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やってしまいました今日も↓バカ食いを… イライラして無性に食べたくなって。あ～(x_x;) でも今日のはもう、いつも頑張ってるごほうびとして自分を許して、後悔するより食べてしまったカロリーを消費させようと思います！とにかくポジティブにいきます(笑)明日はたくさん運動する予定です！ 明日で絶対埋め合わせします(^o^) 今日の体重→54㎏

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今日はひどい食事をしてしまった…量は全然食べてないのが救いですが、フライドポテトにチキン、ドーナツ…もちろん食べるの禁止してるわけではないけどポテトにはさすがに罪悪感↓↓栄養もないですし！そんな感じで食欲がいつもよりあるなあと思ってたら、やっぱり生理が始まりました。生理が終わったらダイエット強化期間にします！ とりあえずウォーキングと筋トレを欠かさずできてるので大丈夫だと思います♪ 今日の体重→53㎏

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今日はウォーキングしっかりやりました～♪今日はすごい美味しいコーヒーを出す喫茶店で、キレイなおばさま方に美の秘密を教えてもらいました♪やはり、和食は良いみたい！あと洗顔と化粧水にはこだわって、丁寧にすること。とにかく外にでて人と会うこと。元気で綺麗で品のあるおばさま達だったなあ～刺激を受けました！ 今日の体重→53㎏