新潟・長岡発　Happyさわぁ♪通信 -2ページ目

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17Jul
- さわ会のご案内　R３年８月開催予定　この曲好き♡「紹介したい曲」
  　女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜　　さわ会のお誘い〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜８月のさわ会は…この曲好き♪みんなに聴いて欲しいなぁ♡〜紹介したい曲〜　　です♪♬８月のさわ会もプレゼン形式を計画しました！思わずおすすめしたくなる他の人に聴いて欲しい曲、みんな好きなヒット曲、何度聴いても感動する曲など当日みんなで聴きながらどんなところが好き♪ここ聴いて〜♡を紹介してください。好きな曲！思い切りプレゼンしましょう♪紹介してくださる曲はスマホ、CDなど何かの媒体で持ってきてくださると嬉しいです。もちろん、アカペラでもOK！演奏出来る方なら持ち込み可能なサイズの楽器で生演奏なんてのもいいですね♫🎸🎷🎹ちなみに、お一人あたりプレゼンタイムは最長5分程度にします(^.^)参加者少ないとわたしのリサイタルになるかもよ（笑）🎤 (ᴑ̨̨̍̆͞͡ ͦ̆ ॑ᵓ̩̗̍ ♪おーれはジャイアン！なんてね（笑）あぁ〜楽しそう😊ワクワク♫お申込みお待ちしています。ここでお知らせです。８月より参加費が変わります。1500→1700円になります。〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜⚫︎日時 8月１８日水曜 10時〜12時⚫︎場所おうちコミュニティ Com☆cafe 見附市　はじめての方には個別にご連絡致します⚫︎参加費１７００円飲み物とお菓子つき⚫︎定員４名先着参加希望の方はメールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.comメッセージもあったら嬉しいです😊お問い合わせもお気軽に♡〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜開催にあたり…元々少人数の茶話会ですが、飲食時以外はマスク着用で感染等に気をつけて開催いたします。新型コロナ感染症の状況により、中止またはオンライン開催となる場合があります。ご了承ください。.._.._.._ .._.._.._ .._.._.._ .._.._.._..［さわ会について］さわ会はこれまで談話カフェの名前で親しんでいただいていた会です。2021年１月で通算50回になりました💕毎日、子育てを頑張っているお母さんたちは、「時間が足りない…」「お母さんの時間じゃなくて「わたし」を中心に過ごす機会が欲しい！」と感じている方、多いですよね😢お母さんや女性が飾らず、気持ちを素直に話せる場、ゆったり、リラックスして過ごせる場がもっとあったらいいのに…。と感じて始めたのがさわ会（談話カフェ）です。コーディネーターのやまみやと参加者の皆さん（少人数）がテーマにそっておしゃべりします。お母さんでなくてもテーマに沿っていれば参加いただけます。カードや絵本などを使って進行します。思いついたことを話していただけばOK。おはなし下手さんも是非どうぞさわ会の質問はこちらをご覧くださいhttps://ameblo.jp/happysawaa/entry-12503489636.html〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
16Jul
- 過去の投稿より気づいたこと
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪ やまみやさわこです。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・今日はさわこの日記と、でも言いましょうか、日常に感じたことつぶやきを書きます。最近、目にした言葉。私の好きな勇気づけでも知られるアルフレッドアドラー。その心理学講座で学んでいる知人がこんなことを紹介してくれました。好かれようと嫌われようと自分の人生には何も関係ありません。誰にどう思われようが何と言われようと自分が気にしなければ人生に影響することはありまん。他人がどう思うかは他人の課題であって自分の課題ではない。自分の課題に集中して自分の人生をまっすぐに生きよう。アドラー心理学嫌われる勇気って本でも知られていますよね。わたしがこの心理学と出会った頃は結構、えっ？なにそれ？と言いたくなるようなインパクトのある言葉が多かったな。STEPって言うセミナーでした。「人の言動には目的がある」って聞いた時も驚きました。目的？？そんなのないでしょう！でも、意識して観察すると本当だ！私って主導権を握るって目的でこう言ったのか。そっか、あの時あなたは関心を持って欲しくてそうやったんだね。目的って自分をわかって欲しいとか愛されたかったなのね。目的がわかると分からなかった時より自分も相手にも理解が深まって思いやる心が生まれたりちょっと優しくなる。不思議。で、感情に振り回されることがずいぶん減りました。なんちゃら学とか聞くと面倒くさいのですがアドラー心理学も理論的に見ていくとそっか！って思えました。今もまだ勇気づけは学び中。そして、実践も継続中です。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜今日、こんなものを見つけました。3年前のFacebookで投稿した記事【今日の在り方セッティングカード】１１枚のカードに当時の私が考えるこう在りたい自分を書いています。朝、見えない状態で１枚引きます。オラクルカードみたいで面白いですよ。これは「自分発掘セッション」を受けていた時作ったのですが、大切と思ったことなんですよ。そうそう、こんなのあったね！と、ひっぱり出して並べてみました。今みると驚きです。当時、ちょっと難しいな。と思っていたことが案外自然に出来るようになってる✨意識って大事。毎日していなかったけれど、やったことって無意識の中で続いてる。なりたい自分になれるんだね。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜Happyさわぁ♪はテーマをもとにおしゃべりするお話し会『さわ会』を定期開催しています。どんなことしてるのかな？参加してみたいな。って方は下の案内を参考にしてみてね。Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
10Jul
- きゅんです♡ 再び　7月さわ会レポート
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪ やまみやさわこです。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・さわ会、今月のテーマは、、、　♡きゅんです♡同じテーマを５月にやったばかり！リクエストいただきもう帰ってきた「きゅんです」トークメンバーが違えば雰囲気はちがうのね！でも、今回もエストロゲン、どんどん出てましたよ。たぶん（笑）ここで、プチ情報を。ネットから気になる情報をシェアします【胸キュン・エストロゲン】アイドルと本当に恋をしているような、「妄想力」ドラマを観て、少し自分と照らし合わせてみる。なんて、ちょっと自分を照らし合わせてみることで、「胸キュン」がガンガン増えます。そんな、想像力でエストロゲンを増やすことで、女性らしさ、肌艶がアップしたりします。女性ホルモンなので、女性らしさをアップさせる「恋・ホルモン」です。だって！なるほどね〜。これ、本当らしいです✨実際にこれに似た効果があったと参加者の中に居ましたから！，，きゅんですトークして感じるのは　✨いつまで経っても　私たちってやっぱり女子だなぁ♡✨なんですよね〜。今日ご紹介いただいた❤️胸キュン相手❤️アイドル、←昭和、平成、令和ごちゃ混ぜ漫画のキャラクター、←これは私だけアスリート、←懐かしい時代の選手、俳優さんたち❤️きゅんポイント❤️年齢に合わず可愛いところ演奏している姿帽子をキュッと目深に被るカンジギャップ萌え5人のきゅんです♡だから相手もポイントもいろいろです。あなたは？パートナーとの思い出はそっちのけで（笑）きゅんですを楽しみました。今回、残念ながら参加出来なかった！って方もいらっしゃってね。くぅー本当に残念。お話し聴きたかったです。いつか披露していただきたいな。盛り上がるの必須です😍〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・そう！