今日はいいことをした

妊婦さんに席をゆずった

　直前のおじさんを越えて、

お腹の大きい妊婦さんに譲ってあげました。

　

元気をつくる秘訣（１１）

くすりは食事から

医食同源

薬膳

病気を予防する食べ物

こんなときこの食べ物が効く

食生活で治す

くすりはこの食べ物から作られている

【つまは大切なんです】
さんまに大根おろし

さしみのつまにしその葉、パセリ、しょうが

ステーキの上のパイナップル

日の丸弁当に梅干し

利尿作用にスイカ

神経性腸炎にキャベツの千切り

朝食を抜くよりバナナ＾＾；

元気をつくる秘訣（１０）

眠れない夜はひつじが1,000びき

三連休なにもしないでいると、夜は、眠れない。

母親は、昼間なにもしないでいると、夜は、眠れないという。

　しかし、日中昼寝もできないくらい忙しいと、夜は、爆睡します。

そう、昼間は忙しく、眠たいのを貯め込んでおくと、夜は、爆睡です。

※　自動炊飯器

夜、寝れないでふと考え付いたヒット商品＾＾

元気をつくる秘訣（９）

なぜ名古屋に卵巣がんが多い

　名古屋コーチン、卵、鶏で有名なところです。卵巣がんの方が多い。

鶴橋、もつ、焼肉の街です。大腸がんの方が多い。

　北海道の酪農の町、牛乳の産地です。乳がんの方が多い。

歌手、のどを使う職業です。喉頭がんの方が多い。

　ダンプの運転手、排気ガスをすう毎日。肺がんの方が多い。

鹿児島池田湖のおおうなぎ、肝吸いがおいしい。痛風の方が多い。

　猿の脳を食べていると、、、
　にんにくも多いと、、、

　白砂糖固まりのドーナッツの日々は、、、

　肉、ハンバ～グが続くと、、、

　なにを書こうとしている　　

伝わりますか　　　　　＾＾；

　

元気をつくる秘訣（８）

長寿の村に善玉菌

　ブルガリア、コーカサス地方、桧原村、長生き、長寿の地区です。

地中海ヨ～グルトは、約３種類のヨ＾.＾グルトで構成されています。ビフィズス菌、アシドフィズス菌、ラクトバチルス菌、ブレーベラクチス菌など、、、

　しめじ、もやし、舞茸、きのこ類も善玉菌です。

病気をしない効果は、ふだんから日々善玉菌を食べていることです。

元気をつくる秘訣（７）

身体のなかの微生物、細菌が健康をつくっている

　共存共栄、いい菌、常在菌が、自分の身体、皮ふにもいっぱいいて、きれいにしてくれています。

清潔志向というのでしょうか安易にすぐ殺菌剤を使う方、マスコミなどでいっていますが、ひんぱんにいい菌を殺すと、身体が弱ります。皮ふが乱れます。

　近くの病院で、看護士さんまで院内感染で結核にかかり、病院がつぶれました。

また、殺菌剤を多用する方は結婚が遠のくといいます。それは、

いい菌、フェロモンを出す菌まで殺菌してしまい、異性に好かれないからです。

元気をつくる秘訣（６）

もやしはバカにできない

なんの栄養があるのでしょう

もやし１袋１０～３０円

あのやわらかいせんいがいいのです。えのきもやわらかいせんいがいいのです。

この時期ラ～メンは、もやしラ～メンをお奨めいたします。

元気をつくる秘訣（４）

おみずの飲みすぎにミネラル、岩塩

　自由奔放・小説家の五木寛之さんでしたか、ときどき岩塩をなめている。

わたしの田舎の酪農地帯でも、牛が夏、岩塩をなめている。(精製塩、ミネラルのない工業塩では体調を悪くしてダメなのです)

　今の日本の水道水

①　カルキという水道管理殺菌剤が、実は人にとっても殺菌剤だった。大阪地区ほど高い数値。

②　微量ミネラルがろ過され、人にとって必須微量ミネラルの欠乏が病気をつくる。

③　市販されているみずも酸化状態で売っていて、湧き水にあるような抗酸化、還元水、水素水を、今の文明は求めています。

　ときどき、身体は、岩塩、海洋深層水、ミネラル水を必要とします

鹿は、春先に雪解けの土塩を食べに長距離を危ない小鹿を引き連れ、移動します。。

元気をつくる秘訣（３）

軽め腹七分目

　過剰栄養の今の時代

食事は軽めがいいのでしょう。飽食で昼寝の毎日の行く先は、病気の毎日です。

　オリンピックでも水泳、テニスの試合をテレビで見ていても、勝ち上がる選手は軽く梅おにぎりかバナナ程度です。軽めがいいのです＾＾

　大盛りにして（お残しダメよ！） はキツイ一声ー,ー

最初からちいさなステキな器に、(おかわり)を聞くように、ちいさく盛り付けて ください。