３回で悩みを根本解決！クイックチェンジ心理学

●愛の定義を変えると全てが変わる

こんにちは。

心理セラピスト
ライトワーカーの
竹内ともひろです。

愛とはなにか。

今回はあなたの【大人度】がわかる
愛の定義についてのお話です。

愛をどう定義しているかで
あなたの【大人度】がわかります。

次の３つのうちのどれがあてはまるか
チェックしてみてください。

●愛の定義その１

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

愛とはいつも
そばにいてくれること

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

あなたが幼いころの愛の定義は
「いつもそばにいてくれること」
だったと思います。

親はいつもそばにいて
世話を焼いてくれるのが
当然だと思っていました。

しかし、この愛の定義のまま
大人になるということは
【赤ん坊の心のまま大人】になる
ということです。

なので、人間関係に
いろいろと支障が起きてきます。

具体的にはいつも誰かが
そばにいてくれないと困る状況や

逆に自分が誰かのそばに
いなくてはならない状況を
作り出すのです。

例えば、

介護される側や
介護する側になる

子供部屋おじさん、おばさん

子供のようなパートナーに
ふりまわされる

そうやって
常に誰かのそばにいなくてはならない
不自由な状況を生み出します。

口では文句を言いながら、
本当は一人で生きることが
怖いのです。

この定義を持っている人は、
子供のころさびしかった
という経験をしています。

「なんでそばにいてくれないの！」
という怒りを握りしめているため
この定義をなかなか卒業できません。

●愛の定義その２

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

愛とは困っている人に
手を差し伸べること

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

その１の定義を卒業すると
次にやってくるのが
「困っている人に手を差し伸べる」
という段階です。

人のことも考えられる分、
その１よりはだいぶ【大人】です。

一見、良いことのように思えますが、
この定義を持っている人は大変です。

なぜなら、人から依存されることが
増えるからです。

あなたのもとには助けを求める人が
どんどんやってきます。

しかし助けても助けてもきりがなく
相手はちっとも自立しようとしないので、
いずれ疲れ果ててしまいます。

この愛の定義を持っている人は、
誰も手を差し伸べてくれなかったという
思いをずっと握り締めています。

「私が困っているときに
どうして助けてくれなかったの！」

そう心の奥でいまだに叫んでいるのです。

その思いが
「助けを求める人たち」
という現実を生み出しています。

●愛の定義その３

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

愛とは成長を促すこと

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

その２の定義を卒業すると
次にやってくるのが
「愛とは人の成長を促すこと」
という段階です。

手を差し伸べることが
相手の成長の妨げになると気付き
見守れるようになるのです。

成長を促すために
ときには突き放したり、
厳しくしたりすることもあります。

その１とその２の定義の人は、
それを「冷たい」と感じます。

ですが、なんでもかんでも
望むことをやってあげていては、
人は成長しません。

自分で悩み
自分で考え
自分で決めて
自分で行動し
そのすべての結果を自分で受け取る。

そうやって人は成長します。

努力や工夫によって掴み取ったものは
何にも代えがたい経験となります。

それは生きる喜びそのものです。

その３の愛の定義になったとき、
本当に生きたい人生を生きられる
【大人の自分】になります。

●過去の認識を変える

いかがだったでしょうか。

１が最も子供に近い心、
３が最も成熟した大人の心となります。

私たちは自分の経験から
愛とはこういうものだという
定義を自覚することなく作っています。

そして、その定義は
まだ知性が不十分だった
子供時代に作られたものです。

子供のときに起きていたことを
大人の自分が見直すことで
過去の認識は変わります。

過去の認識が変わると
愛の定義も変わり、
人間関係が大きく変わります。

しっかり自分と向き合っていきましょう。

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正しい過去の向き合い方

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こんにちは。

心理セラピスト
ライトワーカーの
竹内ともひろです。

あなたは過去の嫌なことを思い出して
後悔したり、気分が落ち込んだり
することはありますか？

私もふと気づくと
ときどきやっていますが、
実はこれってあまり良くない
過去の向き合い方なんです。

解決志向ブリーフセラピー
