「どうせ私なんか、、、」
「頑張らなきゃ！」
「自分に自信が持てない」
こんな風に思ってませんか？？
もったいない！！
こう思う人は
自分の価値をムダに低く見積もっています。
あなたはすばらしいし、
ムリして頑張らなくてもいいし、
調子乗るくらい自信持ってもらって大丈夫よ。
私はあなたの魅力をお会いした瞬間に
10個は言えます。
言って欲しい方は、私を見かけた時にお声掛けてね。
そんなことを言いながらも、
過去の私は全く自分に自信がなかったんよね。
自信をつけるには、とにかく頑張ればいいと
思っていたこともあります。
でも、頑張ることに終わりはないから
いくら頑張っても私は
自分に自信を持てなかったのよね。
ありのままで愛される、と書いてある
本やブログを目にしては？？？？？でした。
でも今なら分かる。
人は、存在するだけですばらしいのよ。
赤ちゃんやペットを見てね。
私は以前
自信を持つために色々試しました。
その中で、私が効果を感じたのは、
自分で小さな目標を立てて、
それを達成することです。
だいそれたことじゃなくていい。
ほんまにめちゃくちゃしょーもないこと。
明日は5分だけ今朝より早起きする。
今夜は髪を乾かしてから寝る。
明日はきちんとメイクを落として寝る。
書き出してみたら、そんなこと？と思うくらい
ささいな目標を立てる。
そしてきちんとそれをやる。
「私なんか」と思う人は、
ハードルがめちゃくちゃ高い。
オリンピックに出るレベルじゃないと
得意と言ったらあかんと思ってない？
まずは、自分が出来ることに目を向けてみて。
めっちゃささいなことでいい。
「私にもできた」と思う機会をいっぱい増やす。
そうすると、自分に自信がつくよ。
少しずつね。
カッコつけて言うと、
自己効力感が高まります。
小さなことの積み重ねで
自信はつきます。
微差が大差につながります。
他にもね、この記事にも書きましたが、
自分を褒めるのも効果的です。
自分の出来ないことにばかり目を向けずに、
自分のできること、得意なことに目を向けてね。
参考になるといいな。
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2019.02.15の記事を加筆修正しました。