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神様に好かれる方法
季節を感じ、心のゆとりのある暮らし
あなたの人生をより良いものにするための
神様と仲良くする方法
陰陽五行を取り入れた和漢薬膳などの情報を綴ります
干支読み士
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干支読み士
陰陽五行伝承士
薬膳インナービューティーコンサルタント
目覚ましアラーム音が大きすぎる
人は夜寝て朝の明るさで目が覚めるのが、理想。
夜遅くまで起きていて、翌朝目覚まし音にドキッとして起きる
眠っている時に大きな音が鳴り響くと
反射的に交感神経がオン！
交感神経は、自律神経の一部であり、
主に「戦う・逃げる」ような時に緊急反応をする制御の役割を果たします。
交感神経は、身体のエネルギー消費や興奮を高め、
心拍数を上げ、血圧を上昇させるなどの仕事をします。
心拍は急に跳ね上がり、血圧も急上昇
朝から自立神経に相当悪いです。
夜は早めにねて、目覚まし音に頼らなで起きる
朝日が差し込むようにカーテンを少し開けて寝ます。
最近は夜明けが早くてかなり早く目が覚めています。
うっかり２度寝すると起きるのが辛かったりしますが。
朝日で目覚めるように
工夫してみませんか？
