交野市 京阪交野線「郡津」駅 徒歩5分
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お読みいただきありがとうございます
こんにちは嫁Masumiです
先日の記事、「7月お知らせ」を
ご覧いただきありがとうございます
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暑いですね～
ド定番の始まりですが
ここ数日の暑さは異常ですね
みなさん、熱中症には気を付けておられると思いますが
異常に水分を摂られる方がおられます
水分の摂り過ぎはご注意くださいね
暑いから冷たいものを摂りたいと思いますが
冷たいものは、胃腸を弱らせます
まだ梅雨はあけていませんが
日本の夏は「湿度」が多いので
冷たいものを摂ると
更に胃腸を弱らせます
ほどほどにしましょうね
お野菜をしっかり食べましょう
夏野菜は体の熱を冷ましてくれますので
毎日の食事に摂り入れて
バランスよく食べてくださいね
何でも食べ過ぎはダメですよ！
冷たいものばかり食べて
お腹が冷えている人も多いので
十分にお気をつけください！
そろそろ夏休みも始まります
元気で夏を乗り越えましょう
最後までお読みいただきありがとうございます
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