女性に寄り添うトレーナー　～女性の心と身体の整え方～　【広島・オンライン】ヨガ/ピラティス/体幹トレーニング/栄養

女性は人生の多くの時間でホルモンの影響を受けています。そのサイクルを熟知した指導歴20年以上のトレーナーが書くブログ。女性は女性の運動の方法がある。栄養、睡眠、様々な観点からアプローチしていきます。