エアコンの下ばかりにいて、引きこもっていると、頭や舌の動きも悪くなるけど、
1週間寝たきりで筋肉量の15%、3～5週間で50%落ちると言われています。
若くても、老人のような体になってしまう人も増えています。
しっかりした知識をもって、ストレッチや家事をして予防しましょう！
程度の測り方や、どんなストレッチがいいかまで、書いておいたよ！
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次は、9月1日(金)に、米軍基池周りのアメリカンな楽しい雰囲気と、東京で日本酒の兄弟蔵
を守っている涙と努力の福生編をお送りします。
皆、元気でね。じゃ、またね。