という心理療法では、

「原因を探るより解決について考えよう」

という考え方をします。

要するに、

過去のことを悔やんだって
過去はどうせ変えられない。

ならば、どうなったらいいかを考えて
行動を起こそう。

という超前向きな考え方です。

過去の嫌な出来事を思い出しても
いい気分にはなりませんよね。

後悔して自分を責めるか、
相手を責めるのがオチです。

そんなことをするよりも

・どうなることを望んでいるのか？

・どうなったら解決したと言えるのか？

そうやって望む未来を想像して
そのために何ができるのかを考える。

その方がずっと建設的ですよね。

●正しい過去の向き合い方

だからといって別に過去の嫌な出来事を
思い出すなということではありません。

そもそも思い出すなと言われて
思い出さないくらいなら、
苦労はしませんよね。

解決志向の考え方では、
過去と向き合うときも
「解決的に」向き合います。

例えば、スマホをうっかり
トイレに落としてしまい、
そのことを友達に話したら

「トイレでスマホを使うからでしょ。

そんなことも分からないなんて
あんた馬鹿じゃないの？」

と言われたとしましょう。

思い出すたびに

「なんであんなこと言うの？」

「絶対に許せない！」

と腹が立って仕方がない。

では、この出来事を解決的に扱うと
どうなるでしょう。

自分はどうされたかったの？

馬鹿にされたくなかった。
もっと優しくされたかった。

本当はどうしたかったの？

馬鹿にするなって言いたかった。

どんな気分になりたいの？

そりゃ、嫌な気分よりも
いい気分になりたい。

じゃあ、そのために
何ができるの？

友達に

「私のこと、馬鹿って言わないで」

と言う。

それでも馬鹿にしてきたら
距離を置く。

自分に

「誰だって失敗することはあるよ。
そんなに落ち込まないでいいんだよ」

と慰めの言葉をかける。

気分転換に好きな音楽を聴いたり
他の友だちと遊んだりして
もうそのことは忘れる。

こんなふうに、
過去を思い出すときでも

・自分はどうしたかったのか？

・相手にどうされたかったのか？

・結局のところどうなればいいのか？

そう考えてそのために
今からできることを見つけます。

あとはそのアイデアを
実際に行動に移すだけ。

頭の中だけで考えると
自分を責めたり、
相手を責めたりしやすいので、
紙に書き出すことをおすすめします。

過去を思い出して
ネガティブになったときは
この方法を思い出してくださいね。

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お金と母親との意外な関係

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●お金と母親との意外な関係

心理セラピストの
竹内ともひろです。

あなたはお金のことで
困っていますか？

お金の問題で悩んでいる方は
結構多いです。

お金の問題は根が深いです。

なぜなら、母親（※）との関係が
深く関っているからです。

子供にとって母親は
自分を世話してくれる存在です。

そして同じくお金も
自分を世話してくれる存在です。

自分は世話をされるだけの価値がある。

守られているから大丈夫。

そんな安心感があると

お金との関係も良好なものとなります。

しかし、子ども時代に

母親から十分に認められたり、

愛された体験がないと

根底に不安が残ります。

子ども時代の母親との関係が
大人になったときに
お金の問題として表れる。

それがお金の問題の本質です。

※話をシンプルにするために
「母親」と言っていますが、
養育者という意味で捉えてください。

●お金を遠ざける行動を振り返る

ある女性は仕事で頑張りすぎて
最後は燃え尽きて退職する
というパターンを繰り返していました。

この行動パターンの元をたどると
母親との関係が影響していることが
わかりました。

彼女の母親は子供にとても厳しく
例えばテストで９０点を取ると
できなかった１０点を責めるような人でした。

彼女が努力している姿や
できているところを
一切見ようとはせず、
結果でしか判断しなかったのです。

そんな母親に認めてもらうためには
とにかく必死に努力して
１００点をとるしかありません。

そのパターンが大人になっても続き
頑張りすぎが原因で燃え尽きて
退職することを繰り返していました。

転職するたびに積み重ねてきた
実績もリセットされるので
また一から始めなくてはなりません。

なので、年齢の割に収入が増えず、
お金も貯まらないないままでした。

●お金を遠ざける行動を振り返る

自分のどんな行動が
お金を縁遠くしているのか
一度、振り返ってみてください。

たとえば……

・仕事が続かない

・無駄遣いで散財する

・自己犠牲

・ダメな人に貢ぐ

・能力を十分に発揮しない

・ギャンブル

・借金を抱える

自分の行動パターンを
振り返ってみてください。

お金に縁遠い人は、
ストレスから発作的に
お金を使う傾向があります。

お金のことを考えるとき
どんな気持ちを感じるでしょう。

好奇心や楽しい気持ちが湧くなら
楽しみながら成長していくので
お金を得やすいです。

