Zoomワークに参加しました③♡

こんばんは

Shieri（しえり）です

ＣＰＭ養成講座生Shieri（シエリ）のブログへようこそ

♡心から楽しんで自分の人生を創っていきたいあなたへ♡

♡オンライン活動に向け準備中

♡音楽が好きなアラフォー主婦

♡CPM養成講座生／光画像アーティスト

♡ＣＰＭセラピストを目指して勉強中です。

CPMとは、クリエイティブパワーメソッドの略。通称：『100％自分原因説』です。

自分の現実は

すべて、今まで送り出してきた思考から

出来ている、と考えてみるメソッドです♡

詳しくはこちら

→ＣＰＭ：クリエイティブパワーメソッド（100％自分原因説)とは

♡2015年道端ジェシカさんの広告からCPMに出会う。2015年〜CPMセラピストさんのメールセッションを受け、魔法みたい！と感激♡2017年セッション終了翌日、彼（現在は夫）と出会う♡CPMセラピストになりたいと思い、2017年マスターコースを受講、2018年〜CPMセラピスト養成講座を受講。現在に至る♡

♡『CPMセラピスト養成講座』修了試験合格しました

♡認定・デビューに向け準備中です

♡光画像も募集に向け準備中です

（光画像は、あなたの願いが叶ったフィールドに繋がり、光や波長を調整して描く画像です）

ブログにいつもご訪問いただきありがとうございます♡とってもとっても嬉しいです♡

♡はじめまして♡     ♡ ご挨拶♡ 

*❀٭❀.*･ﾟ✿゜:。**❀٭❀.*･ﾟ✿゜:。*

更新が空いてしまいました

その間もご訪問頂きありがとうございます

CPM養成講座修了試験には合格しましたが、

卒業まではまだもう少し

認定目指して、ホームページの編集など

準備を進めています

昨日は編集でまさかの失態＾＾；思考を確認して切り替え中です＾＾

修了試験に合格した時の記事↓

『【ご報告】修了試験合格しました♡』

⋈・。・。⋈・。・。⋈・。・。⋈

7月26日

CPM公認セラピスト長谷川桃子さんの

Zoomワークに参加しました

今回の参加者は

私を入れて4名

今回も

大好きなお友達の青木綾ちゃん

と一緒に参加

わたしらしくノートで人生を創る

CPM養成講座生のかなこさん

とも前回に引き続きご一緒できました

私らしさが開く～自由に輝いて思いっきり人生を楽しむ～

今回のテーマは

『パートナーへ愛と感謝を届けよう！』

でした

パートナーシップ

質問の答えを書き出しながら、

自分の思考やこれから送り出したい思考を

確認することができました

書き出すことで

改めてパートナーの魅力

楽しい楽しいと思っていた時の

気持ちを

意識することができました

（今ももちろん楽しいのですが

初々しい感じの気持ち・感覚を

思い出しました♡）

そして

いつも一緒にいてくれてありがとう

ただいてくれてありがとうって

感謝の気持ちが自然に胸の中に

浮上してきて

ぽかぽかしました

 

胸の中から

ほわ～んって湧き上がってくるような

そんな感覚

書き出していて

「あ、私が気にしてただけだ」と気づいたり、

喜んでくれそうだなぁ、

出来そうだなぁと思っていることは

私も夫や家族がしてくれると嬉しいなぁと

感謝や喜び、愛情を感じることでした

今回のZoomワークでもシェアすると、

「あー、わかるー」とか、

「そうだそうだ、そういう感覚が本当はいいの！」

と思ったこともあって、

周りの人＝自分を感じて

楽しい時間を過ごせました

いくつかの質問の中で

私が書き出していたキーワードが

『料理』

意外な発見

やりたい気持ちもあるし、

やりたくない気持ちも出てくるし、

楽しんでいる時もあるし、

他のことを楽しみたくて

やりたくなーいって時もあるし

書き出して気づいたのが、

『自分らしく過ごせる時』と

『自分らしくなくなっちゃう時』の

パターンでした

やりたくなーいの時のShieriの気持ちの動きは

以下のような感じです↓

「やらなきゃ」

「でもやれない」「今日はやりたくない」

という時・・・

／

『今日はやりたくないのに、やらなきゃ、できない・・・

やらなきゃ！』

＼

①自分らしく居られない時のパターンは↓

その気持ちを、今日はそうなのかと

まずは自分の気持ちを

まるっと認めるプロセスを

すっとばして

「やだ」「楽しくない」

「旦那さんに申し訳ない」

「自分にも優しくない」「ウキウキしない」

「あーいやだいやだー」でいっぱいに

なってしまう時は、Shieriが自分らしくない時です

②自分らしく居られる時のパターンは↓

／

あ～私、今日はそういう気持ちなんだな

そっか、そっか

＼

まずは自分の気持ちをまるっとしっかり認める

（受け止める、自覚する、

そのまま感じる、

自分の気持ちに良し悪しジャッジをつけない）

そして、自分が出来そうなこと（行動）を考える

／

じゃあ、今日のご飯どうしよっか

楽しくご飯時間を過ごすために、

私がワクワク出来ることなぁに

＼

↑Shieriの自分らしく居られる時の

気持ちの動きはこんな感じです

私が実践している

クリエイティブパワーメソッド（CPM：100％自分原因説）

の考え方に沿って私の気持ちの動きを確認すると↓

●自分の気持ちをまるっとそのまま認める

→私、やりたくない、出来ない楽しくないって望まない思考を送り出していたんだ現実を受け取る前に気づけて良かった

潜在意識と仲良しルンルンいつもありがとう

●本当はどうしたいか決める（今回はご飯を楽しく食べたい）

→行動（そのために何する？）を考える

●今、決めたことが叶ったらどんな気持ちかイメージ

→今、その気持ちを味わって（そうなっているところ、ご飯を楽しく食べているところをイメージして）

●行動・夢中で過ごす

→じゃあ、今日は美味しいおかずを買っちゃおう～、お気に入りのお皿に乗せて♪ルンルン♪

お手軽なおかずを検索して作ってみよう～♪などなど

試してみる

100％自分原因説の書籍（テキスト）です↓♡

100%自分原因説で物事を考えてみたら……

普段からも台所に立っていて

ワクワク、楽しく過ごせる方法を試して

楽しんでいけばいいんだなぁって

書き出して『自分だけの感覚』を

感じることができました

台所に立って、ルンルンする時のイメージ

わくわくリストを

書き出してみてもいいなぁと思いました

Zoomワークで書き出していて、

台所に立ってルンルン

笑顔の私のイメージが湧いて、

何が出来るかな

なりたい姿のイメージがわいて

自然になりたい姿・気持ちに、

意識を向けることができました

いくつか試したいと

思い浮かんだことはあるのですが、

Shieriは、自分が料理した時も、

旦那さんが料理してくれた時も、

美味しくご飯を食べたくて、

ふと、思いついたこと

／

お出汁とお味噌を変えちゃおう～

と思います

（実家に居るので、帰ってから♡）

＼

そして

私も美味しく食べたいし、

旦那さんが「美味しい」と言ってくれるのが

とっても嬉しいので

美味しくできた時の気持ちを

味わいながら調理して、

「美味しい」を受け取った時は、

思いっきり喜びます

旦那さんが作ってくれた時も

思いっきり

「美味しいありがとう」を伝えて

ご飯時間をほくほく楽しみたいなぁと

思っていますよ

実家から戻ったら

楽しみながら行動しますね

あれから・・・

と報告する日も楽しみに

桃子さん

参加者のみなさん

ステキな時間を

ありがとうございました

今日もお読みいただきありがとうございました

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