未知のウイルスによる感染者が日本で報告されていて、不安を覚えている方が多いかも知れません。
私に何が出来るかなー？と考えた結果、今日は不安を和らげる術について書くことにしました。
人はよく分からないものに出合った時に不安を覚えます。
未知のウイルスが流行ってる。
かかったらどうなるんやろか。
治療法もよく分からん。
どうしたらかからないのかハッキリしない。
でも、その分からないものについて知ると不安は和らぎます。
お化け屋敷のお化けだって、暗闇でぼんやりと存在してる時はよく分からなくて怖いけど、種明かしされて明るいところで姿形がハッキリ見えたら怖くないでしょ。
それと同じ。
なので、不安を感じたらまずはウイルスについて調べましょう。
ただし、不安を感じている人はネガティブな情報を集めがちです。
(これは人間の素晴らしい防衛反応ね。)
自分にとって安心できる情報はないかな？と思いながら集めてみてね。
少しの意識で変わるよ。
私のオススメは、厚生労働省のHPから知識を集めることです。
新型コロナウイルスに関するQ&A（一般の方向け）書き慣れない単語があるかも知れませんが、上記サイトにはムダに不安を煽るような表現はないし、読み易いと思います。
ちなみに、私の調べた限りではコロナウイルスの感染力はノロウイルスのそれより弱いみたい。
ただ、ノロウイルスとは感染の仕方が違う。
結核と違って、完全なる飛沫核感染(空気感染)ではなさそう。
飛沫核感染も疑われてるけど、閉鎖空間でのみではなかろうか、まだ分からんけど。
前述の厚生労働省のHPより。
かかっても打つ手なしではない。
対症療法があるから、体力があればなんとかなるっぽい。
こんな感じで、未知のものが既知のものに変わると、不安も和らぎます。
ささやかながら私の記事も参考にしてね。
インフルエンザを例に挙げてますが、感染対策について書いてます。
次に、出来ることをやりましょう。
この場合は感染対策ね。
不安やという人に限って、きちんと消毒などの感染対策をしていない。
もし、やり方を知らないのならこの際学びましょう。
出来る限りのことをしたら、不安は少しは和らぐよ。
結局のところ、出来ることしかできないからね。
ほんでもって、今の時点であなたは無事ですよね？
不安になるのは、未来に目を向けている時です。
将来どうなるか分からないし、病気になるかもしれない、と未来に目を向けているから不安になるわけでしょう？
意識を未来から今に戻しましょう。
今無事であることにまず目を向けてみてください。
なかなか難しいとは思います。
ただ、今の時点であなたやあなたの大切な人は無事で、隔離されずに毎日過ごせているわけよね？
その幸せを感じてみてね。
私は全然不安を感じていません。
アホなんかもしれへんけどな。
私なりにウイルスについて調べたし、標準予防策(感染対策)をしています。
そして何よりも、大袈裟な表現ですが、今生きてることがめっちゃありがたいんやわ。
私は暴力事件に遭って首を絞められたことがあるし、がん治療を10年近く担当していて生きていることのありがたみを感じる機会に恵まれたからそう言えるのかも知れません。
なるようになる。
そんな感じ。
そうそう、マスク不足もそのうち解消されるらしいよ。
厚生労働省のHPより。
CBCニュースより。
亀山モデルのマスクだべ。
シャープの台湾の親会社が確かマスク作ってたとはいえ、異業種ながら政府の要請に応じてくれるそうな。
誰かのためにがんばる日本人って素敵やなー！
私の記事が少しでも読んでくださった方の不安を和らげる一助となれば嬉しいです
そうそう、この記事もよかったらどうぞ。
また恋愛の記事も書きますよー！
次は男女における約束の感じ方の違いも書きたいねん。
YouTubeも上げる予定やけど、ビビりすぎて持病が悪化して体調崩してました
やることがなくてパジャマ姿で化粧を施してました。