気持ちだけ参加の方からエピソードが幾つか届き、ご紹介させていただきました♪↑これ、ヤバイくらいきゅん度が高い⤴︎Kさんありがとうございました。皆さん、きゅんきゅんしてますね✨そして楽しそう。　いえ、そんな、、、　日常にきゅんきゅんなんて　残念ながら無いんですよ実は私がそう感じていました。でも、さわ会をやってみて本当にそうなのかな？って思ったんです。わたし個人の感想なんだけれど、前回も自分のこと考えてね、昔のきゅんって気持ちとときめきを思い出すとその瞬間に浸って心が柔らかくなります。二回取り扱って思うのは「今ここ」にありがとうって思えたんですよね。大袈裟なようだけどね😌うん。そうなのです。きゅんですのさわ会で自分のエピソードも話しちゃったけど、「さわこさん、めっちゃ旦那さんがすきだったんだね」と言われ、あぁホントだなぁと。今までね、こうゆう事は照れてしまっていや、変な反抗心もあって「そんな事ないです」と言いがちだけど、ここはあえて恥ずかしげもなく受け入れた（笑）私、ステキな体験してきたんだなぁと。ちょっぴり自信を取り戻した感じです。結構単純（笑）皆さんのお話しを聴いてたら幸せオーラのお裾分け💕って特典がもらえた気がする。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・オープニングの音楽も絵本もテーマに寄せました。♬ジャパンのノクターン📕しろいうさぎとくろいうさぎどちらもロマンチックですよ。聴きたい、みたい方、披露いたしますのでお声がけください😄〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・あ、そういえば、おふざけでこーんな遊びをしてみました。懐かしい！脳内メーカー恋愛の脳内メーカーがあったのでそれぞれで試してみました。私はこんな感じ（笑）あらー佐和子さんって恋愛＝結婚　なのねしかも真ん中に学歴？？意外と嫌らしいわね。漢字とひらがな、カタカナで違う場合もあり！気になる方はやってみてくださいね。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・次回のさわ会は8月。日程はまだ決まっていません。が、、、「みんなに聴かせたい曲」にしようと思います。出来れば、プレゼン形式さわ会にしたいんですね。その曲を当日みんなで聴きながらどんなところを聴いて欲しいのか紹介して欲しいので、何かの媒体で持ってきてくださると嬉しいです。ちなみに、お一人あたりプレゼンタイムは最長5分程度！を予定しています。もちろん、アカペラでも！持ち込み可能なサイズの楽器で生演奏なんてのもいいですね♫あぁ〜楽しそう😊決まり次第お知らせします。〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜→最新のお知らせ→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.co
07Jul
- 2021/07/07 七夕
  まいにち笑顔こんにちは女性とお母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみや　さわこです。来てくださってありがとうございます。アメブロさんがこれを勧めてくれたので、乗っかって使ってみました。5月末にカードでコーチングするライフペイジズの認定コーチになり、6月から昨日までで16名の方から体験していただいてます。ありがとうございます。もちろん、セッションしている時、わたしはコーチです。なのに、いつもクライアントさんと一緒に今と未来を感じ、胸を？目頭を？（笑）熱くしています。皆さん、笑顔がステキです。へんな力がなく自然。素の自分になってるのかもしれませんね。なので、今回、願い事を「まいにち笑顔」としました。7月7日の七夕は祖父の命日で、毎年、祖父のことを思い出します。三人兄弟の末っ子だった私は当たり前だけどいつも姉と兄より幼く、ただそれだけってことで祖父母に可愛がられていました。もう、何十年も経ってしまい、ずいぶん記憶が薄れてきていますが、可愛がってくれている雰囲気ってずっと身体の感覚として残っています。まいにち笑顔ずっと笑顔でいられたらこんな幸せなことはないのかもしれません。ある意味、表情筋が固まるかな？（笑）ずっと笑顔でなくても一日の中に一瞬でも短い時間でも心がほんわか柔らかく笑顔がある毎日を過ごしたいですね。各地で大雨の被害が出ています。被害に遭われた方々が一日でも早く笑顔で過ごせる日がきますように。皆さんもステキな七夕になりますように。〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜→最新のお知らせ→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.co
24Jun
- お気に入りのカップ♪ ６月さわ会レポート
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪ やまみやさわこです。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・梅雨入り、紫陽花が綺麗な季節ですね。じっとり雨模様って日はなかなか無いのがありがたいですね。今回で５５回目になったさわ会✨✨これからもGO！GO！🚙走り続けます😊引き続き、可愛がってくださいね。さて、今さらですが、コーディネーターの私、さわことお茶しながらお話しする会それが「さわ会」〜茶話会〜ですが…GO GOさわ会なのでね、いつもとちょっと趣向を変えたくて参加型にすることにしました。参加型というのは、テーマになってるお気に入りのカップ☕️を持って参加していただくっていう企画です。持ってくるだけじゃなく、実物のカップを見せていただきながらエピソードも紹介して！そのあと、そのカップで飲み物をいただくのです。これ、企画してる最中から楽しくて♬テーマを決めたのはもちろん私です。主催者なんですが、今回、私もみんなと一緒に話したくて（笑）随分迷って、よし！これかな！と決めて持って行きました☺️私が持って行ったのはコーヒーが美味しくなるという陶器のカップを持って行きました。こちらのブログでも登場したことのある栃尾地区の陶芸教室「陶久」さんのものどちらかといえば素朴なだけど、大人っぽい雰囲気がお気に入りです♡皆さんのお気に入りのカップ✨はデザインもエピソードもどれもステキなんです。例えば、♡娘ちゃんからプレゼントされた猫ちゃん型のガラス製のカップ♡新婚時代から大切に使っているふちにゃんこ付きのカップ♡ 育児中に毎月買い揃えたコレクション！今、女子会で使って楽しんでいる♡リーズナブルだけどデザインが可愛い毎日使い出来るカップ♡大好きなキャラクターの記念カッププラス、亡きお父さんの作品の盃ね、ステキでしょ？✨〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・このカップたちに今回は参加者であり、cafeDO DOさんのオーナーのユカさんからオリジナル作りたて焙煎コーヒー豆コロンビアスプレモとゲイシャ（高級品！！）をその場で挽いて！ユカさんから淹れていただきました！☕️ ☕️ ☕️こんな贅沢ありえない！！😆⭐️⭐️すぅ〜はぁ〜🥰なんてよい香りなんでしょうコーヒーアロマに包まれて💕めちゃくちゃ幸せでした。実は…「ゲイシャ」って種類を見つけたら　絶対美味しい！間違いないから、ぜひ飲んでみて！とコーヒー好きの兄から激しく勧められていて（笑）今回、それが実現しました。ゲイシャの香り、味わいはフルーティな感じ。甘味もある気がしました💕〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ユカさんがコーヒーを淹れながらお話ししてくださったんですが本当にためになることばかりなんです。⚫︎カップの形で味わいが変わる？？⚫︎豆のこと⚫︎焙煎について⚫︎コーヒーの淹れ方⚫︎用具⚫︎ポイント⚫︎豆知識⚫︎保存方法　などなどもう、講座レベル！！コーヒー好きには超超超〜ラッキーな神会となりました。私もコーヒー豆を持ち帰り、自宅で楽しもうと思います。自分のためだけに豆を挽いて淹れるコーヒー。お気に入りのカップに入れたら、自宅だってステキなカフェに負けないですね。普段使いならこれもいいよね！〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜お知らせ〜DO DOさんのコーヒーが今週末COCOLO長岡店で買えます！ぜひ、こだわりのコーヒーに逢いに行ってみてください。コーヒーに合うスイーツも販売するそうですよ。↑いいなぁ〜」〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜→最新のお知らせ→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.co