一方、お金のことを考えて
怖れや不安が湧くなら
お金で苦労する可能性があります。

そして、その怖れ、不安は
きっと子供の頃から感じていた
馴染み深いものではないでしょうか。

母親との間に生まれた
怖れや罪悪感を癒やすと
お金の問題は解消します。

ビリーフチェンジは、
こういった親との関係で生まれた
怖れや罪悪感を癒やし、
新しい思考パターンに変えることができます。

今回は母親との関係を
取り上げましたが
父親や兄弟との関係が
お金に影響している場合もあります。

お金の問題を抱える人は、
愛情の問題を抱えるケースが
ほとんどです。

本気で解決したい方は、
カウンセリングで解決できるので
一度ご相談ください。

今日も応援していますね。

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●ライトワーカーの使命

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●ライトワーカーの使命

こんにちは、竹内ともひろです。

自分にしかできないことって
なんだろう……

なにをするために
生まれてきたんだろう……

そう考えたことってありますか？

他の誰でもない
自分にしかできないこと。

自分だからこそ
やる意味があると思えること。

それを求めているあなたは
ライトワーカーです。

なぜなら、ライトワーカーは
生まれながらに
「ある使命」を持っているからです。

●ライトワーカーの使命

自分が本当にやりたかったことが見つかると
笑顔が増えて活き活きと輝き始めます。

そしてその笑顔がどんどん
波紋のように広がって
世界に笑顔が増えていく……。

そんな魂を輝かせながら
喜びに貢献する人のことを
ライトワーカーと呼びます。

魂のLight（輝き）を放ちながら
Light（軽やか）に生きる。

そういう意味を込めて
私はライトワーカーと呼んでいます。

ライトワーカーには
ある使命があります。

その使命は、

地球の進化のために
人類の意識変革のサポートをする

という役割です。

ライトワーカーには
「世界に光をもたらす存在」という
意味もあります。

スピリチュアル界隈では、
すでに地球は３次元から
５次元に上昇する道を選んだ

と言われています。

スピリチュアルに興味がない人は
何の話？と思うかもしれません。

簡単に言えば、それだけ世界が
大きく変わる転換期だということです。

●変革の風は吹き続けている

２０２０年末に地の時代から
風の時代に入ったという話を
聞いたことがあるかもしれません。

その時期と符号するかのように
世界的パンデミックが発生し、
私たちの生活はガラッと変わりました。

しかし、まだまだこれは序の口で
今後、様々な出来事が起きるとも
言われています。

それだけ私たちの意識が変わるには
大きな出来事が必要だからです。

そんな混沌とした時代には、
光が必要です。

蓮の花は泥の中から美しい花を咲かせます。

蓮の花のように、混沌とした世界に
凛と光り輝く存在。

それがライトワーカーです。

自分にしかできないことってなんだろう？

そう思うのは、
自分がやるべき仕事があるからです。

今やっている仕事が

（これじゃないんだよなぁ……）

（なんか違うんだよなぁ……）

モヤモヤするのは、
あなたの魂が使命を生きることを
求めているからです。

どんな方法で使命を果たすかは
人によって違います。

ですが、人類の魂を目覚めさせて
新しい世界を創造していくという
大きな役目は共通しています。

例えば、私のような５０代は、
バブルの余韻が残っていた
古い世代と新しい世代の価値観の
狭間の世代です。

古い世代のこともわかるし、
新しい世代の気持ちもよくわかる。

なので進むべきか
とどまるべきかと
戸惑うことがよくあります。

しかし、この世代が前に進まないと
すぐ後ろの世代がついていけません。

新しい世代は放っておいても
どんどん新しい世界に順応していきます。

しかし、古い世代と新しい世代の
中間の世代はなかなか新しい価値観に
変わることが難しい。

昭和生まれは考えが古いと
言われがちですが、
４０から５０代の働きざかりの世代が
大きく変われば世界は大きく変わります。

これから世界は
どんどん便利になると同時に
精神的な成長が求められます。

古い価値観を手放し、
新しい価値観へとシフトするには
精神的成長が不可欠だからです。

そのために必要な最初のステップは
自分の使命に目覚めること。

そこからすべてが始まります。

自分の力は
まだまだこんなもんじゃない！

もっと自分にできることが
あるはずだ！

そう思うのは、未知の力が
あなたの中に眠っている証拠です。

ライトワーカー起業塾では、
魂が求める「本当にやりたいこと」を
見つけて実現する場です。

私はその人の魂が求める声を聞くという
特技があります。

もし、

「自分も何かができるはずだ。
でも、それがなかなか見つからなくて……」

そう悩んでいるなら、
一度相談してください。

一緒に本当にやりたいことを
見つけていきましょう。

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