入谷　朝顔祭り（７月６日～８日）

 

 

 

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朝顔祭り・朝顔市

江戸時代後期、入谷鬼子母神の敷地内で

植木屋が朝顔を披露したことがその起源といわれる「入谷朝顔まつり」


現在では、入谷鬼子母神を中心として言問通りに

約60軒の朝顔業者と約90軒の露店・屋台が立ち並び、

朝早くから多くの人で賑わいます。

また、6日(木)と7日(金)は17:00～21:30まで、

8日(土)は12:00～21:30まで言問通りの車道が歩行者天国となります。

 

 

 

 

 

朝顔は奈良時代に薬草として渡来したそうです

 

漢名は牽牛花（けんぎゅうか）

 

牛と朝顔を交換するほど貴重な薬草だったそうです

 

、種を緩下剤などの薬

牽牛といえばこの時期思い出すのだったようです。

 

 

七夕の牽牛の彦星・かに座のアルタイル

 

そして彦星と言えば織姫

 

 

そこから

 

日本では織姫星を

朝顔姫とも呼んだそうです。

 

朝顔の花言葉は花の色によって違います

 

青い色のアサガオの花言葉は、「儚い恋」「短い愛」

 

白い色のアサガオの花言葉は、「固い絆」「あふれる喜び」

 

紫色のアサガオの花言葉は、「冷静」「平常」

 

赤い色のアサガオの花言葉は、「儚い情熱的な愛」

 

ピンク色のアサガオの花言葉は、「安らぎに満ち足りた気分」

 

朝顔の花言葉に恋に関するものが多いのも、七夕伝説に関係しているのかもしれませんね。

 

 

 

 

 

 

 

本日　九星隠遁始め　甲子の日

 

 

 

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九星隠遁始って何？

 

 

 

簡単にいうと、夏至と冬至の直近の甲子の日で

 

「エネルギーの転換日」なのです

 

 

隠遁という字で悪い方に向かうという勘違いを

してしまいそうですが、

 

 

夏至を過ぎると、昼が徐々に短くなる

新しいことを始めるより今までやってきたことを

完結させて、次のステップに

受け継いでいく時期です

 

 

 

そして甲子の日

 

これは、

 

 

 

 

甲乙丙丁戊己庚辛壬癸…の十干

子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥…の十二支

 

の

 

最初甲子始めるのに良い日です

 

 

結実していきましょう　甲子は縁起の良い日

 

甲子と言えば

 

 

甲子園が有名ですね

 

 

 

 

 

 

自律神経にNGな意外な行動③自分に挑戦！トレーニング

 

 

 

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自分に挑戦するトレーニング

 

 

運動をして汗をかく

 

これは結構爽快感があります。

 

 

ただ、

 

自分のキャパを超えた運動、トレーニングは

 

心拍数を下げる、体温調整する血圧を安定させるのは自律神経

 

なので、過度なトレーニングな運動は

 

自立神経が疲れてしまいます。

 

 

 

 

これは人それぞれの年齢や元々の体力にもあるのですが、

 

 

汗がダラダラ、息がハアハア(*´Д｀)は

 

自分のキャパシティーオーバーかもしれません。

 

 

ただ、適度の運動で汗をかくのは汗腺が活性化して

体温調節力が高まるし、

 

筋肉が増えて血流が良くなると自立神経を助けます。

 

 

 

なので、自分の運動のキャパシティーを状況を考えながら

 

気持ち良い程度で楽しみましょう

 

 

若い時はこのくらいできた・・というのではなく、

 

 

心拍数や発汗量を自分で見極め

 

休憩しましょうねおいで

 

 

今日は３週間ぶりにバレエに行っていい汗かいてきました音符

 

 

毎週行きたいのですがあせる

 

 

 

非常にへたっぴですが、楽しんでます

 

週１がちょうど良さそうですチョキ

 

 

自律神経にNG行動③夏は冷たいビールより・・・がお勧め

 

 

 

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暑い日のビール生ビールは美味しいですよね

 

夏バテにはスタミナ料理と冷たいビールが欲しくなります生ビール

 

ニンニクや玉ねぎを使ったスタミナ料理。

 

実は摂り方にも工夫があるのです。

 

玉ねぎの欲しい栄養素の90パーセントが茶色の皮周辺にあります

 

からみの強い芯にはカリウムリンが豊富なんです。

 

 

アリシンは水にさらさないで、刻んだら10分ほどそのまま置く

 

ミネラルの90パーセントは皮側にあるので、皮は出し汁に使うのがお勧めです。

 

　　　　　　　　　　ホルモンの乱れや自立神経の乱れに効果があります

 

夏バテは、高温多湿に対応しようと働きづめの自律神経がダウンする現象

 

アルコールは度を超すと自律神経の疲れが倍増してしまいます。

 

ビールは特に利尿作用があり、脱水状態は自律神経の負担も増えます

 

適量に飲むなら、クエン酸を含む梅酒かレモンサワーがお勧めです。

 

脂肪のエネルギー代謝を助け疲労を防ぎます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経にNG行動②　ドキっとして起きる

 

 

 

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目覚ましアラーム音が大きすぎる

 

人は夜寝て朝の明るさで目が覚めるのが、理想。

 

夜遅くまで起きていて、翌朝目覚まし音にドキッとして起きる

 

眠っている時に大きな音が鳴り響くと

 

反射的に交感神経がオン！

 

交感神経は、自律神経の一部であり、

主に「戦う・逃げる」ような時に緊急反応をする制御の役割を果たします。

交感神経は、身体のエネルギー消費や興奮を高め、

心拍数を上げ、血圧を上昇させるなどの仕事をします。

 

 

 

心拍は急に跳ね上がり、血圧も急上昇

 

 

朝から自立神経に相当悪いです。

 

 

夜は早めにねて、目覚まし音に頼らなで起きる

 

 

朝日が差し込むようにカーテンを少し開けて寝ます。

 

 

最近は夜明けが早くてかなり早く目が覚めています。

 

 

うっかり２度寝すると起きるのが辛かったりしますが。

 

 

朝日で目覚めるように

 

 

工夫してみませんか？