- Happyさわぁ♪　メニューのご紹介
  Happyさわぁ♪がご提供するメニューをご紹介いたします。さわ会お母さんや女性が気持ちを話す茶話会コーディネーターのやまみやと、少人数の参加者がテーマに沿っておしゃべりします。毎月数回、長岡市、見附市のカフェなどで開催。絵本、音楽、カードなども登場します。会が終わる頃にはなんだかホッコリ～♪＜詳しくは開催情報のページをご覧ください＞Happyさわぁ♪ 最新のお知らせカードセラピータロット、オラクル、コミュニケーションのカードに特化したセラピークライアントさんが選んだカードから感じること、カードのメッセージを受け取っていただきます。難しい話しは苦手…直感、おみくじ感覚がお好みの方におすすめ。主にイベント時に活動します。会場はカフェほか、イベントによります。＜詳しくは開催情報のページをご覧ください＞Happyさわぁ♪ 最新のお知らせHANA・SOTTO－はなそっと－カウンセリングの個人セッション一対一で、お話しを聴いて欲しい女性のための、プライベートメニューです。育児、家族や地域の人間関係、仕事、今後の過ごし方など、気になっているモヤモヤを整理します。よりパーソナルで具体的な解決策を希望される方におすすめします。ナビゲーター役のやまみやと、おしゃべりするような感覚で話していただき、あなたにとってより良い状況にするために何が必要か見つけるお手伝いをします。話すだけでは整理されない場合は、コーチング、カードその他心理学など、いくつかのツールの中から選んで行います。どのツールが良いか自分で決めるのが難しい場合は、やまみやから提示し、あなたに選んでいただきます。＜開催・内容について＞不定期のため、日程を調整して開催します。・マンツーマン形式・所要時間　1時間（初回は前後20分プラス）・会場　カフェ等通常、カフェにて行いますが、個室をご希望される方にはご用意します。その際、別途料金をご負担いただきますのでご了承願います。HANA・SOTTO申込み、詳細はこちらですHappyさわぁ♪ 個人セッション『HANA・SOTTO－はなそっと－』Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
10Jun
- おしらせ＊Happyさわぁ♪メニューが増えます！①
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪ やまみやさわこです。お立ち寄りくださり、ありがとうございます😊〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・突然ですが「ライフペイジズ」の認定コーチになりましたライフペイジズ（Life pages)はカードを使ったコーチングのこと。これからHappyさわぁ♪が提供するメニューにライフペイジズが加わります✨ん？よくわからない？？ではこれからライフペイジズ認定コーチになった経緯を少しずつご紹介したいとおもいます。『Happyさわぁ♪　メニューのご紹介』Happyさわぁ♪がご提供するメニューをご紹介いたします。さわ会お母さんや女性が気持ちを話す茶話会コーディネーターのやまみやと、少人数の参加者がテーマ…ameblo.jp〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・最近ではよく知られているコーチングですが、恥ずかしながら、わたくし５〜６年前まではハッキリ言ってなんのことやら？？野球のコーチとどこが違うの？という低レベルの認知度でした。当時のわたしって特に人間関係では人の反応が気になるし、周りに流されやすく、波に乗れてる時はまぁ問題ないですが人から否定されたような時や人が不機嫌になっていると途端に自分の考えや行動に自信がなくなって行動出来なくなっていました、いつまでも、「あの時。本当はどうしたら　（あの人を機嫌悪くさせない）　よかったのかな？」と、考えていました。今から考えるとこれ、めちゃくちゃ他人軸！！こわいわぁ当時の自分生きづらかったねそんな時、ある心理学のセミナーでコーチングというワードを耳にし、その直後、まるで用意されたみたいにグッドタイミングでコーチング体験が出来る！とお誘いされてそこへ行ったのです。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・今思えば、そのコーチング体験での出会いが分岐点だったかもしれません。言い方が悪いですが、その体験で出会った講師（コーチ）がぶっ飛んでた！金髪にロリータファッションとにかくわたしにとって色んな面で超刺激的だったわけです。自ら考案したコーチングツール「すまいるすごろく」を紹介するために全国を車で🚗巡っている！と、言うではありませんかへぇ！！すご〜い！びっくり〜！で、忘れちゃったけれど、半日もあったかどうか分からないそのコーチング体験とセミナーで聞いた講師のさとちゃんのお話しに感動し、コーチングって素敵✨になっちゃった。これがすまいるすごろくほんの少し前までなんのことか分からなかった事なのにコーチングをやってみたいと、いう気持ちになったんです。自分軸とアドラー心理学にビビッときた私はすまいるすごろくを迷わず購入！ちょっと間を開けてすまいるすごろくの認定コーチ資格を取ろうと考え、短期間でコーチングがとっても身近なものになったのでした。わたしが自分軸から外れそうな時もさとちゃんが自分軸を体現してくれてる！その様子を見たら軌道修正できる気がしていました。その頃のマイブームは間違いなくコーチングでした。しばらく、すまいるすごろくを提供していましたが、2年くらい後に出会ったのがライフペイジズ✨です。すまいるすごろくとはちょっとテイストが違う驚き何これ！かわいい💕それに、楽しい！コーチングのワクワク感がもっと感じられる〜！と感動したんですよ。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・コーチングの言葉を知ったきっかけとなったセミナー、実は…アドラー心理学ベースのセミナーでした。もともと、勇気づけが好きでもっと広まって欲しいと考えていてわたしがリーダーの勇気づけセミナーを開いていた頃なんです。それもあってコーチングにハマっちゃったアドラーの幸せの３条件にも触れて、ますます好きに💕アドラーの幸せの３条件①自己受容　自分のことが好き　自分はやれると感じられる　自分の長所だけじゃなく、　ダメな自分も含めて　今の自分として受け入れることが出来る②他者信頼　周囲の人を信頼できる　自分には信頼出来る人がいると感じられる　自分の事を受け入れるように、　周囲の人のことも受け入れることが出来る③貢献感　自分は人の役に立てると感じられるあぁ、ほんとだ✨幸せってこうやって考えたら気づくことが出来るって思いました。今の自分はなにをすれば幸せと感じるのかも、分かるんですよね。幸せの３条件はすまいるすごろくもライフペイジズも同じように大切にしていることみたい。だから、両方やってみたくなるのかも（笑）今日はライフペイジズに出会ったまでの長いお話しでした。〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜→最新のお知らせ→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.co
30May
- きゅんです♡ 5月さわ会レポート
