自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン@広島県尾道 -32ページ目

自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン@広島県尾道

広島県尾道市&三原市のサロンにて、アロマトリートメント、カウンセリング、ハーブ・アロマレッスンを通じて、自然の力で心と身体を整え、自然な自分で心地良く生きるお手伝いをしています。

 

 

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

 

広島県尾道 海のそばのサロン Hafen ハーフェンです。

 

 

いよいよ立春を迎えましたね。

 

 

 

新しい一年の始まりの立春に、

初めて汲んだ水を若水といい、

その水で淹れたお茶を福茶というそうです。

 

私も昨日の朝、最初に汲んだお水で

お茶を淹れて飲みました。

 

 

 

緑茶に、昆布と梅の花をいれるそうですが、

梅の代わりに、桜の花の塩漬けを。

 

器の中に春が広がって、

ゆっくり味わいながら飲むと、

 

身体の中にも春がやってきたようで、

身体も心もほっこり暖まりました。

 

立春を過ぎても、

まだまだ厳しい寒さですが、

 

買い物に行くと、

菜の花が並んでいたり、

 

メジロが庭にやってきたり、

 

ちょっとした春の気配が

あちこちで感じられて、

気持ちも前向きになります。

 

小さな春をたくさん見つけながら、

春本番までを楽しみたいと思います。

 

 

 

今日届いた宅急便の箱を開けたら、

こんなサプライズが!

 

中には、いちごや伊予柑、ハーブなど・・・

明後日のアロマの師匠の講座の教材です。

 

講座でも、春をたくさん味わえそうです♪

 

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

 ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン

 

   広島県尾道市土堂(JR尾道駅より徒歩10分)

     営業時間 10:00~18:00  不定休

    090-5370-4238   携帯 

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今日は節分。

季節を分ける節目の日です。

 

この日を境に、

エネルギーが切り替わるといわれてます。

 

暗くて寒い冬から、

明るく暖かい春へ・・・

 

内へこもっていたエネルギーが

外へ向かって放たれていく

 

そう思っただけで、

 

ちょっと沈みがちだったり、

どんよりしていた心も、

少し軽くなりますよね。

 

ここから、

どんどん明るく、軽くなっていく

 

それが自然の流れだから、

無理に何とかしようと

がんばったり、焦る必要もない

 

ただ、そうなるんだって信じていれば

自然にそうなっていくから。

 

春だから動かなきゃって、

いきなりアクセル全開にしなくてもいい。

 

実際にはまだ寒さは厳しいし、

そんな時に無理に動いたら、

かえって危ないから。

 

今は、少しずつ、

縮こまっていた身体を、

緩めていく時。

 

冬の間に溜め込んでいたものを、

春の陽気とともに解放していく

 

そのためにも、まずは

緩めておくことが大事です。

 

背中や肩甲骨まわり、

寒さや、座りっぱなしやスマホで

固くなっていませんか?

 

ここが固いと、花粉症の症状も

強く出やすいようです。

 

軽く動かしたり、ストレッチしたり、

少しずつ、緩めてあげて下さいね。

 

もう少し暖かくなったら、

思い切り動けるように、

少しずつ緩めて、準備しておきましょう。



 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

 ホリスティックセラピーサロン Hafen ハーフェン

 

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あっという間に1月も終わり、

今日から2月ですね。

 

明後日は節分、そして翌日は立春です。

 

大寒もあとわずか・・・ということで、

 

今年も自家製味噌の仕込みをしました。

 

せっかく自分で作るのだから、

材料もこだわって、

 

有機栽培の北海道産大豆、

国産の米麹、

天日で干した海塩

 

をそれぞれ取り寄せました。

 

前日から豆を水に浸しておき、



 

お鍋でことこと5時間ぐらい煮て、



豆を足で踏んでつぶし、



麹と塩を混ぜておいたものと

豆を混ぜて、




大豆の煮汁も少し加えて、

 


丸めて団子にしたものを

瓶に詰めて、



最後に表面をラップで覆って、

カビ予防の塩を振って、重しをして完成。

 

こうして書くと、大変そうだけど、

実際には、水に浸しておくのも、

ことこと煮るのも、

ほったらかしで大丈夫だし、

 

豆をつぶすところからを、

夕食後に始めて、

2時間もかからずにできあがりました。

 

大豆を煮ると、とってもいい香りがするし、

 

暖かい大豆を足で踏み潰すのは、

足がぽかぽかして気持ちいいんです。

 

団子にしたものを、

瓶に投げつけて空気を抜くのも、

ストレス発散になるし(^-^*)

 

なんといっても、手作り味噌は、

本当に美味しいから、

 

その美味しさを思い浮かべながらの

作業は、とっても楽しい♪

 

毎年、大豆も麹も、いろいろ違うものを

使っているので、

 

今年のはどんな味になるのか、

今から楽しみです。

 

後は、うちにいる菌ちゃん達が、

美味しくしてくれるのを待つだけ。

 

じっくり寝かせて、

元気な菌がいっぱいのお味噌の力で、

 

ウイルスにも負けない、

免疫力を保ちたいと思います。

 

一度作ったら、

案外簡単なのに、

とびきり美味しいから、

きっとはまると思いますので、

 

ぜひチャレンジを。

 

 

 こころも身体も軽くなる キラキラ

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寒さがピークの今、

 

何となく気分が落ち込んでいたり、

身体が重たかったり、

 

そんなお声をよく聞きます。

 

新しい年を迎え、気分も新たに

スタートしたはずだったのに、

 

ここへ来て、なぜか

やる気が出ず、動けない自分に

 

焦りを感じたり、

自分を責めたりしてませんか?

