自然な私で心地良く生きる♪自然療法サロン＠広島県尾道

夏至を迎えた先日。

今年の夏至を、

実は半年前から楽しみにしていました。

二十四節気に合わせた、季節の養生を

オンラインで学んでいる、アロマ養生塾。

今年の夏至の養生塾は、

みんなでリアルに集まって、

夏至祭りをしましょう、ってことに

半年前から決まっていたのです。

２年近く、オンラインでつながって、

共に学んできた仲間たちと、

初めて実際に会うことができる、

それがもう楽しみで・・・。

数年ぶりに関東へ足を運んできました。

会場は、先生のお客様の、葉山の別荘！

葉山マリーナのすぐそばで、

目の前に太平洋の海原が広がる、

最高のロケーションの中で、

各地から集合した仲間とともに、

養生を学び、香りの手仕事をしました。

北海道、富良野から当日届いた

フレッシュなラベンダーを使って、

リースを作り、

６種類のラベンダーの精油を嗅ぎ分け、

その違いを体感したり、

鎌倉のオーガニックカフェのオーナーが

出張して作ってくださった、

身体に優しくて美味しいランチをいただきながら

簡単なレシピを教えてもらったり。

最後は、受講生のひとりが、

クリスタルボウルの演奏をしてくれて、

その音色にうっとり。

お祭りの名にふさわしい、

盛りだくさんの内容。

潮風と、フレッシュラベンダーの香り、

先生手作りの、梅＆ローズのシロップの

ピンクの色と、その甘酸っぱい味、

ランチのお料理の心と身体にしみる味、

クリスタルボウルの透明感のある響き、

五感をフルに使って楽しみました。

残念ながら、雲に隠れて、

夕日は見れませんでしたが、

一年で最もパワフルな太陽のエネルギーを、

存分に受け取りながら、

みんなと過ごした、最高の夏至でした。

その日はホテルに泊まり、

翌日は一人で鎌倉散策をしたのですが、

長くなるのでそれはまた改めて。

当日作ったラベンダーのリース、

サロンに飾って、

その香りを嗅ぎながら、

余韻を楽しんでいます。

お越しになられるお客様は

ぜひその香りを楽しんでくださいね。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

　　　広島県尾道市土堂（JR尾道駅より徒歩10分）

　　　　　営業時間　10:00～18:00 　不定休

　　　　090-5370-4238 　　　

パワフルなエネルギーを受け取りましょう

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

もうすぐ、夏至がやってきますね。

今年は６月２１日が夏至なので、あと４日。

太陽が最も高い位置に来て、

昼間が最も長い日。

そのピークに向かっている今は、

太陽から注ぐパワーも最大の時です。

ちょうど梅雨入りしてしまったので、

雲に隠れてしまっている時も多いですが、

雨の合間に、その姿を見せてくれた時は、

その光を浴びて、今のこのパワフルなエネルギーを

たっぷり受け取りましょう。

”元気”の”気”って、

私たちの身体の中を巡っているエネルギー

のことですが、

そのもとは、この太陽のエネルギーです。

太陽の光を浴びると元気になるのは、

”気”が補充されるから。

私は毎朝、太陽が見えても、

雲に隠れていても、

朝日の方向に向かって、深呼吸しながら、

その”気”を受け取っています。

全身に”気”が満たされ、

身体の中を巡るのを感じていると、

本当に力がわいてくるようで、

最高の気分で一日をスタートできます。

大人女子は、紫外線も気になるところですが、

それを気にしすぎて、お日様のパワーを

受け取らないのは、もったいないなと思います。

最大限のパワーを放つ、

今この時期の太陽のエネルギー。

暑いから・・・

紫外線が・・・

って、嫌ってばかりいないで、

わずかな時間でもそのエネルギーを

意識して受け取ってみてください。

夏至からは、また少しずつ、

陽から陰へと転じていきます。

今、このパワフルな陽のエネルギーを

しっかり受け取って、

”気”を満たしておけば、

冬も元気に過ごせます。

植物たちも、そんな太陽の光を受けて、

今が一番エネルギーの高い時。

そんなパワフルなハーブを摘んで、

ハーブティーにして飲んだり、

料理に使ったり、

お風呂に入れたりするのもいいですよ。