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪ やまみやさわこです。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・R３年５月のさわ会はキャッキャ・うふふ（≧∇≦）♡だったんだよ〜ん。どした？どした？いつもと様子が違うじゃないなんかあったの？とご心配される方がいるかな？ご安心ください。これは27日に行ったさわ会のご報告です！こちら、新潟も感染症が広まり、開催するの考えなくちゃかな？と悩んだのですが、いや〜やってよかった💕ドタ参してくれたいたずら好きな謎の女性😁くるみちゃん！が来てくれたおかげで場合によっては参加者二人かもしれなかったさわ会が満員御礼！これ自体がきゅん「えっ？なんで？？　あきこ、いや、くるみちゃん？　名前くるみちゃんなの？笑　なんで？？びっくりなんだけど〜」　の声、続出！一気にテンション上がりまくり〜。しかも、テーマが「きゅんです」でしょ？そりゃ盛り上がるさ✨やっぱり、女子はお話ししないとなのです今回は初めから最後までキャッキャうふふ♡↑ 綾野剛さんがドラマMIUで言ってた言葉です。いいですよね？😍こんなに沸いた？湧いた？さわ会は初めてかも？〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・そうそう！「きゅん」って状態は心にも身体にも良いそうで。しあわせホルモンの（1）オキシトシン（2）セロトニン（3）ドーパミンが出まくっていたんじゃないかな？〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・気配り上手なコムカフェオーナーのさちさんが用意してくれたスイーツがまたステキでした。家庭菜園のイチゴちゃんとあま〜いホイップハートとキラキラアラザンのデコレーション。見つけられた？気分上がるでしょ⤴️〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・今回、発見したことを紹介しますと「きゅんです」ポイントは人それぞれなんだけど、カードの絵で表すきゅんきゅんのイメージを皆さんに選んでいただきましたこれがすごい！共通しているの〜　色　キラキラ　おしゃれそんなイメージの絵が揃ってる✨無意識に「きゅんきゅん」が共通の認識があるのかもね。おしゃべりの内容、詳しくは紹介しませんがとにかく、それぞれのきゅんタイムを過ごしていただけたな〜って自負しています。しばらく「きゅん」してないわのおくさまー♡女子ーっ第二弾開催の時はぜひいらしてくださいませ👍って、未定だけどね笑〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜→最新のお知らせ→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.co
16May
- ガミガミいらいら母さんだった私の話し
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。4月末から学んでいることそれはコーチングツール「ライフペイジズ」です。6月からこのライフペイジズを正式にHappyさわぁ♪の個人セッションのメニューとして提供出来るようになります。楽しみにしていてくださいね。今日はHappyさわぁ♪ヒストリーいつもにも増して長いお話しになりますがよかったらお付き合いください。女性・お母さんの応援団Happyさわぁ♪として活動していますがほんの10年前は家族関係に悩んでいたただのパートのおばさんでした。今ふたりの子どもも成人になり、もう、私が出る幕など滅多になくなりました。昔は子どものこととなると平常心でいられず自分が子どもの人生のハンドルを握ってしまうって困ったお母さんでした。時々まだその衝動が顔を出すこともありますが、大人になった子どもたちの言葉にブレーキをかけてもらえてます。最近、娘から尋ねられ、ハッとしたことがあります。「お母さん、　あのさ、　◯◯って（弟の名前）　学校で　問題を起こしてばっかりで　大変だったらしいけど、　先生から　発達の検査とか　勧められたことあったの？」え？？そういえば、それはなかったな…。ある日、ボランティア活動のために小学校に行ったんです。あぁ、そうだ！あの子、どんな感じかな？朝の学活の時間、そーっと息子の教室をのぞいてみました。なんか、にぎやかだなぁ〜一年生になったばっかりだからまだ落ち着きが足りない子もいるかもね。うちの子どこかな？んーと。きゃーーーっ！😱😱😱見てはいけないものを見てしまった！落ち着かないあの子は息子は仰け反って椅子に座り、あろうことか、足を机にあげて、偉そうになんか喋ってます。なにやってんの！！！恥ずかしくて、恥ずかしくて、はすかしくて、あれはうちの子じゃない。と状況を受け入れるのを拒否！その場の離れました。それが、小学校1年の春。同じ年の秋ごろは、同級生の親から苦情の電話。別な子ともトラブルあったって連絡がその後もあり。夕方の電話が鳴ると、ちょっとドキッとしてました。娘はいわゆる良い子私も悩むことなく育ててるのに、息子ときたら、保育園時代から、結構、いろいろありまして。この子、（悪い意味で）特別なのかも？とよぎったことがあります。教育関係の仕事をしている姉に相談したら苦笑いされて病気とかじゃなくて、性格とかそうゆうものでしょ？と。そうか。じゃ、この子をどーやって育てたらいいの？親が出来ることってなにがあるんだろう？？そこから迷走子育てが始まっていろいろ試しました。いやぁー本当に四苦八苦！！無駄なことも数知れずです。もし、あの子が令和のいまの時代に生きていたら、検査とか親の私の方から願い出て何かしらの診断をつけてもらってきっと今と違っていたかもしれません。おそろしいことです。子どもを信じてなかったんですね。ひょんなことから相談支援の仕事をするようになって障害のあるお子さんを育てるご両親のご苦労や悩みも見聴きしてきましたが精神疾患と診断されると今まで苦労してきた事が解消される一方、新しい苦労もあって悩みは絶えないんじゃない？？って苦しくなったりしました。息子の話題に戻りますがその後も息子は小学校時代まーぁたくさん、たくさん、好ましくない行動して、中高校生ではステップアップした好ましくない行動の数々を（笑）してくれましてね〜親の私に子育てを学習する機会を存分に与えてくれました。懐かしい。かわいい盛り😍お母さん！表情が暗い（笑）今、社会人となって多少の心配事もありますがそれ相応に対処して過ごしてくれて過度の心配は不要でいるからよくぞこの親でここまで育ってくれた！と感謝です。昔のあの子の行動が今につながっているとしたらどんな事が役に立ったのかな？なんて、考えたりします。昔のわたしは息子のおかげで本当に色々学びました。勇気づけカウンセリング相談支援コーチングその他心理学など自分の感情に振り回されて右往左往するわたしを大切なものはなんですか？と、教えてもらえるきっかけになっているし私の今の活動もあの子の影響が大きいかもしれません。「息子さん、立派に育てましたね。」そう言ってもらえるようになったいま。ガミガミいらいら母さんから卒業した感覚って全然なくていつのまにかなんですよね。育児＝育自自分育て必死で過ごしてきたんだな。なんて長いながい振り返り。最後まで読んでいただきありがとうございました。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜Happyさわぁ♪はテーマをもとにおしゃべりするお話し会『さわ会』を定期開催しています。どんなことしてるのかな？参加してみたいな。って方は下の案内を参考にしてみてね。Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
- ‘ボタニカルファインアート’って楽しい②
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。今日もボタニカルファインアートの話題です。先日のオンラインお絵かき会が本当にたのしかったのでおうち時間をお絵かきタイムにしてみました♪ずっと描いてみたかった鳥さんのモチーフを試したんですよ⤴︎発展途上の作品だなって思ってて。これからまたいろいろ試してみようと思います。あれこれ想像したものがカタチになるって音楽でもこうゆう絵でも　「私はこれが好き」「ここちいいのはこんな感じ」って自己表現。だから、「それいいね〜」「すてき♡」なんて言われると自分の一部に共感してもらったようで超嬉しい訳です😊Happyさわぁ♪のロゴ？マーク？は何年か前にボタニカルファインアートに憧れて見様見真似で（！！！）わたしが描いたものです。アナログ手作り一点ものが好みなのでもっと素敵なのが描けるようになりたいなからお友達でもあるおのあきこさんの通信講座ボタニカルファインアートを受講しました♡＊ボタニカルファインアートはおのあきこさんが考案された可憐な草花をモチーフにしたちいさなアートです。『ボタニカルファインアート通信講座のご案内』ボタニカルファインアート通信講座　（2019年8月　リニューアル♡）1日15分～取り組めるテキストをお家にお届け！すきま時間で、誰でも可愛いお花のアート…ameblo.jp先日描いたものの一つはちょっとオシャレ風に飾って✨いつも私の作品にコメントくれるママ友へお渡ししました。お天気が良かったのでご自宅までお散歩がてらお届けしたんですがその時間も気分が良かったな☘️「かわいいね」ってコメントくださってやっぱり嬉しくなる♬お散歩の足取りも軽く👣今度はうさぎのモチーフにチャレンジしてみようかな？わが家のアイドルうさぎの「こはくまる」この可愛さを表現したいわぁ〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜Happyさわぁ♪創作部気まぐれインスタも作ってみました。作品の参考によかったら、覗いてくださいね。https://www.instagram.com/p/COGDIfNHN8u/?igshid=18ntx3g8o9gs6〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜Happyさわぁ♪はテーマをもとにおしゃべりするお話し会『さわ会』を定期開催しています。どんなことしてるのかな？参加してみたいな。って方は下の案内を参考にしてみてね。Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
