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神様に好かれる方法
季節を感じ、心のゆとりのある暮らし
あなたの人生をより良いものにするための
神様と仲良くする方法
陰陽五行を取り入れた和漢薬膳などの情報を綴ります
干支読み士
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干支読み士
陰陽五行伝承士
薬膳インナービューティーコンサルタント
暑い日のビール
は美味しいですよね
夏バテにはスタミナ料理と冷たいビールが欲しくなります
ニンニクや玉ねぎを使ったスタミナ料理。
実は摂り方にも工夫があるのです。
玉ねぎの欲しい栄養素の90パーセントが茶色の皮周辺にあります
からみの強い芯にはカリウムリンが豊富なんです。
アリシンは水にさらさないで、刻んだら10分ほどそのまま置く
ミネラルの90パーセントは皮側にあるので、皮は出し汁に使うのがお勧めです。
ホルモンの乱れや自立神経の乱れに効果があります
夏バテは、高温多湿に対応しようと働きづめの自律神経がダウンする現象
アルコールは度を超すと自律神経の疲れが倍増してしまいます。
ビールは特に利尿作用があり、脱水状態は自律神経の負担も増えます
適量に飲むなら、クエン酸を含む梅酒かレモンサワーがお勧めです。
脂肪のエネルギー代謝を助け疲労を防ぎます
