●知ってましたか？実は感情って「◯◯」だから・・・
こんにちは！変革メンタルコーチKAORIです。
「私って、怒りっぽいんです」
「私、すぐに不安になっちゃうんですよぉ」
なぁんて感じのお声は、よく耳にしますが・・・
あなたの周りにも、怒りっぽい人とか、不安になりやすい人とか、っていませんか？
そういう性格なんだろうなぁ、ってとらえることもできますが、これって、もともとの性格以上に、そういうクセがついちゃってるんですよね(^_^;)
でね、
「性格だから・・・」
って決めつけちゃうと、どうしようもない感じを受けるけどね、
「クセなんだ♪」
ってとらえてあげると、矯正することもできるって思えてきますよね？
寝る前にスマホを見ちゃう、とか、ソファに座るとテレビをつけちゃう、とか、夜更かししちゃう、とか、そういうクセを変えるのと同じです。
（ちなみに、こ～いうのはコーチングで簡単に矯正できちゃうよ♪）
ただね、感情というのは、ひとりでに湧き上がってくるものだから、これ自体を矯正しようと思うと、むずかしいのね(^_^;)
だからね、五感を使うんです！！
なぜなら、五感は感情につながっているから。
たとえば、温泉に入ると、
「あああ、キモチイイ！！」
って心地よさを感じますよね？
そのとき、どんな感情が湧いてきますか？
ちょっとイメージしてみて♪
きっと、怒りや不安なんて感情は湧いてこないはず！
そうなんです！！五感を喜ばせてあげると、ハッピーな感情で満たされるの
逆にね、五感が鈍い人って、幸せを感じにくそうじゃない？
美味しいもの食べに行っても、味覚がニブければ感動しなさそうだし・・・
美しい景色をみても、「ふ～ん」って感じるだけかもしれないし・・・
素晴らしい音楽を耳にしても、雑音に感じるかもしれないしね・・・
だからね、まずは、五感が鈍ってるな、って感じる人は、五感を磨いてあげることをお勧めします♪
でね、自分の五感を喜ばせてあげることを心がけて欲しいんです。
これが感情をコントロールするコツでもあるの
なぜなら、五感を意図的に喜ばせることができたら、自然とポジティブな感情になっちゃうでしょ♪
さらにね、五感を磨いていくと、いいこともたくさんあります。
五感が鋭敏になると、情報をキャッチする感度も上がってきます。
つまり・・・
「気づきが起こる機会が増える」
んです。
気づきというのは、めちゃくちゃ大事！！
というのも、気づくことで、思考が変わり、行動が変わっていくので、人生が変わっちゃうからね。
逆に言うと、「気づき」がなければ、変わりばえしない人生が、のんべんだらりと続くだけ。。。
（なので、基本的にコーチングでは、気づきを起こすことにフォーカスしていきます）
もし、あなたも「感情のクセを直したい」って思われてるなら、まずは、五感を磨いて、五感を意図的に喜ばせられるようになっちゃってください(o^^o)
さらに、五感を磨けば、気づきが増えて、人生を変えるチャンスも増えてきますからね！
（第六感が開いてきます＾＾）
いいことだらけでしょ
とはいえ、
「どうやって五感を磨けばいいの？」
「どうやって感情のクセをなおしたらいいの？」
という方は、KAORIのセッションを受けてみてくださいね♪ 個別にいろいろお伝えしていきますよ！
こちらの記事もどうぞ「感情はナビゲーション！でも強い感情には振り回されないでね」
＜おすすめ無料講座＞
ではまた更新しますね(o^^o)
メンタルコーチKAORIでした
