● そこからブレイクスルーするには？
こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「私って、すぐ逃げ出しちゃうなぁ
」
」なんて、後から振り返って、自分にガッカリしちゃうことってないですか？
実は、KAORIもよくありました。
頭では
「自分を成長させたい、進化させたい」
っていつも思っているんですが・・・
いざ、目の前にチャンスが来た時、なぜか、ああだこうだともっともらしい言い訳をして（笑）、そのチャンスをスルーする方向に逃げちゃうわけ。
もうね、自動的にそんな行動をとってしまったりするので、その最中は気づかないんです。
自分が逃げていることに・・・
KAORIは、ちょっと前に、自分のパターンに気づいたんです。
「ああ、私は見たくない自分を見るのが嫌で、逃げてるんだな」
って・・・。
「見たくない自分」というのは、過去のイヤァな記憶とリンクしているんです。
例えば、「何かにチャレンジした時、失敗して、カッコ悪い姿を人前に晒してしまった」なんて過去の経験が強く心に残っていると、いざチャレンジしようとしても、
「またあの時みたいになるんじゃないか」
って自動的に怖くなっちゃうのね。
そうすると、頭はクリエイティブに言い訳を考えて、チャレンジしなくて済むような方向に持っていくわけです
でね、こういうパターンって、内容は変わっても、繰り返してしまうんですね。
つまり、いつも、無意識に逃げちゃうの。
ゆえに、本当は進化成長したいのに、体が言うことを聞かないから、いつまで経ってもできないわけ。
でもね、ここを抜け出す方法があります。
そう、ブレイクスルーしたいなら、こんなふうに自分に問いかけて欲しいんです。
「私は、何を恐れているの？」
って。。。
正面切って、立ち向かう感じです
なんだかよくわからないけど、怖いから逃げちゃう、ってのは、なんだかよくわからないから、怖いんです。
でも、
「ああ、これね！」
って具体的に明確になると、
「なぁんだ、怖れていたのって、コレだったの？？」
って、拍子抜けしちゃったりするんですよー。
「別に、ビビって逃げるほどのことじゃないよな」
って
例えば、
「新しいブロジェクトのリーダーをやってみないか？」
ってオファーを受けたとしましょうか。
いつもの自分なら、なんとなく逃げたくなってしまい、なんだかんだと言い訳をつけて、正当化して逃げたりしてしまうわけですが・・・
「何を恐れてるの？」
って正面切って、自分自身に問いかけてみたら
「私にリーダーが務まるだろうか？って不安なのよね」
なんて自分の心が言うかもしれません。
そうしたら、また聞くの。
「何を恐れてるの？」
って。
「みんなから、リーダーに相応しくないって、思われること」
とかって言ってきたら、また聞くの。
「本当は何を恐れてるの？」
って。
「バカにされること」
とかって出てきたら、もっと突っ込んでいくの。
「バカにされたら、どうなるの？どんなことが起こるの？」
とかってね。
そうしたら、
「ん、バカにしてくる人がいたら、意見を求めてみるといいかもしれない」
「私の改善点を教えてもらって、改善していけばいいかも」
「私に足りないものがあるなら、それを助けて欲しいってお願いしたら、いいチームになれるかも」
とかね、具体的なアイデアが浮かんできて、怖れの感情が小さくなっていったりするの。
「私が恐れていることは、そんなに恐れることではないな。むしろ、チャレンジした方が、自分のためになりそうだし、面白そう
」
」なんて感じの流れになっていくんです。
まぁ、これは事例だけど、コーチングセッションをしていても、こうやって、どんどん質問をしていき、具体的にしていくと
「別に、怖がって逃げるほどのことじゃないな」
って冷静に判断できちゃうんです。
自動的に起こることに任せて逃げていると、いつまでも、現状から抜けられません。
私たちの潜在意識は、自分が傷つかないように守ることを優先します。
だから、過去に傷ついた記憶があると、過剰に反応して、守りに入っちゃうわけ。
その過去の記憶を癒して、書き換えていく、という方法もありますが、今日お伝えしたみたいに、ズバリ正面切って向き合うことで、ブレイクスルーしちゃうことも多いです。
「何を恐れているの？」
ってズバッと聞いてみると、その答えは大したことないことだったりしますから＾＾
過去の自分には大したことだったかもしれないけど、今の自分にとっては、大丈夫なことだったりしますしね。
私たちは日々進化成長していますから。
自分を信頼して、自分にズバッと聞いてみてください
きっと、そこから流れが変わり、ブレイクスルーしちゃいますよ。
あ、もちろん、コーチがそばにいて、問いをどんどん深めていった方が断然効果的ですから、必要ならKAORIを使ってくださいね
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では、また更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