 

 

それって、自然なことなので、

焦ったり、責める必要ないですよ。

 

新年を迎えたとはいえ、

まだまだ寒さはピークです。

 

植物だって、まだ多くが、葉を落としたまま、

芽吹きはもう少し先です。

 

虫たちも、まだ土の中から出てきません。

 

多くの生き物は、まだ眠りについていて、

じっくりと体力を蓄えています。

 

今、活動しても、

寒さで無駄にエネルギーを消耗してしまう

 

それを知っているから、

今はじっと休息しているんです。

 

私たちも同じ、この自然の中で生きています。

 

今は極寒から身を守り、

しっかり身体を温めながら、

エネルギーを蓄えておくのが、本来の姿です。

 

だから、気分が上がらないのも、

身体が動きたくないのも、

とっても自然な姿なんです。

 

太陽の光も、少しずつ力を増していますが、

まだまだパワーは弱いので、

 

そこから受け取るエネルギーも、

まだそれほど大きくありません。

 

太陽からもらう”気”が少ないと、

自分の中の”気”も不足するので、

 

鬱っぽくなったりするのは、

特に北国などではよくある現象です。

 

今、そんな状態の人は、

自分の身体を守るために、

自然に起こっていることなんだと

安心してくださいね。

 

焦って、無理に何かをやろうとしたり、

出来ない自分を責めたりしないでくださいね。

 

そんなことしてたら、さらに”気”を消耗して、

逆効果ですから。

 

今は、ゆっくりする時だから、

これでいいんだって、

 

寝れるだけ寝て、

ごろごろして、

やりたくないことはやめて、

 

そんな自分を許して、

大切にしてあげてください。

 

そうすれば、少しずつ、

エネルギーが蓄えられて、

 

暖かくなってきたら、

自然とまた気分も上がり、

動きたくなりますから。

 

本来の、一年のスタートは、

立春といわれていますし、

 

占星術的には、3月の春分が

一年の始まりとされています。

 

今年の本格的なスタートは

まだまだこれからです。

 

今はゆっくり過ごして、

心と身体をしっかり整えておく。

 

春になったら、何をしようかな~?

なんて思いをはせていると、

きっと気持ちも上がってきますね♪



海岸の河津桜が、たった二輪だけ咲いていました。

他の蕾はまだまだ固いのに、待ちきれなかったのかなぁ🌸


 

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先日、お誘いを受けて、

松本英揮さんのお話会に参加しました。

 

実は、どんな方なのかよく知らないまま・・・

 

お誘い下さった方が、尊敬できる方なので、

この方が、勧めてくださる方のお話なら聞いてみたい、

と思って、参加させていただきました。

 

エコロジストで、世界中を自転車で旅をしながら、

各地で様々なプロジェクトを立ち上げて、

環境や貧困、エイズなど、その地域の問題に取り組み、

世界で見て、体感したことを

国内外、各地の学校での講演などで伝えておられます。

 

もともと、建築会社を経営されていたそうですが、

それを手放して、今は、冬は日雇いで建築現場で働きながら、

各地を飛び回って活動しているとのこと。

 

農業や林業にも携わっておられるので、

いろんな視点から世界を見て、体感し、

そこから感じられたことは、

 

地方に住む私たちにとって、

なかなか触れることができない、

貴重なお話ばかりでした。

 

今は、テレビやネットで、

あふれるほどの情報を得ることができるけれど、

 

そこでは決して知ることの出来ないもの、

 

自分の目で見たり、触れたりすることでしか

わからないものがたくさんあるんですね。

 

コロナでなかなか海外に行けない今だからこそ、

本当は海外へ出て、いろんなことを見て、知って欲しい、

とおっしゃっていました。

 

日本の森はほとんどが死にかけていること、

 

世界の農業は、どんどんオーガニックが進んでいるのに、

日本は取り残されていること、

 

海外の牛や鶏は、

日本とは違って幸せな状態で飼育されていて、

日本のようなやり方は禁じられていること

 

私は、ある程度は知っていたつもりでしたが、

海外の状況をお聞きすると、

日本の現実がいかに深刻なものかが

実感できました。

 

国や企業の責任は大きいと思いますが、

そこに任せておいては、

きっと良くなることはないでしょうね。

 

私たち一人ひとりが、意識を変えていかなければ、

きっと何も変わらないまま。

 

今は、海外はおろか、国内でさえ、

足を運んで、いろんなものを見て、体感することが

難しいですが、

 

どこかに行かなくても、気づいたり、

何かを感じたりすることはできます。

 

日々、食べているものが、

どうやって作られ、

そこにどんな物が使われているのか。

 

そんな小さなことから、

一人一人が、それに目を向け、

真実を知っていくこと、

 

そして、自分に何ができるのか、

考え、行動していくこと

 

日々の暮らしの中で、

目の前にあるものや、

起こった出来事について、

 

ちょっとだけその背景や奥にある、

見えないことにも思いをはせてみる

 

そんなことが、これからますます

大切になるんじゃないかなと思いました。

 

チャクラの視点で見ると、

2022年は、数秘6で、

第6チャクラがテーマです。

 

第六チャクラは、眉間の上あたり、

第三の目といわれる場所にあり、

 

本質を見る、というテーマがあります。

 

まさにそんな第6チャクラの今年の始まりに、

このお話を聞けたのも、きっと意味が

あるんだろうな。

 

第6チャクラを活性させてくれる香り、

ペパーミント、ローズマリー、タイムなどの

助けを借りながら、

 

本質を見る目を、養っていきたいと思います。

 


 

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