マイプロテインとアイハーブ
日常的にスポーツや筋トレを行っている人なら、何種類かのサプリメントを摂っている人はいると思います。サプリメントは目的ごとに多種多様な種類があり、製造メーカーも数え切れないほど存在しています。今ではドラッグストアやコンビニでも手軽に手に入るサプリメントですが、これらは栄養補助食品的な物が多い。いわゆる日常の食生活で不足がちな栄養素を摂るためや、衰えた身体機能をリカバリーするための物が多い。これらも重要ですが、スポーツや筋トレに直接的に有効に働くサプリは少ないです。スポーツショップの売り場では、アスリート向けの様々なサプリメントが手に入ります。HMB、BCAA、クレアチン、グルタミンなどなど、興味がない人にとっては「自分からは一生摂ることはないであろう」群のサプリ。それぞれの効果や飲み方が分かる貴方は、結構というか・・・かなりマニアックな世界に身を置いているといっていいでしょう。さて、ご存知の通り、商店に並んでいるアスリート向けのサプリメントは「結構いい値段」がします。1パッケージ1ヶ月分の物がほとんどなので、色々摂っている方は、サプリだけで月に万単位の出費になります。これは、ボディブローのようにお財布の残高に効いてきます。スポーツでも筋トレでも、継続して行うことでパフォーマンスがアップするものであり、サプリメントも継続した摂取が有効的です。しかし、摂りたいのに「予算がないので十分に摂れない」人もいるでしょう。でも、そんな事を不安に思うことはありません。スポーツや筋トレは、高い食事やサプリメントを摂取していれば結果が出るというものではありません。自分の体に合ったカロリーと栄養成分を普段の食事から十分に摂れていれば、高いお金を払ってサプリメントを購入する必要はないといいます。プロの世界や人間に肉体の限界に挑戦し続けているアスリートは別として、部活や仕事後の運動としてのスポーツや筋トレの程度の人なら、バランスの良い食事のみで栄養は事足りるらしいのです。まぁ、このバランスの良い食事を365日、毎日複数回摂ることが難しいのだけれども…。メーカーは商品が売れないと運営できなくなるので、もっともらしい理由や検証結果を開示してサプリの販促を続けている。そして、スポーツサプリメント市場が現在も拡大しつつあるのは、巨大な市場が活発に動いており、需要が拡大し続けているからといえます。その根本にあるのは、「試合やトレーニングの成果を少しでも上げたい」という、アスリート達の最も純粋な欲求でしょう。私は会社員なので、筋トレを行うのは就業後の夕方から夜にかけてになります。限られた時間で行う運動ですから、少しでも良い結果を残したい。そのため、筋トレ時はベルトやリストラップを使用し、フリーウェイトメインの無酸素運動を主に行う様にしています。もちろん、前後にサプリメントも摂っています。運動前にクレアチンとHMBとBCAA。運動後に追加のHMBとグルタミンとプロテイン、EAAです。運動の前後だけでも4種類ものサプリメントを摂っていますが、食事後のサプリメントも別に摂ります。マルチビタミン、マルチミネラル、カルシウムマグ、ビタミンC、グルコサミン、オメガ3・6・9、L シトルリン、アルギニンなどなど…これらに加え食事は低糖質にしているので、油分やタンパク質の管理も並行して行います。正直、これらのサプリメントが有効に働いているのかは分かりません。実は摂らなくても変化がないかもしれないし、摂らなければパフォーマンスが下がるかもしれない。自分でも検証すればよいのでしょうが、その手間を考えれば、効いてないとしても摂り続けて安心しているほうが楽です。さて、筋トレを始めてからしばらくは、スポーツ用品店でプロテインやサプリメントを購入していました。しかし上記の通り店売りの商品は高い。でも、良い製品を満足できる量は摂りたい。そこで注目したのが海外メーカーでした。マイプロテインはイギリスに本社を置くメーカーで、質の良い自社生産商品を販売しています。特に頻繁に行われているセールは商品の割引率が高く、うまく使えばかなりオトクな価格で商品を購入できます。体感的にはスポーツ用品店で買い揃えた場合の半額位で揃えられるのではないでしょうか。海外製なので保有成分も高め。購入自体はクレジットカードがあれば日本語サイトで簡単に完了でき、輸入に関してもこちらが手を出す項目は一切ありません。ただ一つ難点があるとすれば、送料が高め（2千円くらい）なことと、到着までに1〜2週間必要なこと位でしょう。航空便で2千円は高いのか安いのか分かりませんが、国内配送でも千円位かかるので、海外から飛んでくると考えれば、激安だと私は思います。オーダーする際の注意点としては、大量に注文するといわゆる販売用の「仕入れ」と判断され、課税されることくらいです。明らかに個人使用の為に使うのであろうと思われる量であれば、税金はかからないそう。なので、数カ月ごとに必要な分だけ前もってオーダーしていけば、納期が遅いとしても安くて良いものが使えます。たまに購入し忘れて、スポーツ用品店で高い代替え品を買う羽目にもなったりしますが。なお、私はマイプロテインの回し者でないないです。こういったサプリメントの入手方法があるという知識として、考えていただければ良いと思います。最近は糖質制限生活の為にココナッツオイルが必要になり、iHerbを使って輸入しています。iHerbのメリットは多くあります。日本では手に入らない品が手に入り、安い。個人輸入なのに結構早く届く。エキストラバージンココナッツオイル473gで約1,100円。※ちなみに日◯オイリオさんのココナッツオイルは130gで800円ほどします。さすがサイズがアメリカン。あちらはサプリも健康食品も日本の数段発展している大国です。更に、生半可な商品を販売して健康被害が起きると直ぐに裁判になるので、日本メーカーよりも厳しいチェック体制で製造されている物が大半とのこと。サプリメントに関してはアメリカ製品は国内品よりも安心できそうです。代金はコンビニに設置されている端末で決済すれば、クレジットカードが無くても問題ありません。少し手間がかかりますが、これならカード情報のセキュリティ面で安心です。iHerbは使い始めたばかりで日が浅く、品揃えなどはこれから物色していく段階。安くて良い品がみつかったら、ご報告していこうかと思います。
