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恐ろしいことが…！ここ２日、便秘だったのもあってか体重が…増加↓そんなに食べていない気でいるんですけど、やっぱりちょっとお菓子を食べてるのが悪いのかも┐(´～｀;)┌我慢しよう！ あと、ゆっくりよく噛んで食べることをしっかり意識するぞ～(^^) 今日の体重→55㎏

今日から毎日

今日から ストレッチ、腹筋、背筋、腕立てふせ、ウエストシェイプのエクササイズ、ウォーキングを毎日やります♪(*^∇^*) 半身浴とマッサージは気がむいた日にしっかりと。とりあえず３月中は、食べることについては意識はするけどあんまり制限しすぎないで、エクササイズを強化していきます♪

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今日は頑張りました♪明日は美味しいもの食べよう(^^)運動でしっかりカロリー消費できたし自分を誉めたい(^o^) 今日の体重→53㎏