美人の皆様、こんにちは。キャロです。
本日も、私が回答者として名を連ねているオンライン無料カウンセリングサイトココロノマルシェ(主宰は師匠根本裕幸)に寄せられたご相談に回答致します。
自己肯定感が低いと気付き、それを上げたいと思うのは素晴らしいこと。
じゃあ、今より自己肯定感が上がった時に、ご自身がどうなっていたいのか？
理想の未来を考えながら、自己肯定感を上げていくことを私はオススメします。
（適宜改行と太字変換を私なりに加えました。）
ねこみみさんはじめまして。キャロです。
たくさん書いてくださったおかげで、今のねこみみさんの状況やお気持ちがよく伝わってきました。
助かります。ありがとうございます。
ねこみみさんは、ご自分を好きになって自己肯定感を上げたいんですね。
過去の私とそっくり。
ねこみみさんはなんで自己肯定感を上げたいんでしょうか？
自己肯定感を上げて、今後（例えば３年後）どうなっていたいでしょうか？
どんな未来を手に入れたいでしょうか？
「子には私のようになって欲しくない」と書いてらっしゃいますが、ねこみみさんがどうしたいかを私には見つけられませんでした。
自己肯定感って、感情や感覚なので、どこまでもあげようと思えば上げていけるでしょう。
だから、自己肯定感を上げることを目的にしていると、終わりなき旅です。
ゴールがない旅を目標に掲げると息切れしやすいんじゃないかしら。
自己肯定感を上がったねこみみさんは、どんな気持ちを味わいたいでしょうか。
ちょっと考えてみてくださいね。
この質問にお答えを出すことは、他人軸を抜けて、自分軸を強くすることにもつながりますよ。
ねこみみさんは自己分析が得意で、行動力もおありで、私達根本の弟子の働き具合もご存知ですよね。
私としては、ご興味があればカウンセラーになってはいかがでしょう？と提案したいですけどね。
向いてそうですけどなぁ。
目指す過程でご自身の心をととのえるので、問題解決に近づくでしょう。
ステマみたいな流れになってしまいましたが、根本がまたオンラインで４期の弟子を募集しますよ。
1/9（土）19：00にYouTubeで説明会があるそうな。
リアルタイムじゃなくても視聴できるので、ご興味があればどうぞ。
ご質問に戻りましょう。
自己肯定感を上げる方法については、ねこみみさんもすでにご存知のようですね。
具体的な方法は師匠のこの本にも載っています。今日は師匠の宣伝多いな。
私の過去記事にも、自己肯定感を上げる方法を記載しております。
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ねこみみさんは自己肯定感を上げるべく既に取り組んでらっしゃるようで、素晴らしいです！
続けてみて、変化はありませんでしたか？
「やっぱり他人がうらやましく自分が底辺の存在に思える」とのことですが、他人と比べるのではなく、過去のご自身と比べてみてはいかがでしょうか。
前よりも自信がついたり、自分を底辺に思う時間が減ったなど、何か良い変化はありませんでしたか？
ねこみみさんほど、ご自身を客観的に分析する能力のある方なら、その視点でご自身を振り返ると何か違うかもしれません。
小さな変化に気付いて続けると、自己肯定感は上がっていきます。
自己肯定感を高めるためには、小さなことをコツコツやる、西川きよしスタイルが不可欠です。
変化に気付く上でも、物事を肯定的に見るのも大切だと私は思っています。
ねこみみさんは、何度も転職をするチャレンジ精神や行動力をお持ちですよね。
仕事を辞めるのに９年かかった私にはまぶしいです。
また、周りが高学歴者ばかりの環境で、短大卒のねこみみさんが採用されたってすごくないですか？
それだけねこみみさんが有能だってことでしょう。
ご夫婦揃って、「会社や請負の仕事をしている」のもすごいですよね。
こんな仕事をしている私が言うのもなんですが、私は経営者やフリーランスの仕事はこわくて踏み出せません。
社会的な信用がないとおっしゃっていますが、ないものに目を向けていると、自己肯定感が上がりにくいです。
あるものに目を向けましょう。
物事、特にご自身を肯定的に捉えてみましょう。
ねこみみさんのお子さんが、今のねこみみさんと同じ立場だったとしたら、どう褒めますか？
なんと優しく声をかけますか？
ご自身にも同じように優しく、肯定的に接してみましょう。
ご自身の魅力を自覚していけば、他人を羨ましく思うことも減るでしょう。
他人を羨ましく思う時は、たいていご自身の魅力を自覚していない時です。
お腹いっぱいの時に、おやつを食べている人を羨ましいとは思わないけど、おなかが空いているのに食べ物を持っていない時は、おやつを食べている人を羨ましいと思うでしょう？
それと同じです。
自分には魅力がないと思っている時は、ある人を見て羨ましく思っちゃう。
ご自身を肯定的にご覧になって、魅力を自覚すれば変化は出るでしょう。
マメにご自身の魅力に目を向けて、ご自身を褒めましょう。
ここまでは通り一遍のお話。
ねこみみさんは自己肯定感を上げるべく、根本のもとを訪ねたり、ご自身で色々試されている今、思うような成果を感じてらっしゃらないようですね。
では、もう少し突っ込んだお話をしましょう。
ホンマはここを書きたかったんですけどね、私ったら本題に入るまでが長いのよ。
私なら、ねこみみさんの「複雑な家庭環境」について掘り下げたいですね。
ここでもう一度、ねこみみさんの状況を振り返ってみますね。
どうしてねこみみさんは手の届きにくい恋愛をしてきたんでしょうね。
複雑な家庭環境って、具体的にどんな環境で育ったの？
ご両親はまともじゃなかったの？
他人軸にならざるを得ない環境で育ったのかしら。
ご両親にはどんな風に育てられたのかしら。
きょうだいはいらっしゃる？
私のカウンセリングだとそこを掘り下げますね。
私自身はカウンセリングで過去の親子関係を見直して以来、自己肯定感が劇的に上がりました。
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ねこみみさんが過去の私と同じ問題を抱えているかは分かりませんが、ご参考までに。
信頼できる専門家とご一緒にご家族関係を掘り下げると、自己肯定感が低くなった原因を知ることが出来るので、変化が速いと思います。
私なり、他のカウンセラーなり、色々試してみるのはいかがでしょう。
カウンセリング代はお高いですが、今後の人生を考えると、その価値はあるかと思います。
ねこみみさんと、この回答をお読みになった方々へ。
ご質問や、私に話したいことなどございましたら、いつでもお問合せフォームよりご連絡くださいませ。
もちろん、ココロノマルシェにさらにご質問くだされば、またカウンセラーがお返事いたします。
今日の記事がねこみみさんにご参考になれば幸いです。
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いつだって好きなようにやりなはれ。
どうやったってうまくいくわ。
そうじゃなかった時は、一緒に次を考えましょう。
応援しています。
キャロ
