みんな、そろそろ健康診断の結果、出てきているよね。男性の3割、女性の２割は肥満。一番有効な有酸素運動は、自宅で、ながらで、できる段差の上り下りなんだって。参考にしてね。
エアコンの下で、腰の括れを作ろう！
東京に、６月１１日以来の雨！（雷雨ですけど）やった～！
6連続熱帯夜・猛暑日の後のつかのまのシャワー！！朝一買物、セーフ！
パズル1位一番乗り、かつ即終了！
ゆっくり休んでくださいね。
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次は、8月4日(金)アップだよ！埼玉県初の日本遺産、足袋蔵のまち・行田を歩きます！
皆、元気でね。じゃ、またね。