「好きなことがわからないんです」
なんてご相談はよくいただきますが・・・
好きなことに気づくためのハウツーは色々ありますが、今日はその一つをお伝えしたいと思います。
私たちに備わっている「感情」というのは、さまざまなヒントをくれます。
ただ、自分の感情を抑え込みがちな人は、その感情が教えてくれるヒントもキャッチできなくなり、自分の好きなこともわからなくなっちゃうんですね。
でもね、そういう状態になってしまっていても、
「ネガティブな感情ならわかる」
っていう人が多いの。
まぁ、これは生きていく上で、ネガティブな情報は命を守るために必要だったりするから、本能的にキャッチしやすくなっているんだと思います。
なので、感情に対して不感症になっている人でも、わかりやすい、「ネガティブな感情」を使って好きなことがわかる、というワークをシェアしちゃいます。
ここで質問です
あなたは、
「これって問題じゃないの！」
「なんかおかしくない？！」
「なんかムカつくんだけど・・・」
みたいなネガティブな感情を感じたことってありますか？
きっと皆さん、あると思うんですよね＾＾
でね、その時のことを思い出してほしいの。
そして思い出せたら、
「何に対して、そんな感情が湧いてきたのか」
を書き出してみてください。
ここで、わかりやすいようにKAORIの事例を出しますね。
KAORIの場合、会社で働いているときとかね、
「ドヨーンとして、やる気のなさそうな人」
「自分の意見を言わずに、あっちフラフラこっちフラフラしている人」
「全体の空気を読まずに、私、関係ないし。。。みたいな態度の人」
などを見ると、なんかむかついてたの
そういう感情をね、深ぼっていくと、あなたの好きなこと、大事にしたいことがわかるんです。
なぜ、やる気のない人にむかつくのかというと、自分のことを知ろうとしていないから。
（自分のことをよく知ることができたら、やりたいことも見えて、エネルギーが溢れてくるからね）
なぜ、自分の意見を言わずに、フラフラしている人にむかつくのかというと、自分のことも周りのことも信頼していないから。もしくは、自分のことがわかっていないから。
なぜ、「全体の空気を読まずに、私関係ないし・・・」という人にむかつくのかというと、自分の存在を低く見ているから。
そう、つまり、KAORIは、「自分のことをよく知る」ことが大事だと思っていて、そのことに興味があって、探求したい好きなことなの。
お分かりになりますでしょうか
つまり、問題意識を感じたり、ムカついたりすることの奥にあるのは、あなたが興味関心があることなの。
もう少し事例をお話しすると・・・
「同じことを何度も繰り返している人を見るとムカつく」
ってクライアントさんは、
「仕組み化する」ことに興味関心をお持ちで、そういうことが好きなことだったのね。
「パワハラする人が許せない！！」
ってクライアントさんは、
人間心理やコミュニケーションに興味関心があり、そういうことが大事だと思われていたわけ。
さてさて、あなたはいかがでしょう？
興味関心があること、好きなこと、大事だと思っていること、というのが見えてくると、それをお仕事にすることもできます。
ちなみに、KAORIは、「自分をよく知る」ということに興味関心があり、今は、人が「自分をよく知る」ためのサポートをすることがお仕事になっています
ぜひ、あなたも今日のワーク、試してみてね
「
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
