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「このあいだ貸した5000円、返してほしいんだけど・・・」
「掃除は、順番を決めてやらない？」
「それって、なんだかおかしくない？」
とかね、本当は言いたいんだけど、いざとなると、言葉が出てこないってことありますよね。
世の中、言わなくても察してくれる人ばかりじゃないのです。黙っていると、異議なし、とみなされてしまいがち。
で、いつもいつも言いたいことを押し殺していると、不満ばかりが心の中に蓄積されていきまする〜（これ最悪！健康にも悪いです！）
よくね
「言いたいことが言えないんです・・・」
というご相談もいただきますが・・・そういう自分を変えていく方法はい〜っぱいあります！！
あのね・・・、「自分は内気だから、言いたいことが言えないんだ」ってあきらめちゃってる人がいますけど・・・
それって、大間違いです！！
実は、KAORIも内気なタイプ。できれば、人の後ろに隠れていたいほうなのですよん。
でもね、そんなKAORIでも、言いたいことをちゃんと言えるようにはなりました！！
それってね、自分の内気さをなおしたわけではなく・・・、自分への信頼を作り上げて、人との関係性もちゃんと作れるようになったから。
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自分の言いたいことを言うには、「言いたいことを言っても関係が壊れない」と思える信頼関係ができていることが大切なの。
そして、もう一つ。
言いたいことを言ったあと、相手がどんな反応をしてきても、自分の価値とは関係ない、と思えていることも大切。
（これは自己肯定感に関わることなので、今日は割愛しますね。いつも書いてますものね♪）
信頼関係・・・
これは、日頃のコミュニケーションがベースになってきます。
特に現代人は、スマホが友達みたいになってる人も多くって（笑）、他人と面と向かってコミュニケーションするのが苦手という人が多いんじゃないかな。
（会社の同僚に、毎朝、目をあわせて、にっこり笑って挨拶している人がどれくらいいるんだろ？）
あなたはコミュニケーション得意ですか？
苦手ですか？
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言いたいことを言えるようになるには、ステップを踏んでいく必要があります。
相手に何か頼みごとをしたいとき、相談をしたいとき、とかね・・・、コミュニケーションがうまい人は、相手のタイミングを見計らって声をかけます。
でも、これができない人っているんです。
もし、あなたも、他人が、今どういう状態なのかを察することがうまくできない、と感じるなら、ここから始めていくことがスタート！！
よく、セッションでも、クライアントさんに課題として出すんですけどね・・・
相手が今どんな状態なのかを、よく観察する、
ということ。
とはいっても、何をどうしたらいいのかわからない人もいるので・・・
まずは、相手がどんな服を着ていたか、何色のネクタイをしていたか、どんなアクセサリーをしていたか、とかね、そういうところから関心をもつようにしてみてください。
でね、次は、そこからもう一歩ふみだして、
「すてきなネクタイですね♪」
「そのネックレス、かわいいですね♪」
などと褒める練習をしてみるの。
さらにさらに、おすすめなのは、同僚や部下などをよく観察して、その印象を口に出してみること。
なんとなく感じた印象でいいんです。
言語化して伝えることで、脳の働きも変わってきます。（右脳から左脳につながる回路ができるの）
「今日は顔色がいいね」
「今日はすごく元気そうだね」
「なんだか鼻声じゃない？」
とかね・・・たった一言なんだけど、こういうのって、ちゃんと毎日その人のことを見ていないとわからないこと。
だから、言われた方も嬉しく感じちゃうんですよ！！
（実際にこういう宿題を出して、実践してくれたクライアントさんは、ずいぶん変わられました！）
コミュニケーションをちゃんととるようになり、信頼関係ができてくると、自分の言いたいことも言えるようになってきます(o^^o)
（もちろん、その言い方にはテクニック的なこともありますので、その辺もクライアントさんにはお伝えしますが・・・）
あ、でね・・・もしかして、こういうのハードルが高いな、って感じちゃう人もいるかもしれないけど・・・そういう場合は、いきなり生身の人間を相手にしなくてもいいんですよ（笑）
たとえば、テレビドラマなどで、俳優さんを観察して、褒めてみる、とか、俳優さんの表情や動きを観察して、今どんな気持ちなんだろう？って読み取ってみたり、とかね・・・
あとは、観葉植物やペットのお世話をしながら、観察するのもいいですよ(o^^o)
「わ、新芽が出てきたね！」とか、「ちょっと疲れてるのかな」とか、観察してあげるんです。
こういうの、馬鹿らしく感じるかもしれないですが・・・必ず続けていくと、自分の中で変化があらわれます。
実は、小さいことから始めるほうが、確実に変化していきます。
焦って、いきなり大きな変化を起こそうとすると、挫折しがちです（多くの人とのセッション経験からわかりました）
ぜひ、あなたも、「言いたいことが言えない」と感じているなら、こういうところからスタートしてみてはいかがでしょうか？
人はね、なりたい自分になることができるんです！！あきらめなければね(o^^o)
KAORIはいつも応援してます！
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