「やりたいことがあるんですが、それにはけっこうお金がかかり、お金がなくなる不安があって動けないんです」
こんなご相談をいただきました。
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こういう不安、わかります
。
KAORIも、よくね、同じようなことを感じて悩んだ経験があるからね。
だからこそ、そういう時、どうすればいいのかもわかっています。
自分で乗り越えてきた経験もありますし、今は、知識もあり、クライアントさんをサポートしてきた経験も豊富ですから、それをシェアしますね。
まず、知っておいて欲しいのは、不安になって動けない状態というのは、一種のパニック状態になっているだけ、ということ。
「わぁ、どうしよう・・・」
「ああ、不安だわぁ・・・」
ってパニックになって、思考停止になっているんですね。
そして、自分の中で
「不安で動けない」
って結論づけちゃうの。
そういうことが起こっているだけなの。
で、お分かりになると思いますが、そういう状態だと、解決しません。前へ進めません。
だからね、まずは、大きく深呼吸をして、落ち着いて、不安の正体をしっかりと見つめてみることがファーストステップ。
このご相談者さんの場合だったら、
「お金がなくなる不安、って何？どういうこと？」
って、ガシッと目を逸らさず、見ていくんです。
例えば、
「お金がなくなる不安っていうのは、貯金がゼロになる不安のこと」
だとしたらね、
「貯金がゼロになったらどうなるの？」
って自分で自分に聞いてみるの。
そうしたら、
「働けばいいじゃん。バイトでもいいし、仕事はなんでもあるわ、きっと。なんだぁ、そんな心配することないな
」
ってなったりするんですよ。
不安を不安のまま放置しているから、不安に振り回されるんです。
KAORIも、不安で動けない時は、
「で、何が本当は不安なの？」
って自分に聞いていきます。
そして、
「じゃあさ、最悪の場合、どうなる？」
ってシミュレーションします。
そうしたらね、たいてい、
「最悪の場合でも大丈夫」
ってことがわかるんです。
そうなった場合の対処法も明確にしておくと、安心します。
でね、多くの人とセッションをしてきて感じるのは、人によって、不安の感じ方って違うんですね。
「それ、ものすごいリスクがありそう」ってケースでも、全然不安を感じない人もいれば、「そんなの別にいいじゃん」って些細なことに大きな不安を感じる人もいるの。
それに良い悪いはないです。
ただ、自分で自分のことを把握しておくことは大事。
お金に関していうと、1万円のセミナーを受けるのにも不安を感じる人もいれば、100万円のセミナーでもポンって出せる人もいるの。
それは貯金があるとか、ないとかって話ではなく、感覚の問題でもあります。
「自分への信頼度の違い」とも言えますね。
KAORIもね、最初は、自分にお金を使うこと（自己投資）に不安がありました。
なぜなら、自分を信頼していなかったから。
「100万円もかけてスクールに通って、大丈夫？」
「100万円、損しない？」
とかね、ぶっちゃけ、そういう不安もありましたが・・・
今日お伝えしたみたいに、「何が不安なのか」ってところを深堀して、「最悪のケース」をシミュレーションすることで、動けるようになりましたよ。
さらに、自分への対話を進めていくと、
「今、自己投資しない方が、大損だ」
ってところまで明確になりました
自分を信頼できていないなら、自己投資して、自分を信頼できる自分に育てればいいだけ、ですから。
今のKAORIは、
「自己投資ほど最高の投資はない」
って思ってます。
株式投資は損することはあるけど、自分への投資は、絶対になんらかの形でメリットになりますから。
仮に、お金がゼロになっても、稼げる自分に育てておけば、安心でしょ
とにかく、色々お話ししましたが、不安というのは、モヤッとしてますから、不安を感じて動けないなら、そこで止まるのでなく、不安の正体まで明確にするのが秘訣ですよ。
ぜひ、お試しあれ＾＾
今日の内容が少しでもあなたのお役に立てれば嬉しいです
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
