こんにちは。キャロです。
まずは昨日のブログに関する訂正をさせてください。
今週末の講座ですが、開始時刻を変更しました。
16:00-18:00で開催します。
気になる方はぜひー！
この講座は、自己肯定感を高めることをテーマにしています。
自己肯定感という言葉は一般的じゃないだろうから、私は講座名に入れなかったのよ。
今日はその講座のテーマ、自己肯定感について私なりにお話したいと思います。
自己肯定感って何でしょう。
あらやだ、広辞苑には載ってないわ。
でも、肯定、感、については載ってるわ。
以下、広辞苑より。
肯定
①同意すること。認めること。価値があると判断すること。「現状を―する」「―的に考える」
②〔論〕(affirmation)命題において主語に対して述語が結合する仕方で付けられていること。↔否定。
感
物事にふれて心を動かすこと。思いが起こること。きもち。「異様な―を与える」「隔世の―がある」
自己肯定感とは、自分自身を否定せずに無条件で受け容れる感覚だと私は定義します。
受け容れるが分かりにくければ、許す、愛す、と言い換えてみましょう。
腹黒い自分も、みんなが当たり前にできることを出来ない自分も、彼氏が2人居た自分も、ネガティブな要素に溢れた自分も、全くもって否定しない。
しょーがないよねー、とどんな自分も受けいれる。
あぁ、私ってそんなヤツなんやな、と否定せずに眺める。
私は、お天気を眺める感覚に近いと思っています。
雨の日でも、雨なんてあかん！といちいち空に向かって責めないでしょ？
今日雨なんや、頭爆発するのは困るけど、まぁ備えて出かけよか、みたいな感じ。
自分なりに何かできることはやるけれど、現状を変えようとせず、ただそれを眺める。
自分が自分の最高の理解者になっている感覚と言い換えられるかもしれません。
他人と比べて優れている部分だけを認めたり、自分で良いと思っている部分だけを認めている時は、条件付きで自分を認めています。
自己肯定感が高いとは言えません。
自分には価値があると知っています。
自分ならなんでも出来ると信じています。
他人の顔色をうかがうこともありません。
自分を信じることが出来、他人を疑うこともありません。
さてさて、月曜の朝は天満で私のヨガのクラスですよー！
ドキドキ。マットもレッスン代も無料です。
ヨガをやったことない方にこそ受けていただきたいです。
気になる方は私に連絡ください。