バジルでジェノベーゼソース作りました。

新じゃがにかけて、

食べて気の補充😊

あなたのやりやすい形で、

夏至のパワフルなお日様のちから、

たっぷり受け取ってくださいね。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

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自然な私で心地良く生きる

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

私の一番の望み、

それは、自然な私で心地良く生きる　こと。

今は、かなりそれに近い状態でいられるように

なってきました。

以前は、自分を否定し、

自分を隠して、いい人でいようとしたり、

自分を変えて、誰かのようになろうとしたり、

足りないものを手に入れようとがんばったり、

まわりを気にして、

まわりにあわせようとしたり、

我慢したり、無理したりして、

自然な私からかけ離れてしまってました。

４０歳を過ぎてから、心のことを学び始め、

心理学や、カウンセリング、

メンタルトレーニング、コーチング

など、たくさんの学びをしながら、

自分と向き合い、自分を知り、

ありのままの自然な自分を

徐々に受け入れられるようになってきました。

さらに、心と身体のつながりに気づき、

アロマ、ハーブ、自然療法、中医学や薬膳

びわ温灸などを学びながら、

自分の身体が喜ぶケアをすることで、

心と身体が整い、元気になっていきました。

心や身体について、

そのメカニズムなどを知った上で、

アロマやハーブ、薬草などの植物、

さらに太陽や海や空気など、

自然のエネルギーを取り入れていくことで、

その自然の力が、

私を本来の自然な状態へと導いてくれ、

どんどん健やかに、幸せに

生きられるようになりました。

植物や動物など、自然界のものは、

それぞれのリズムで、

ありのままに生きています。

私たち人間も自然の一部。

本来の自分らしく生きるほどに、

本来の力を発揮して、

心も身体も健やかに、

心地良く生きていける

自分の体験を通して、それに

気づくことができました。

悩みや、不調は、

本来の自分らしく生きていないよ、

っていうメッセージ。

そのまま、我慢したり、がんばっても、

それに気づくまでは、改善しません。

本当はどうしたいのか？

何がいやなのか？

自分と向き合い、自分を知るために、

精油など、自然の恵みは力になってくれます。

そんな、自然の恵みを取り入れながら、

自然な自分を取り戻し、

ありのままの自分で心地良く生きる

私のトリートメント、セッション、レッスン

すべては、そこにつながっています。

自然な自分で心地良く生きる

それが自分だけでなく、

まわりも心地良く、幸せにする

そして、どんどん幸せが広がっていく

そんな世界を目指しています。

改めて、そんなことを思ったので、

ブログのタイトルも変えてみました。

自然な私で心地良く生きる♪

私自身がそうであるために、

そして、

そんな仲間が増えていくように、

日々の気づきや、

シェアーしたいことを綴っていきますね。

　こころも身体も軽くなる　

　ホリスティックセラピーサロン　Hafen　ハーフェン

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植物に触れる旅

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

母と車で高知へ行ってきました。

高知の北川村にある

モネの庭を再現した、モネの庭マルモッタン。

もう１０年以上？前に訪れたときに、

油彩画を描くのが趣味の母を、

いつか連れてきたいと思い、

それをようやく実現させました。

フランスのモネの庭の庭師さんの

指導を受けて作られたお庭は、

本当によく手入れされていて、

花も木々も美しく輝いていました。

お天気にも恵まれ、

睡蓮が咲く池には、

青空や雲が写りこみ、

モネが愛し、描いた世界を

母に見てもらうことができました。

コロナ以来、旅もできず、

昔の旅の写真をもとに、

風景を描いたりしていたので、

直接見て、その場の空気に触れて、

創作意欲をかき立てられたようです。

８４歳の母が、

ここからどんな絵を生み出すのか、