14May
- ‘ボタニカルファインアート’って楽しすぎ♪
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。Happyさわぁ♪のロゴ？マーク？何年か前にボタニカルファインアートに憧れて見様見真似で（！！！）わたしが描いたものです。さわ会の時にはこのボードを置いているおなじみのマークです♪毎月いちどは会場のコムカフェさんのカウンターにセットして皆さんのお話しを聞いてきた私の七つ道具のひとつ。何気なくマークを作っていたけど、案外いいデザインだったかも？などと思ったりします。😊😊😊＊ボタニカルファインアートはおのあきこさんが考案された可憐な草花をモチーフにしたちいさなアートです。『ボタニカルファインアート通信講座のご案内』ボタニカルファインアート通信講座　（2019年8月　リニューアル♡）1日15分～取り組めるテキストをお家にお届け！すきま時間で、誰でも可愛いお花のアート…ameblo.jp去年、ボタニカルファインアートを受講してその後発案者のおのあきこ先生と受講生さん数名の方とオンラインでボタニカルファインアートをもっと楽しむちょっとしたポイントや描き方を惜しげもなく伝えてくださる素敵なお絵かき会💕去年はこんな作品を作りました。オンラインお絵かき会は2度目の参加？？あっという間に一年経つのね。いや〜早いものです。そして、今日5/14にオンラインお絵かき会に参加しました。わたし含め、３名の受講生さんとご一緒。リアルで知り合いの方もいてワイワイ言いながら楽しく描きました。今年はこんな感じ描いたのはこちらの２枚。あれ〜？もっとたくさん描いた気分なのにな。黒ペンの後の色塗りがまた楽しくて、時間を忘れる💦丸い方のは、ちょっとオシャレにしてお友だちに譲ることにしました！今日は描かなかったけど、うさぎとか犬の絵もお花と葉っぱたちと絶対描くぞ〜！構想はまだまだたくさん有るんですよ⤵︎⤵︎それをひとつ一つ、これから楽しみながらチャレンジしてみます！タブレットでのお絵かきも今度教わることになりそう♡楽しみです💕〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜Happyさわぁ♪創作部気まぐれインスタも作ってみました。作品の参考によかったら、覗いてくださいね。https://www.instagram.com/p/COGDIfNHN8u/?igshid=18ntx3g8o9gs6〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜Happyさわぁ♪はテーマをもとにおしゃべりするお話し会『さわ会』を定期開催しています。どんなことしてるのかな？参加してみたいな。って方は下の案内を参考にしてみてね。Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
10May
- ピアノでHappy♫
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。今日は音楽のお話し♬ピアノの音色がずっと好きで四十代になってから月2回ピアノのレッスンに通い始めました。あれから、あらら十年近く経っている💦亀の歩み🐢の私は大人から始める人用の楽譜を使っていて最後の本をやっています。シリーズ全４冊どの曲も一度は聞いたことあるって曲が集められていてさらに弾きやすく編集されてるのです。🎹これはありがたいですよ💕曲名だけならかなりのレパートリーになります（笑）ショパンのノクターン、別れの曲ベートーベンの月光楽興の時は誰の曲だ？？😆アベマリアクラッシックだけではありませんよ♫翼をください渚のアデリーヌテネシーワルツ枯れ葉荒城の月も初期の頃に弾いた気がする。大人になってから始めるピアノは同じ教本、同じ曲でも、子どもにはない感性を活かして大人なりの演奏があるんですよ先生がそう言ってくださるのでその言葉を信じ楽しみながら続けています。〜音楽って人生を豊かにするのよね〜とも言われてて、ホントにそう思うのです。昨日５／９は私のピアノの先生であり、ママ友でもある恵子さんがステキなミニコンサートを開催してくださり、私もそのお仲間に入れていただきました。こんな世の中なので、いえ、開催も悩むこの頃ですが、こんな時だからこそ感染対策をしてやってくださいました。ソロと連弾をしました自分の演奏はやっぱり失敗もあったけど皆さんの演奏が素晴らしくとにかく楽しかったです。年長さんの時からピアノを習っていた娘も今回出演しましてずっと何を演奏するか迷って直前でハナミズキに決定！母の日のプレゼントになりました。間違っちゃったりいつまで経っても幼い感じが抜けない私の演奏ですがその時の精一杯とピアノの持つ癒しの力を信じさわ会はテーマ曲のアベマリアから始めています。その日の気分と調子で終わりにも演奏を聞かせる時があります（笑）優しい参加者さんたちの『ピアノの音色に癒されました』ってコメントが嬉しく、弾かせていただいてます♡〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜Happyさわぁ♪はテーマをもとにおしゃべりするお話し会『さわ会』を定期開催しています。どんなことしてるのかな？参加してみたいな。って方は下の案内を参考にしてみてね。Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
08May
- 懐かしの珈琲店
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪のやまみやさわこです。６月のさわ会「お気に入りのカップ」をテーマに決めました。そうそう✨お気に入りっていいよね〜💕高校生の頃？若かりし頃のお話しを。お店の前を通るとコーヒーのいい香りとちょっと漏れ聴こえてくるJazz。シックな色合いの外観と喫茶店じゃありませんよ「珈琲店」って名前にこだわりを感じるし、高級感、違いのわかる人じゃなきゃね〜みたいな気後れ感もあり、行ってみたいけどそのドアを開けるにはとても勇気が要った記憶があります。そのお店おぐま珈琲さんと言います。地元では老舗珈琲店として有名です。社会人になりたての頃、早速行ってみたんです。気取って一人でね😅店内に入るまで、ドアも壁も看板も（笑）なんか、雰囲気がとにかくよく感じたものです。特にときめいたのはいろんなカップが並んでいてしかもとても綺麗にレイアウトされていました。あれが魅せる置き方なんでしょうね〜😊メニューには聞いたことのない種類の豆ばかり。どんな味だろう？？淹れたてコーヒーがくるまでいつもドキドキとワクワクでした。ワクワクのもう一つの楽しみ♫それは、オーダーしたコーヒーに合わせてカップが変わるのです✨そして、嘘か真か？「お客さんの雰囲気に合わせて」カップを決めているとか♡何度かお店を訪れるとある時は金縁のお花柄ある時はスタイリッシュな緑色その度に違うカップが出てくるとあ、今の私はこうゆうイメージなのかな？╰(*´︶`*)╯♡ テヘヘなーんて一人ニヤけて。どのカップもおそらく老舗メーカーの物たち。そんな素敵なカップが似合うのだ♪と一瞬だけでも思い込み（笑）優雅な時間を過ごしたのでした。最近はすっかりご無沙汰しているおぐま珈琲店さん。マスターはお幾つになったのかな？今度行ってコーヒーカップのデザインと選択の真相を聴けたらいいな〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜→最新のお知らせ→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
- さわ会のご案内　R３年６月開催　お気に入りのカップ
