、

テンションが上がる時間でした。

 

いちごと伊予柑のマリネは赤ワインに浸けて、

 


いちごとミニトマトのサラダは、

バルサミコ酢を使ったドレッシングで。

 



どちらも大人女子が大好きな味で、

画面越しにみんなの美味しい笑顔がはじけました。

 

いちごって、その可愛い姿も、甘い香りも、

幸せな気持ちにさせてくれますよね。

 

ただ効果効能で食べ物や精油やハーブを

取り入れるのではなく、

 

こうして、その姿や香りや味を五感で味わうこと、

料理やクラフトを作る過程を楽しむこと、

 

それこそが心や身体の栄養になるんだと

実感しています。

 

楽しみながら、自分をケアし、

自分が健康でいることで、まわりも幸せになっていく

 

いつの間にか、それが実践できるようになり、

それをみんなにも伝えたいと思って、

 

去年から始めた、

”アロマとハーブの薬箱とセルフケアレッスン”

 

受講生のみなさんも、それを実践して、

どんどん元気になったり、楽しんでくださっていることが

何より嬉しいです。

 

新たな学びもまた今後のレッスンや

セッションにも取り入れて、

 

季節を楽しみながら、自分を元気にする方法を

たくさんお伝えしていきますね。

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

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