楽しみです。

北川村は、もう少し先までいくと室戸岬という、

高知市内からもかなり遠い場所なので、

日帰りは難しく、前日は近くの温泉に泊まりました。

そのため、朝一番にお庭に行けたので、

まだ人もまばらで、静かにゆっくり

お庭や花を堪能できました。

前日は、私の希望で、高知市内の

牧野植物園へ足を運びました。

高知出身の植物学者の牧野富太郎の

業績を顕彰するために開かれた植物園。

数年前に一度訪れた時は、

まだ寒い季節だったので、

緑が美しい時期にぜひ来てみたかったんです。

その日、朝まで降っていた雨が上がり、

太陽が顔を出してくれたので、

緑がいきいきして、とても綺麗でした。

ここには、薬用植物を集めたところもあり、

なじみのハーブだけじゃなく、

漢方で使われる生薬となる植物たちもたくさん。

それぞれの植物の薬効や、使用する部位なども

プレートに書いてあるので、わかりやすいです。

ここは、花の美しさ以上に、

その生態や特徴、植物の持つ力などを感じられます。

来年の朝ドラの主人公となる牧野博士の

植物への愛や、その研究への情熱なども

展示館では見ることができました。

２日間、大好きな植物にまみれた旅でした。

植物学者としての視点からとらえた植物と、

画家としての視点からとらえた植物。

視点は全く違うけれど、

どちらも植物を愛し、

植物と深く向き合うことで、

たくさんのものを受け取ったからこそ、

あれだけの偉業を成し遂げられたのでしょうね。

お二人の植物への愛のおかげで、

私たちは、植物についての知識を得て、

それをいかすことができたり、

美しい絵を見て感動したり、

癒やされたりすることができるんですね。

私も、セラピストとしての視点で、

もっと深く植物たちと向き合っていこう

そして、そこから見えてきたものを、

役立てていきたいと思いました。

往復４００キロ以上の運転でしたが、

全然疲れなかったのも、

植物たちから、たくさんエネルギーを

もらったからなんでしょうね。

私もやっぱり植物が大好きで、

それに触れていることが、

何より幸せなんだなあと。

母にも喜んでもらえて、

親孝行のはずが、

自分がとっても楽しんだ、

植物まみれの旅でした。

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ミントで爽やかに

こんにちは。ご訪問ありがとうございます。

広島県尾道　海のそばのサロン　Ｈａｆｅｎ　ハーフェンです。

はるばる、千葉の農場から、

オーガニックのミントが届きました。

湿らせたキッチンペーパーに

丁寧にくるまれて、クール便で届いたので、

いきいきとした元気いっぱいのミント。

箱をあけた瞬間、ミントの爽やかな香りが

部屋中に広がりました。

このミント、

イエルバブエナっていう品種で、

モヒートの本場キューバでは、

このイエルバブエナを使うのだそう。

私は全然知らなくて、

いつもは家のスペアミントを使って

モヒートを作っていました。

先日、アロマの師匠のレッスンで、

このイエルバブエナを初めて知り、

とっても香りが良かったので、

今回リピート注文しました。

お砂糖を溶かしたお湯で煮出し、

ミントシロップにしました。

きび砂糖を使ったので、

ちょっと茶色が濃いですが、

味はとっても美味しいです。

これをベースにして、

炭酸で割ったり、

モヒートや、ノンアルコールの

モヒートにします。

暑い日の畑仕事の後には、最高です。

これからのジメジメ蒸し暑い季節も、

ミントの香りで、少しでも爽やかな気分で

過ごせるかな。

トリートメントや、レッスンの時も、

お出ししますね。

オットも気に入って、

シュワシュワちょーだい、って

毎日リクエストされるので、

あっという間になくなってしまいそうですが。

一部はそのままコップの水にさして、

根っこが出たら植え付けようと思っています。

ミントは生命力が強いので、

うちで元気に根付いてくれることを期待して。

たっぷり収穫できるようになったら、

フレッシュミントのお風呂もいいな～

なんていろんな妄想してます。

暑くなると、出番の多いミント。

精油も、ハーブも、大活躍の季節が

そろそろやってきますね。

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