  　女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。.._.._.._ .._.._.._ .._.._.._ .._.._.._..２０２１年６月のさわ会　　　のお知らせ✨.._.._.._ .._.._.._ .._.._.._ .._.._.._..　２０２１年６月さわ会のテーマは『お気に入りのカップ』☕️です（╹◡╹）♡ ( ^ - ^ )/■..さわ会で皆さんの会話が弾むのは時間にしたらたった１０分ほどのコーヒータイムがあるからかも？と思うのです。コーヒーブレイクアイスブレイクなんて言葉がありますが心を柔らかくリラックスする効果がコーヒータイムにはあるんでしょうね。美味しい飲み物とスイーツこれだけでもいい時間を過ごせそうですがお気に入りのカップでいただいたらもっとしあわせ気分⤴︎⤴︎♡今回のさわ会はあなたの『お気に入りのカップ持参』でご参加ください♡どんなところが好きですか？色？形？それとも…？？お気に入りのカップにまつわるお話しぜひ、熱くご紹介ください。お会いできることを楽しみにしています.，〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜開催にあたり…元々少人数の茶話会ですが、飲食時以外はマスク着用で感染等に気をつけて開催いたします。新型コロナ感染症の状況により、中止またはオンライン開催となる場合があります。ご了承ください。.._.._.._ .._.._.._ .._.._.._ .._.._.._..⚫︎日時６月２３日水曜日 10時〜12時⚫︎場所おうちコミュニティ Com☆cafe 見附市　はじめての方には個別にご連絡致します⚫︎参加費１５００円飲み物とお菓子つき⚫︎定員４名先着参加希望の方はメールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.comメッセージもあったら嬉しいです😊お問い合わせもお気軽に♡〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜［さわ会について］さわ会はこれまで談話カフェの名前で親しんでいただいていた会です。2021年１月で通算50回になりました💕毎日、子育てを頑張っているお母さんたちは、「時間が足りない…」「お母さんの時間じゃなくて「わたし」を中心に過ごす機会が欲しい！」と感じている方、多いですよね😢お母さんや女性が飾らず、気持ちを素直に話せる場、ゆったり、リラックスして過ごせる場がもっとあったらいいのに…。と感じて始めたのがさわ会（談話カフェ）です。コーディネーターのやまみやと参加者の皆さん（少人数）がテーマにそっておしゃべりします。お母さんでなくてもテーマに沿っていれば参加いただけます。カードや絵本などを使って進行します。思いついたことを話していただけばOK。おはなし下手さんも是非どうぞさわ会の質問はこちらをご覧くださいhttps://ameblo.jp/happysawaa/entry-12503489636.html〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
04May
- Happyさわぁ♪こんなことしたい創作
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。Happyさわぁ♪創作活動の話しです。５年くらい前から始めたパステルアートと去年から始めたボタニカルファインアート。＊ボタニカルファインアートはおのあきこさんが考案された可憐な草花をモチーフにしたちいさなアートです。『ボタニカルファインアート通信講座のご案内』ボタニカルファインアート通信講座　（2019年8月　リニューアル♡）1日15分～取り組めるテキストをお家にお届け！すきま時間で、誰でも可愛いお花のアート…ameblo.jpこれがお篭り生活時期、私の楽しみになっていました。カード以外も作りはじめ、、、ありがとう封筒お年玉袋のオーダーまで！春になって水引き付きのお祝い用袋もいくつか作ったのですが、すぐなくなってしまいました。嬉しい😊最近始めたのが⚫︎お誕生祝いと　おみくじみたいなメッセージ付きカードまだ親しいお友達にしかお渡ししていませんが、カードを見た感想をいただきました。「山宮さん、とーっても素敵です。　（添えられたメッセージ）　何だか救われた気がして、　ジーンと来てしまいました。　ありがとうございます！！」他にも嬉しいコメントをいただいて喜んでいただける方がいるんだ✨と、わたしが勇気をいただいています。本格的にこちらのメニュー作ろうと思います。近々絶対やりたいのがコレ！（笑）⚫︎パステルのワークショップ袋にパステルで色付けして小さなオリジナルバックマルとお花など型で色付けするだけのメッセージカード季節に合わせて描くのもいいですね♪コレも作り方は簡単なんですよ。きっと作り方を知ったら早速描きたくなると思います💕そして私の妄想は出来るなら自分の好きなところで開催したい✨森の中にある小さなカフェポロさんでやるのが夢です。予約制の小さなカフェです。メニューは厳選したものだけ。だから、ひとつひとつ店主さんの想いが詰まってどれも美味しいのです。先日2度目におじゃました時の動画です。アンティークピアノがあるカフェで、事前にリクエストすると演奏する事が出来ます。Happyさわぁ♪創作部気まぐれインスタも作ってみました。作品の参考によかったら、覗いてくださいね。https://www.instagram.com/p/COGDIfNHN8u/?igshid=18ntx3g8o9gs6〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜Happyさわぁ♪はテーマをもとにおしゃべりするお話し会『さわ会』を定期開催しています。どんなことしてるのかな？参加してみたいな。って方は下の案内を参考にしてみてね。Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
- ファッションって◯◯みたい　４／２３さわ会レポート
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪ やまみやさわこです。４月２３日テーマはファッションさわ会の様子をご紹介します♡絵本タイムは「ぞうのエルマー」カラフルでユーモアたっぷりのエルマー自分だけみんなと違う色…それを気にしてぞう色になってみたエルマーのお話しです。素敵なのに、そっか、エルマーは気になってたんだ。でも、エルマーをみんな大好きだったね！エルマーの絵本を通してファッションを考える入り口🚪さわ会の始まり、はじまり〜。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・ねぇ、ねぇ、きいて♬「ファッション」ってね、服の事ばかりじゃなくてヘアスタイルとかメイクとか靴とか小物もぜーーんぶひっくるめたスタイルの事なんだって✨テーマにふさわしいおしゃれさんが勢揃い✨ポンポン会話が弾みます。どこで買ってる？どうやって選ぶ？どんなファッションしたい？工夫していること最近始めたこと買い物の仕方が変わったことなどなど参考にしたいこと山盛り。話していたら、ジェンダーとか多様性とか自分らしさとかそんなワードにも触れた深い内容のさわ会になりました。「ファッション」って言葉通りだな✨　　〜　感想　〜⚫︎ファッションって「自分が何者なのか」伝える名刺みたいなものですね。⚫︎（まだ自分の好みを）隠したり装ったりしていたことに気づいた。着たい服を着てみたい！⚫︎出産後、控えめの服装になっていた。もっと個性を出したい♪お気に入りの服を着てお出かけしたい。⚫︎お手本にしたい人が今日の参加者さん会って話が出来て嬉しかった。ヘアスタイルを変えてイメチェンしようと思う！⚫︎自由でいいんだ。これからも「自分らしく」を大切にしたい。ファッションって自己表現わたしってこんな人です💕どうぞよろしく名刺みたい！〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・そして....今日、ちょうどお誕生日🎉の方が！実は誕生日をさわ会で過ごすのはなんと、2回目だって！こんなタイミングある？？これはご縁だね。と、いうことで、参加者みんなで♪ハッピーバースデーを合唱したりして。あったかい時間でした。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・帰りは恒例のイングリッシュガーデン🌷え？これチューリップ？バラじゃないの？？ってくらい気品あるお花たち。いい時間だったなぁ〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・２０２１年５月のさわ会は『きゅんです♡』がテーマ最近耳にする「きゅんです」ってなぁ〜に？ネットで調べてみました😌◆「きゅんです」の意味文字通り「胸がきゅんとときめいた」ことを意味します。『TikTok』で曲に合わせて「きゅんです」とポーズを取った動画が可愛いと大ブーム。普段の生活でも、心がときめいたときにこのフレーズを使う若者が多いんだって。毎日何度きゅん😍と思っているかな？これってとても幸せな時間って、気がするんですよね。と、言うことで、5月のさわ会では、あなたの「きゅんです」をぜひ聴かせてください💕〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜→最新のお知らせ→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.co
