自律神経にNG行動① イミダペプチドを摂ろう

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誰でもぐっすり寝てスッキリ起きたいものです

なんとなく不調は自律神経に乱れによるものかもしれません。

 そもそも自立神経って何かというと

全身をコントロールしている「司令塔」なんです。

自律神経（交感神経と副交感神経）は

人間の生命活動のバランスを整えている神経です。

東洋医学的には

心　　　血　　　水

の循環がうまくいためのものですね。

呼吸、心拍、血液循環、消化吸収など、

生きるために必要な生理現象をコントロールし

、身体のほぼすべての器官が、

自律神経が関わってます。

自律神経は1日中フル稼働

人間は脳が発達しているため、

多くのものを知覚し、思考し、

覚えることができ、

長時間集中することも可能です。
ただ、神経も発達しているため、

気温など環境の変化にも過敏に反応してしまいます。



暑い時は汗をかいて身体を冷やそう

寒い時は身体を震わせて体温を上げよう

ご飯を食べたから、消化器を動かす

自律神経には、活動している時に働く交感神経と、

リラックスしている時に働く副交感神経があります。

このバランスを保つことが

自律神経を疲れさせない秘訣です。

とはいえ、私たちは意識して
動かしているわけではなく、

24時間活動してくれているのです。

そんなありがたい自立神経に

NG行動があります。

私が意外だった1番は

 

 

