こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「コミュニケーションが苦手・・・」
「人前で自分の意見をいえない」
こういうお悩みはよくいただきますが・・・
ああだこうだ、とグルグル悩むより、無意識レベルにアクセスすると、簡単にサクッと解決できたりします。
まず、ご存知の人も多いと思いますが、顕在意識は3〜5％で、95〜97％が潜在意識が占めているという内容ね、これ、対人関係でもそうなんです。
なので、コミュニケーションも、無意識レベルである潜在意識にフォーカスしたほうが、対人関係がうまくいくの。
今日はですね、実際に、クライアントさんにいろいろお伝えしている中で、効果があって、簡単にできるものを、みなさんにもお伝えしちゃいますね＾＾
まずは、
「身体」！！
身体というのは、頭より正直で、賢いです＾＾
身体が緊張していたり、身体を閉じていると、相手も警戒して、オープンなコミュニケーションができないんです。
なので、力を抜き、身体を開くことがファーストステップ。
ただ、多くの人は、
「身体の力を抜いてくださいね〜」
といっても、うまくできないんですよね＾＾
なので、こんなふうにやってみてください(o^^o)
肩をグッと持ち上げて、力を入れます。
そして、フッと力を抜き、息をシュ〜ッっと吐きながら、ストンと肩を落とします。
これ、やってみるとわかりますが、力も抜けて、身体も自然と開くんです＾＾
さらに、付け加えるなら、
斜め上を向いて、口角を上げて、にっこり微笑んで、深呼吸してみてください。
そうすると、かなりリラックスできて、気持ちも落ちついてくると思います。
自分の身体が緩むと、それを感知した脳は、自分はリラックスしている、余裕がある、と捉えてくれますから、自然とそういう状態になれるんです。
こうやって身体を整えてから、人とコミュニケーションをとると、自分が相手に与える影響がずいぶん変わってくるんです！！
私たちは、相手の情報を、無意識レベルで受け取っていますから、身体の状態を変えただけで、受け取るものが変わってくるの。
あとは、「目」「視線」です。
これは文章で書くのは難しいのですが、ガッと相手の目を見るのでなく、フワッと包み込むように全体を見ると、心を開いてもらいやすくなります。
実は、目からはビームというか、エネルギーがでていますので、その使い方は要注意です。
他にも、エネルギーの位置を合わす方法や、五感にアクセスする質問をする、などというテクニックもありますが・・・
こういうのを含め、伝授したクライアントさんからは、
「KAORIさんに教えてもらったスキルを使っただけで、すごく対人関係がうまくいくようになりました！！」
というご報告をたくさんいただいています。
もちろん、スキルだけでなく、土台となるメンタリティーもその前にお伝えしていますが・・・
最初にお伝えした「身体を整える」というのだけでも、効果はあると思いますので、よかったら、ぜひ試してみてくださいね＾＾
サポートが必要な人は、KAORIが優しく丁寧に寄り添いますよ♪
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ではまた更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