25Apr
- 実は、Happyさわぁ♪こんな事もしてます
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。今日はHappyさわぁ♪のいつもと違う活動のお話しをさせてください。５年くらい前から始めたパステルアートと去年から始めたボタニカルファインアート。これがお篭り生活時期、私の楽しみになっていました。一年前に個人的に渡すお礼のカードを作ってお友達に渡しているうちに…「そのカード欲しいです」「どうやったら描けるの？教えて欲しい」「小さなメッセージカード作って」「バースデーカードのデザインをして欲しい」「ありがとう封筒が欲しい」などなど、本当にまさかこんなに嬉しいことを言われるとは思わなかった出来事が起きています。実は去年、思い切って手作り雑貨を販売しているところに私の手作りカードなどを置かせていただきてます。　このカードを　気に入ってくれる方がいたらいいな願いと期待と不安が入り乱れながらも作品を置かせていただきお嫁に行く作品も出るようになりました。それで、お話し会や個人セッション、カードセラピー以外に今後は手作りグッズの活動も増やしていこうと思い、今回、ご案内しています。⚫︎お誕生祝いと　おみくじみたいなメッセージ付きカード⚫︎パステル画の小物ワークショップ昨年末お試しでWSをやってみたところ参加者さんとても楽しんでくださり、おうちでお子さんと楽しんでくださいました。↑ この色にする♬　娘ちゃんもお兄ちゃんもぬりぬりWSの時の梅の型を使って年賀状作り。はじめての作業で心配されていましたが、お気に入りの一枚が出来あがりました。優しい色合いが素敵ですよね💕もう一つクリスマスカードも🎄右の縦長デザインの方は周りをパステルで塗って色ペンで飾ったもの。手順は簡単ですが素敵に出来上がっていますよね💕最近は、こんなのやったらどうかな？妄想して楽しんでいます♬気まぐれ店主なので投稿は滞るかもしれませんがよかったら、時々覗いてくださいね。https://www.instagram.com/p/COGDIfNHN8u/?igshid=18ntx3g8o9gs6〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜そして、Happyさわぁ♪はテーマをもとにおしゃべりするお話し会『さわ会』を定期開催しています。どんなことしてるのかな？参加してみたいな。って方は下の案内を参考にしてみてね。Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
13Apr
- チャレンジです！勇気づけ学習会ELMについて
  女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪ やまみやさわこです。お立ち寄りくださり、ありがとうございます😊〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・３月にアドラー流言葉がけの練習帳勇気づけについての読書会をしました。それで、やっぱり勇気づけっていいなぁ♪と再確認したんですよね〜。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・昨年夏から年明けまでほぼ毎週金曜日の夜は勇気づけ学習会ELMを受けていました。前にご紹介している著書もELMと同じコミュニケーションツールが載っています。前から好きだった勇気づけ。またハマってしまった😁今度は私がリーダーとなり、勇気づけを学びたい方に届けたい♡ちょうど昨日は牡羊座新月で新しいことを始めるのにちょうどよいタイミングだとか✨しかも、「勇気」がテーマ！っていう方もいらっしゃっる。今日は思い切って私の勇気、出してみたいと思います。〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・　アドラー流コミュニケーションELM（エルム）byヒューマンギルドELMはアドラー心理学「勇気づけ」を体感型グループ形式で学ぶセミナーです。家庭でも職場でもそして自分自身にもどんな場面でも活用出来るコミュニケーションツールだと個人的に考えています。全12 章で構成されるセミナーです。もちろんすべて受講すれば、勇気づけってこんな感じなんだ♪と分かっていただけると思いますが、興味ある章だけ単発受講も可能なセミナーなんですよ。例えば１章・２章とか全然順番と違う３章・１０章　一回２時間程度の講座いくつかに分けてやってみようかな。なんて考え中。対面、オンライン、どちらでも対応可能です。気になる内容はこんな感じ♪第１章さまざまな見方・考え方の存在を認める第２章聴き上手になる第３章言い方を工夫しよう第４章感情と上手につきあう第５章自分のスタイルを明確にする第６章セルフ・トークを意識する第７章目的を意識する第８章自分の人生を引き受ける第９章自分のよさを再発見する第10章当たり前の価値を再確認する第11章ものごとを前向きに考える第12章勇気づけをする基本的な勇気づけのほかアイメッセージ目的論楽観主義リフレーミングそのままズバリの言葉はないけれどアサーションやアンガーマネジメントの要素が各章にあります。コミュニケーションに興味ある方ならますます気になってきたでしょ？？もうちょっと説明しますね。★第１章さまざまな見方・考え方の存在を認める→同じ環境で育った家族でも、意味がわからない事する！なんでこんなことするの？同じ出来事でも人によって、考え方、受け取り方は違うということ。自分はどんなふうに考えているのか？を知るワークをします。★第２章聴き上手になる→聴き上手、聴き下手ってどんな聴き方？聴き役と話し役になって体感します。また、聴き上手になるのに知っておきたい「共感」についても簡単に触れます。聴き上手になるための８つのポイントもお伝えします。★第３章言い方を工夫しよう→家族から困ったことをされた時、感情のまま怒ったら、相手から逆ギレされて更に状況が悪化する。こんな経験はありませんか？自分の気持ちをわかってもらえる伝え方や自分を大切にして、相手も大切にする言い方「アサーション」にも触れます。★第４章感情と上手につきあう→感情は一次感情と二次感情があるそう。一次感情とは？二次感情とは？二次感情である怒りを感じるのはどんな時？怒りの目的があるとしたら？怒りの感情をどう扱うか？を実践します。★第５章自分のスタイルを明確にする→ライフタイル診断（簡易版）で自分のタイプを明確にします。それをどう使うか（磨きをかける？改善する？）を決めましょう。（自己選択）変えることには勇気がいるかもしれません。そんな時こそ、勇気づけを活用出来ます。第６章セルフ・トークを意識する→セルフトークって、自分自身に対して自分が声に出さずに語りかけること。マイナスのセルフトーク「悪魔のささやき」とプラスのセルフトーク「天使のささやき」のワークを通してセルフトークが与える影響を体感します。第７章目的を意識する→ アドラー流心理学といえばこれ！的な目的論「人間の行動には必ず目的がある」。私たちが日常的にしがちな原因論とアドラーの目的論で物事を捉えた時の違いをワークします。第８章自分の人生を引き受ける→ 周りの人と比べて劣等感を感じたり、子供のころの体験が邪魔して行動できないと感じることありませんか？アドラー心理学では自分の人生は自分で選べると考えています。自分の意思を大切に決意することの重要性を学びます。第９章自分のよさを再発見する→「あの人はこんな素敵なところがある」「人は才能があって羨ましいなぁ」なんて、周りの人の良いところは見つけるのに、自分のこととなるとそうもいかない方、多いですよね。グループメンバーと協力しながら「自分のよさ」に気づくワークをします。第10章当たり前の価値を再確認する→とかく私たちはもっと良くしたいと考えた時、欠点を見つけ改善する「ダメ出し」をしがちです。でも、ダメ出しされて意欲は向上するでしょうか？10 章では当たり前に出来ること、よいところは何か？それを確認して気持ちの変化を体験します。第11章ものごとを前向きに考える→あなたはマイナス思考ですか？それともプラス思考？「どうせ〜できない」などの否定的な考え方はその人が本来持っている力を発揮できなくしてしまいます。視点や見方を変える、発想転換のワークや楽観主義などについて学びます。第12章勇気づけをする→勇気づけについてさらに詳しく学びます。「褒めると勇気づけるの違い」や自分ならどんなふうに勇気づけられたいか？実際に言われたらどうか？を体感します。勇気づけってどうゆうことなのか？どう違う？最終章の大まとめ。きっと全章受けた方ならここで納得だと思います。グループ形式のため、最少参加人数３人です。集まったら開催！リクエストお待ちしています。〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜→最新のお知らせ→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.co
