女性、お母さんの応援団
Happyさわぁ♪ やまみやさわこです。
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今日は
さわこの日記
さわこの日記と、でも言いましょうか、
日常に感じたこと
つぶやきを書きます。
最近、目にした言葉。
私の好きな勇気づけでも知られる
アルフレッドアドラー。
その心理学講座で学んでいる知人が
こんなことを紹介してくれました。
好かれようと嫌われようと
自分の人生には何も関係ありません。
誰にどう思われようが
何と言われようと
自分が気にしなければ
人生に影響することはありまん。
他人がどう思うかは
他人の課題であって
自分の課題ではない。
自分の課題に集中して
自分の人生をまっすぐに生きよう。
アドラー心理学
アドラー心理学
嫌われる勇気
って本でも知られていますよね。
わたしがこの心理学と出会った頃は
結構、
えっ？なにそれ？
と言いたくなるような
インパクトのある言葉が多かったな。
STEPって言うセミナーでした。
「人の言動には目的がある」
って聞いた時も驚きました。
目的？？
そんなのないでしょう！
でも、
意識して観察すると
本当だ！
私って主導権を握るって目的で
こう言ったのか。
そっか、
あの時あなたは
関心を持って欲しくて
そうやったんだね。
目的って
自分をわかって欲しい
とか
愛されたかった
なのね。
目的がわかると
分からなかった時より
自分も相手にも理解が深まって
思いやる心が生まれたり
ちょっと優しくなる。
不思議。
で、感情に振り回されることが
ずいぶん減りました。
なんちゃら学とか聞くと
面倒くさいのですが
アドラー心理学も
理論的に見ていくと
そっか！って思えました。
今もまだ勇気づけは学び中。
そして、実践も継続中です。
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今日、
こんなものを見つけました。
3年前のFacebookで投稿した記事
【今日の在り方セッティングカード】
１１枚のカードに当時の私が考える
こう在りたい自分を書いています。
朝、見えない状態で１枚引きます。
オラクルカードみたいで面白いですよ。
これは「自分発掘セッション」を受けていた時
作ったのですが、
大切と思ったことなんですよ。
そうそう、こんなのあったね！
と、ひっぱり出して並べてみました。
今みると驚きです。
当時、ちょっと難しいな。
と思っていたことが
案外自然に出来るようになってる✨
意識って大事。
毎日していなかったけれど、
やったことって無意識の中で続いてる。
なりたい自分になれるんだね。
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下の案内を参考にしてみてね。
Happyさわぁ♪
さわ会コーディネーター
カウンセラー やまみや さわこ