こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
お話会の開催が明日に迫りました。
月末に向かって忙しくなる時期、
週の半ばに少し立ち止まって
心を楽に調える時間を持ちませんか？
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🌱あなたの心、楽にしませんか？
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あなたは、日々の生活の中で
小さな不安やモヤモヤが積もって、
気がつけば心のバランスを崩してしまうことは
ありませんか？
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仕事や家庭、人間関係でのストレス…
一つひとつは小さくても、
積み重なると心に余裕がなくなり、
自分らしさを見失ってしまいがちです。
ヨガのアーサナをすると
身体が整ってスッキリするけど、
日常生活に戻ると
せっかくの穏やかな気持ちが
どこかへ消えてしまうことも。
そんなとき、力になってくれるのが
「ヨガ哲学」
です。
ヨガにはアーサナだけでなく
心を楽にしてくれる
「哲学」が含まれています。
アーサナが身体を整えるように、
ヨガ哲学は心を整えてくれます。
今回は、初心者の方にもわかりやすく
ヨガ哲学のエッセンスをお伝えします。
お話を通して、心がふっと楽になる感覚を
一緒に体験しましょう。
🧘ヨガ哲学とお話会で心が楽になる理由
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ヨガ哲学には、
「内側に平安(シャンティ)を育む」
「物事への執着を自然と手放す」
など、心が本来の静けさを取り戻すための
智慧がたくさん詰まっています。
私はヨガ指導歴18年以上、
13年前にヨガスタジオ「ハッピーハーモニー」を
オープンしてからは
レッスン後にリラックスしたティータイムを設け、
生徒さんとお話しする機会を大切にしてきました。
その中で、多くの生徒さんが
ヨガ哲学を通じて心が整い
自然と人生が調和して
生きるのが楽になっていく姿を
数多く見てきました。
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たとえば、会社で多くの仕事を
ひとりで抱えこみがちだった生徒さんは、
「私がやらなきゃ」という気負いを手放し、
周りに助けを求めたり
引き受けるのを断ることもできるようになり、
仕事が楽になりました。
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家族との関係に悩まれていた生徒さんは
家族でも自分とは違う人間であることに気づき、
「家族だからこうしなきゃ」という
押し付けや思い込みから解放され、
家族との関わりが楽になりました。
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ヨガの知恵に触れることで
不安や悩みの根本を
見ることができるようになり、
少しずつ手放していく力が育まれます。
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不安や悩みを手放すことで
意識が澄み、日常生活での在り方も
少しずつ調和していくでしょう。
お話の中で疑問に思うことがあれば、
何でもご質問ください。
簡単な呼吸法や瞑想も行いますので、
心が楽になるシャンティ(平安)な時間を
一緒に過ごしましょう！
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💫こんな方におすすめです
✅ 忙しい日々の中で、心の休息が必要な方
✅ ヨガ哲学を通して内なる調和を感じたい方
✅ 本来の心の静けさを取り戻したい方
✅ 呼吸法や瞑想で心をリフレッシュしたい方
✅ 日々の生活をより穏やかに過ごしたい方
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ヨガ経験者はもちろん、
「ヨガ哲学って何だろう？」という
初心者の方も大歓迎です。
心地よい時間を過ごしたい方は
どなたでもお気軽にご参加ください。
📅心がふっと楽になるヨガ哲学お話会 開催情報
テーマ: 「はじめてのヨガ哲学〜心が楽になる知恵との出会い〜」
日時: 11月20日(水)19:30〜20:30
形式: オンライン(Zoom)
参加費: 無料
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【タイムスケジュール】
・19:20 Zoom開室
・19:30 ご挨拶・はじめの呼吸法
・19:40 ヨガ哲学のお話とQ&A
・20:15 心が楽になる瞑想
・20:25 シェアリング（任意）
・20:30 終了
※途中参加・退出も可能です
※質問やシェアリングは強制ではありません
※カメラ・マイクはON/OFF自由です
📹録画について
・お話会は、講師（Ayako）のみが映る形で録画させていただきます
・録画内容は、ホームページやブログでの紹介用として使用する可能性があります
・参加者の音声を使用する際は、必ず事前に個別の許可を得ます
・アーカイブ動画を後日共有いたします
・参加時は、お好みでビデオオフ・ニックネーム使用が可能です
✉️申し込み方法
ご参加には事前のお申し込みが必要です。
以下の情報を添えて、
メールまたは公式LINEよりお申込みください。
Zoomのご案内を差し上げます。
・お名前
・Zoom参加時のお名前(本名またはニックネーム)
・「オンラインヨガ哲学お話会参加希望」の一言
申し込み先
・メール： info@happyharmony.net
・公式LINE：https://lin.ee/eAL7tHu
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🍀心の静けさを、あなたに
ヨガの目的は「心の静けさ」です。
心が静かであれば
外の環境に左右されることなく、
内側から湧き上がる強さと
シャンティ(平安)を感じられるでしょう。
このお話会でヨガ哲学の知恵に触れ、
呼吸法や瞑想を通して静けさを取り戻し、
心が楽になる時間を一緒に過ごしてみませんか？
心に広がる静けさが、
日常を自然と豊かで安らかなものにしてくれます。
この時間が、あなたの心が本来の姿に戻る
やさしい一歩になりますように。
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一緒にシャンティ(平安)なひとときを楽しみましょう！
ご参加お待ちしております。
申し込み先はこちら
・メール： info@happyharmony.net
・公式LINE：https://lin.ee/eAL7tHu
※お名前、Zoom参加時のお名前、
「オンラインヨガお話会参加希望」
を書いてお送りください。
お話しできるのを楽しみにしております♪
Om,shanti.
Ayako
レッスンのご予約・お問い合わせを
随時受け付けております。
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LINE公式アカウントからも受け付けております。
お気軽にご連絡ください♪
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いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
メール:info@happyharmony.net
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