12Apr
- さわ会のご案内　R３年５月開催　きゅんです♡
  　女性、お母さんの応援団Happyさわぁ♪やまみやさわこです。.._.._.._ .._.._.._ .._.._.._ .._.._.._..２０２１年５月のさわ会　　　のお知らせ✨.._.._.._ .._.._.._ .._.._.._ .._.._.._..　２０２１年５月のさわ会は『きゅんです♡』がテーマ最近耳にする「きゅんです」ってなぁ〜に？娘に聞くのは恥ずかしいから意味と使い方をネットで調べてみました😌◆「きゅんです」の意味文字通り「胸がきゅんとときめいた」ことを意味します。『TikTok』で曲に合わせて「きゅんです」とポーズを取った動画が可愛いと大ブーム。普段の生活でも、心がときめいたときにこのフレーズを使う若者が多いのです。では、◆「きゅんです」を使うタイミングは？「可愛い」「嬉しい」「楽しい」といった気持ちから、心がときめいた時に使います。好きな人や、その人の言動にきゅんと来た時や、ペットを見て可愛くてきゅんと来た時、「きゅんです」がぴったり。と、いうことなんですって！私は長いこと、「きゅんです」って気持ち忘れてしまっていました（笑）だけどこの間、若い頃好きだったアイドルが特番で歌っているところを観て「わぁーカッコいいなぁ♡」って思いました😊それと同時に、なんかウキウキ♪楽しい気分✨そういえば、友達がアイドルにハマったそうで、その話っぷりとても楽しそうなのです。なんか、肌艶の調子もいいんだとか♡アイドルといえば、わが家のアイドル、今やウサギくんです（笑）毎日何度かわいい、かわいい😍と言っているかな？これってとても幸せな時間なんだなって、気が付いたんですよね。と、言うことで、5月のさわ会では、あなたの「きゅんです」をぜひ聴かせてください💕お会いできることを楽しみにしています.，〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜開催にあたり…元々少人数の茶話会ですが、飲食時以外はマスク着用で感染等に気をつけて開催いたします。新型コロナ感染症の状況により、中止またはオンライン開催となる場合があります。ご了承ください。.._.._.._ .._.._.._ .._.._.._ .._.._.._..⚫︎日時５月２７日木曜日 10時〜12時⚫︎場所おうちコミュニティ Com☆cafe 見附市　はじめての方には個別にご連絡致します⚫︎参加費１５００円飲み物とお菓子つき⚫︎定員４名先着→残り１名参加希望の方はメールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.comメッセージもあったら嬉しいです😊お問い合わせもお気軽に♡〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜［さわ会について］さわ会はこれまで談話カフェの名前で親しんでいただいていた会です。2021年１月で通算50回になりました💕毎日、子育てを頑張っているお母さんたちは、「時間が足りない…」「お母さんの時間じゃなくて「わたし」を中心に過ごす機会が欲しい！」と感じている方、多いですよね😢お母さんや女性が飾らず、気持ちを素直に話せる場、ゆったり、リラックスして過ごせる場がもっとあったらいいのに…。と感じて始めたのがさわ会（談話カフェ）です。コーディネーターのやまみやと参加者の皆さん（少人数）がテーマにそっておしゃべりします。お母さんでなくてもテーマに沿っていれば参加いただけます。カードや絵本などを使って進行します。思いついたことを話していただけばOK。おはなし下手さんも是非どうぞさわ会の質問はこちらをご覧くださいhttps://ameblo.jp/happysawaa/entry-12503489636.html〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°* 〜〜°*◇°*〜〜Happyさわぁ♪さわ会コーディネーターカウンセラー　やまみやさわこ→最新のお知らせ→メニューのご案内＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com
10Apr
- 話したくなったら　Happyさわぁ♪　個人セッション
  個人セッション【HANA・SOTTO〜はなそっと〜】の感想をご紹介女性・お母さんの応援団Happyさわぁ♪のやまみやさわこです。お立ち寄りくださりありがとうございます💕満開の桜とたんぽぽ春は私の一番好きな季節です。ほっこりしたいけれど、年度始めでなにかと忙しない時期でもありますね。今日はHappyさわぁ♪の「HANA・SOTTO」という個人セッションのご紹介をさせてください。最近、このHANA・SOTTOのリクエストを頂戴することが増えました✨HANA・SOTTOはマンツーマンでクライアントさんのお話しを聴きながらその時に必要と思われるツールを提供させていただく　カウンセリングと　ヒーリングと　さわこ流・勇気づけを調合したメニューです。想い♡を言葉にするとなぜ自分が悩んでいたのか整理が出来たり、心が軽くなったり、自分や周りに優しくしたくなったり。そんなふうになる場面をたくさん見てきました。それで、わたしの個人カウンセリングは　〜話そう　　手放そう　　そっと花を（贈る）〜って想いを込めてHANA・SOTTO はなそっとと、名前をつけ、提供させていただいています。先日、子育て真っ最中のママから『わたしの話しを聴いて欲しい』と、連絡がありました。日々とても忙しい中、HANA・SOTTOを申込んで下さってありがとうございます💕簡単なことじゃ無かったですよね。過去のわたしの例で恐縮ですが、この時期、子どもや家族のためのお金や手間は惜しまないのに自分の事となると途端に躊躇したり、罪悪感を感じたり…なんですよね。そんな中、申込みくださったかと思うと、クライアントさまの貴重な時間を大切に使いたい！出来るだけリラックス出来て、ゆったりとした気分で過ごして欲しい♡と思うのです。だから、セッションの場所決めはクライアントさまのご希望を伺って相談しながら決めています。今回もいくつか候補を挙げて、その中のカフェになりました。以前も使ったことのあるカフェで店内の雰囲気がおしゃれで窓から見える景色が素敵な場所なんですよ。今回、目にも、身体にも美味しいランチをいただきながらのセッションになりました。「聴いて欲しい」出来事を話しながら時々、カードを選んで話して、ポイントになる言葉を書いたりしながら、だんだんクライアントさまの想いがカタチになっていきます。人は、予想が出来ないこと未知のことや未経験のことに恐怖を感じます。モヤモヤしている不安がセッションを通して少しずつはっきり、恐怖の正体が分かるとあ、そうか。こうゆう事だったのね。ってモヤモヤが晴れてきます。それと連動して、「本当はこうしたい」って想いが自然と湧いて来るんです。『わたし、今度◯◯やってみます✨』って。セッションが終わる頃、クライアントさまの表情が明るく、柔らかくなっていました。数日後、こんなメッセージが届きました。「ありがとうございました😊　心なしか思考が　だいぶすっきりしてる気がします。　問題が解決しなくても、　やっぱり話すって大事…。」目の前に起こっている事柄は変わっていないけれど思考がすっきりしている✨と感じた事、気付いた事が大切だとわたしは思うんです。モヤモヤをすっきりにした経験があるか？無いか？これは大きな違いです。（この経験があるか無いか？　どう違うのか？は　またの機会にお伝えしますね😊）度々は難しくても時々、定期的に気持ちの整理をして心を整えると心地やすさが増える気がします。ひとりじゃ難しいかも？って思ったら、HANA・SOTTOぜひ使ってください。おまちしています。〜・＊・〜　〜・＊・〜　〜・＊・〜　→メニューのご案内→プロフィール＜お申込み・お問合せ＞メールにてご連絡ください。2019sawakai@gmail.com