美人の皆様、こんにちは。キャロです。
本日も、私が回答者として名を連ねているオンライン無料カウンセリングサイトココロノマルシェ(主宰は師匠根本裕幸)に寄せられたご相談に回答致します。
今日は急にパートナーから離婚したいと言われた方からのご相談。
関係を修復したいと思うとつい、相手に合わせて動いてしまいがち。
そんな時こそ、ご自身の気持ちに目を向けましょう。
夫軸を抜けて、自分軸に移行し、手放すコツは、今回も感情かな。
ちなみに、私のカウンセリングでは相手の状況や感情についてはあまり触れません。
問題解決のために大切なのはそこじゃないと思っているから。
周りの話は置いといて、あなたのお話をお聞かせくださいませ。
（私の独断で改行と太字改変を行いました。）
まゆさん、こんにちは。キャロと申します。
まゆさんは半年間関係修復に向けて、お一人でがんばってこられたんですね。
長い遠距離恋愛を終えて一緒になれたばかりでしょうに。
近くにお友達がいらっしゃらないなか、生活のために辛いお仕事を続けながらも、関係修復に向けて精神的に強くなろうとされているなんて、私は頭が下がります。
さて、ご相談文を拝読して私が気になったことをお伝えいたしますね。
ご相談文の内容は、ほぼ夫のお話ですよね。
夫がこう思った、こう言った、というご説明がほとんどです。
それを受けて、まゆさんがどう動いたかを書いてらっしゃいますね。
今のまゆさんって、夫を前に受け身になってらっしゃるように私には見えます。
相手の態度や発言を受けてから動いていると、しんどいですし、どうすればいいのか分からなくなります。
今のまゆさんは、常に後出しじゃんけんをしている状態に近いですね。
そりゃ自分から動きにくいっす。
頭の中がご主人でいっぱいじゃないでしょうか。
まずは頭の中を整理しましょう。
ご相談文には主語が少ないですよね。
ご自身の話なのか、夫の話なのか、明確に区別するために、考える時、話す時に主語をつけて話してみましょう。
そこがまずひとつ。
夫はこう言った。私はこうした。
こんな感じ。
日本語は主語を省いても通じやすいので、不自然に感じますが、とっても大切なことです。
ご主人でいっぱいの頭を整理して、夫。軸を抜けましょう。
意識を切り分けて、相手と自分の間に線引きをします
そうすれば、受け身にならずに、自分の意志で動きやすくなります。
自分の気持ちを見つめることができれば、どうしたいかも見えてくるでしょう。
上のようなお話は私はクライアントさんにもするんですが、これが結構難しいみたいなんですよね。
なので少し別の視点からお話しましょう。
今、どうしてまゆさんはご主人に合わせて動いてらっしゃるのでしょうか？
夫婦として関係修復したいからですよね。
じゃあ、どうして関係を修復したいんでしょう？
もし、別れたいと思っている女性がまゆさんと同じ立場に置かれたら、小躍りしたでしょうね。
まゆさんは、別れたくないんですよね。
ご主人を愛してらっしゃるんでしょう？
一緒にご飯を食べたい、
朝は玄関までお見送りをして欲しい、
帰る時間を連絡して欲しい
こう思うのは全て、ご主人を大好きだからですよね？
どうでもいい人なら、お一人で半年も関係修復に向けてがんばれませんよね。
まずはその感情を見つめましょう。
私は夫を愛している。
そうやって、ご自身の中の愛情に目を向ければ、自分軸に移行しやすくなります。
ご自身の感情を見つめることは、ご自身に目を向けることと同じですからね。
そうすれば、どうしたいかは見えてきやすいでしょう。
ご主人を大好きなんでしょう？
この半年間、大好きなご主人に合わせて動いて、関係が悪化しているように感じられるんですよね。
では、今後どうやっていけばいいでしょう？
どうしたらまゆさんの大好きなご主人は喜ぶかしら？
関係修復のために相手に合わせようとされるまゆさんは素敵です。
これからはさらに踏み込んで、どういう関係を築けばご主人も喜ぶかを考えてみませんか？
ご自身がどうしたいかをまずは第一に考えて、それからご主人も喜ぶ在り方を日々探してみましょう。
難しいことを言っています。
でも、長い遠距離恋愛も乗り越え、辛い仕事もしながら半年間関係修復に向けて頑張ってきたまゆさんならできると思います。
相手に合わせたり、相手に要求するよりも、ご自身がどうしたいか、相手のために何ができるか、一度考えてみるのもいいかも知れません。
繰り返しますが、まずはご自身がどうしたいかを最優先しましょうね。
その上で、関係修復という結果ばかりを追い求めているのではなく、その過程、どういう関係ならお互いが幸せかを考えてみてはいかがでしょうか。
こちらの回答もまゆさんの参考になるかもしれません。
関連記事
【ご相談に回答】離婚を回避したい時は、自分に意識を向けて、愛より欲を選ぼう
実際の私の継続カウンセリングであれば、遠距離恋愛は長期間うまくいったのに、結婚すると半年で危機が訪れたことについてもう少し深く掘り下げると思います。
相手と距離が近くなることを心のどこかで不安に思っていないか（親密感へのおそれ）。
相手に合わせてしまう癒着体質のルーツはどこにあるのか。
仕事も死ぬほどつらいのに辞められないのはどんな価値観を持っているのか。
このあたりのヒントとして、過去の家族関係をおうかがいするでしょうね。
全然無関係のようでいて、そのあたりと向き合うと、状況改善につながるかもしれません。
私自身、恋愛に苦しんだ時に、家族関係を掘り下げて劇的に改善しました。
まあそこまでされなくても、上の内容を意識するだけでだいぶ変わると思いますよ。
もしお一人でやるのがしんどいようでしたら、お声掛けくださいね。
応援しています。
まゆさんと、この回答をお読みになった方々へ。
ご質問や、私に話したいことなどございましたら、いつでもお問合せフォームよりご連絡くださいませ。
好きな人と両想いになりたい方や、恋愛マインドをインストールしたい方はコチラ。
恋愛以外にも、自営業の方から収入を上げたいなどお仕事に関するご相談も対応します。
ちなみに、水曜の22時からは、阪大医学部卒の元解剖学講師による超初心者向けのヨガですよ。
1日の疲れを取って、ご自身をいわたる時間を作りましょう。
初回無料ですので、気が向いたらどうぞいらして。
ヨガは他人ではなく自分に意識を向ける場だし、今ここに集中するマインドフルネスを体現できる場なので、オススメです。
いつもご出席くださる方のおかげで、私も心と体をととのえる時間を確保できています。
詳細は以下に。
【初回無料】心と体をととのえる！超初心者向けZOOMヨガレッスンのご案内
いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は、一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
