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減量結果

 

-5kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あり?

体感的には10kgくらいいってると思ったのにな?

(腹がめっさへこんだ&指輪がぶっかぶか)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、糖質制限生活について、ここ一ヶ月の感想などをつらつらと。

 

 

 

 

ローソンの

ロカボ商品が神!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ローソンで売ってるロカボパンとスナック類がかなり優秀。

 

ブランパン2個入り 120円位

糖質2.2g(1こあたり) 食物繊維5.5g

 

正直にいうと「美味しくはない」。

低糖質なのに食物繊維が豊富。

小さいけど食感は柔らかく、パンを食べた感は十分にある。

ほぼ毎日食べてます。

 

 

 

 

ブランのほろにがショコラパン 130円くらい

糖質9.6g 食物繊維12.5g

 

中にホイップクリームとチョコクリームが入ってる。

私は側面を少し食べて穴を開けます。

もったいないですがその穴からクリームを絞り出してティッシュに取り、

捨てます。このパンの糖質はクリーム類に多く含まれていると思うからです。

それでも中にはクリームがちょっと残っているので、

ほのかなクリームの甘味を味わいながら、パン部分をいただきます。

朝食のマストアイテム。

 

 

 

 

 

ブランクリームサンド 4個入り 130円くらい

糖質4個で5.4g 

 

この美味しさで4つ食べても糖質5.4gは凄い。食物繊維も豊富。

食後のデザートや休憩時間に楽しんでます。

 

 

 

ブランとチアシードのクッキー 130円くらい

糖質1袋で5.9g

 

これも美味しい。食物繊維もたっぷり。

1袋を3回位に分けて食べてます。

チアシードって水分含むとすんごい膨らむのね。

 

 

 

 

堅焼きおっとっと 130円くらい

糖質9.3g

 

しょっぱいスナックが好きな人にはコレ。

なんだろう、素朴な味がものすごく好き。

3〜4回に分けて食べてます。

 

 

 

 

 

 

枝豆チップス 130円位

糖質9.5g

 

低糖質&高蛋白の優秀なスナック。

量が少ないけど数枚食べれば満足できる味。うんまい。

いやーお菓子って嗜好品だなぁって、糖質制限始めてからしみじみ思います。

こちらも3〜4回に分けて食べる。

 

 

 

 

厚切りビーフジャーキー 400円くらい

 

最強☆

 

高いので週に1〜2回だけ購入。やめられない美味しさ。

味が良く、食べごたえが凄い。

タンパク質の補給にも良いです。

 

 

 

 

 

この子達のおかげで、

食べ物で欲求不満になることはほぼ無い感じです。

いやー、ローソン最高ですわ。

 

 

 

低糖質の食事してると、

たま〜に食事中や終盤になってもお腹が減っている時がある。

食べても血糖値が上がらないから、体は勘違いするんでしょう。

食後しばらくすると空腹感がなくなります。

おもしろ不思議です。

 

 

 

長くなったので、他の感想はまた次回 ミ☆