ビーガン・ベジタリアン

なんとも、意外だと思います

自律神経の疲労軽減に役に立つのはイミダペプチド。

鶏むね肉、カツオなど肉や魚に多いのです。

両方を一切口にしないことはイミダペプチドが摂れません。

野菜のβカロテンや野菜、赤ワインのポリフェノールなどには

抗酸化作用もあるのですが、脳内では持続的に働きにくいようです。

イミダペプチドは活性酸素を除去する抗酸化物質

アインシュタインやスティーブジョブスはベジタリアン

だったそうなのですが、

ほどほどに、超天才ではない私たちは、

良い肉、良い魚を摂った方が良さそうです。

陰陽五行では中庸という考え方があるのです。

何事も○○過ぎない、偏らないことです

くちなしの花の効用

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雨の中

甘い香りに心癒される

純白の花

アカネ科に属し、梅雨あけの頃、甘い香りの白い花をつけます

昔の人はくちなしの実は

口内炎や傷、打撲に利用

花が終わると、秋から冬にかけて長さ３センチくらいの長楕円形の実をつけます。

橙色で、いくら熟しても割れないことから、「口無し」と和名がつきました。
 

種実は繊維の染料や生薬に古くから利用されています。

世界最古の薬学書である「神農本草経」にも収載され、

漢方処方に数多く配合されています。

消炎、利尿、鎮静、止血、

さらに充血または炎症による心煩（胸の苦しさ）を治す薬効があり

吐血や黄疸に用いられるとされています。

民間薬としての利用も多く、口内炎に直接塗布したり、

打撲や挫傷に黄柏末と混ぜて酢で練り、湿布薬として用いたりします。

日本ではクチナシの実を染料の素材として取り扱っていました。

その名残から今では食品用の着色料として、

ケーキやクッキーに使うアイシングや和菓子、

お漬物などに活用されています。

クチナシには「とても幸せです」や「喜びを運ぶ」など、

幸せにまつわる花言葉があります。

贈り物として選ぶときは安心して検討しましょう。

くちびるはアンジェリーナ・ジョリー

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 今年の後天運

顔の傷は 

かなり良くなりました（すっぴん、ごめんなさい）

一時は

試合後のボクサー

もしくは、

DVを受けている妻

唇はアンジェリーナ・ジョリー

のような感じだったのですが、

（このころの写真は閲覧注意なので）

全治１週間とちょっとでした

キズパワーバットもありがとね 

『すっ転んじゃいました』

結局のところ、

歩いている足が上がってなかったですが、

ここは何としても意識上げて歩きます

今年の自分を干支読みしてみると

東　　　　中央　　　西 

干合　　干合＋害　　半会

干合って形がかわる

自分の持っている星☆が変化するんです。

これ、なのでちょっといつもと違う行動している。

環境も変化している

後天運で干合する時期は、なんとなく自分の心が定まりにくくなり、空回りが多くなります。

心が動きやすい、揺れやすいということが言えます。

後天運とは

||

今年の癸卯という年と

私の戊寅という星影響し合います

自分の宿命の中の干支と、後転的に巡ってきた干支の組み合わせが害になる時、

その一年間は「病気の運」がつきまとうと認識し、

ストレスを溜めないことを第一に過ごしましょう。

今年の私

ストレス続き（愛犬の死、母の入退院、介護　転ぶ）をどうしてくれよう

後天運で害が成立する時期は、自分の考えとは裏腹に、

不本意な面が出てきやすく、　

それを改善・修復しようとして

働きすぎたり考えすぎる傾向があります。（まさに）

そのせいで心身のバランスを崩してしまうのです。
後天運に巡ってくる害を和らげるためには、

発想の転換が鍵です。

（算命学ストックより）

ということで、

 今年は何があっても

ま、こんな感じなんだなと思うようにしてます。

いつも、心に平安を

体と心の健康を発信していきます

干支読み鑑定もしております。

生年月日から命式わかります。
命式は本人の心の本質を表します。日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
表現、あなたの人生を分析していくことができます

十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
を表しています

夏越の大祓

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夏越の大祓

　母の薬を受け取って、また有楽町まで歩くかなと思ったのですが、

そうだ30日は行けないので、

夏越し大祓茅の輪をくぐってこようと

お参りしてきました。

鉄砲洲稲荷神社

夏越の祓とは平安時代から続く厄落としの神事で、

1年の上半期を締めくくる6月30日に　

罪穢を落とし、茅の輪をくぐります

もうひとつは、神社から授与された

人形（ひとがた）で

体をなでたり。名前を書いて息を吹きかけ神社に

納めることで

半年の間についた罪穢を落とすというものです。

【くぐり方】

茅の輪くぐりもなかなか行けないこともありますね

そんな時家でできるお祓いがあります。

玄関の掃除、

キッチンの掃除、

冷蔵庫の中の整理

旬の食材が持つ開運のエネルギーというのはとても強いのです。

色鮮やかな夏野菜は、積極的に取り入れたいところです

この水無月も夏越しのお祓いに食べるそうです

小豆といえば、赤飯や小正月の小豆粥などに見られるように、

その赤色が災厄を防ぐという邪気払いパワーが強い食材。

水無月以外のスイーツでもOKです

盛り塩に精油を垂らして。
小さな白い小皿に塩を盛り、精油を数滴垂らし玄関に置いて邪気払いを。

おすすめは、ティートゥリー、ユーカリ、ローズマリー・レモングラスなど。

今年も半分が終わります

皆様もより良い後半の年になりますように

ｙ生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表します。日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
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十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
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暑いけど気力アップ↑したい

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暑さと気力

暑いと気力が落ちませんか？

気力が落ちる原因は「心」の酷使です。

汗をかくのは体の熱を冷ます体の持っている機能ですが、

汗をかきすぎると、一緒に「気」を消耗しやすいのです

若い時は休養をとればきちんと回復できます

でも、回復ができない状態が続いた時

「気虚」という体質が生まれます。

「気」を補充してウイルスにも弱くなる免疫力の低下にもなります。

夏の暑さは「気力」を減らすので

気虚を補う食を摂り、上手に体温調節しましょう

インゲンのくるみ和え

①いんげんは茹でて斜めに切る

②くるみは軽く炒ってから

今が旬のインゲン

暑さや湿度で消耗した「気」を補います老化予防、滋養強壮効果もあります。

また「脾」の機能を高めるので、食欲不振や胃のもたれにも有効です。

くるみは「腎」を補い、老化予防、滋養強壮効果もあります。肌の老化など腸を潤すので便秘の解消の他、肌荒れにも有効です。

ｙ生年月日から命式わかります。たり命式は本人の心の本質を表します。日干支は、生まれた日の干支
心は精神と肉体の要です
６０通りある干支がその個性を自然界のものに置き換えてイメージ
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十干……空間・・・自然界のもの
十二支…時間・・・季節
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