大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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大阪市北区・天満橋 パーソナル/プライベート専門 ヨガ&コンディショニングスタジオ「ハッピーハーモニー」
自分が調えば生活が調う、生活が調えば人生が調う♪
あなたのためだけのオーダーメイドレッスンでココロとカラダのバランスを調えるレッスンをしています♪

「なりたいあなた」はどんなあなたですか?

自分が調えば、生活が調う。
生活が調えば、人生が調う。

バランスが調うことであなたの「中心」が見えてくる。
あなたの中心からあなたの「自分軸」ができていく。

自分軸から「なりたいあなた」ができていく。

ヨーガを中心としたオリジナルメニューで
心と身体の両方からバランスを調え、
理想のあなたになるための「自分軸」を作る
パーソナルレッスン&セッションをしています。

理想の人生を生きるための「自分軸」を、
楽しみながら一緒に作っていきましょう!


大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
京阪&地下鉄天満橋駅より徒歩約5分ビックリマーク
JR大阪天満宮駅&地下鉄南森町駅より徒歩約7分ビックリマーク
メール:info@happyharmony.net
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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。

ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー

 

 

今日は雲は多めなものの

思ったより晴れ渡りましたね。

 

 

昨日から気圧の変動が大きくて

身体が困惑しっぱなしです。

 

 

レッスン中は集中してるからら

片頭痛も気にならないですし

ふつうに動けるんですけども

レッスン終わると完全な電池切れと

片頭痛の痛みが増す不思議。

 

 

というわけで空き時間は

屍のポーズで休んでおりました。

実際これがいちばん休まるんですよね。
 
 
完全に眠ってしまわないように
タイマーをかけつつ、
全身の力を抜いていきます。
 
 
意識して力を抜いていくと
 
「あ、ここにも力入ってたんだ」
 
という思わぬ緊張を
見つけることも多いですね。
 
 
そして屍のポーズから戻ると
片頭痛がだいぶ楽になっておりました。
 
 
屍のポーズすごい。
 
 
ぼちぼち季節の変わり目に差し掛かる上に
暑さの疲れも出てくる頃。
 
 
ちょっと涼しくなったからと
(実際には全然涼しくない)
先月の暑さよりましだからと油断せず、
しっかり体調管理していきたいと思います。
 
 
さて明日も晴れて猛暑日になる予報です。
 
 
暦の上では「残暑」ですが
残り物にしては暑すぎる気温。
 
 
週の半ば、ペース配分に気を付けて
無理なく元気にお過ごしくださいませ。
 
 

 

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ハッピーハーモニーは、大阪市北区にある完全マンツーマンのヨガ&コンディショニングスタジオです。

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周囲を気にせず、自分の身体とじっくり向き合いたい方にご利用いただけます。

 

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初めての方には、現在の身体の状態を確認してからレッスンを行う、トライアルレッスンをご用意しています。

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ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


インドのことわざに、

「薬にならない草根はない、
 マントラにならない言葉はない、
 役に立たない人間はいない」


というものがあるそうです。


どんなものでも
適切な使い方をすれば
必ず役に立ちます。

(こちらは2012年7月28日のコラムを加筆修正したものです。)

しかし、その「適切な」
使い方を知らなければ、
かえって害になることもあります。


例えば、薬。


適切に使えば痛みを止めてくれたり、
病気の治癒を助けてくれたりします。


しかし用量や用法を間違えれば、
効果がないどころか
かえって毒になってしまいます。


同じように食材も
必要な食べものを必要なだけ食べれば
それは身体の栄養になります。


しかし身体に合わないものを食べたり
許容量を超えて食べてしまえば
身体を壊します。


言葉も、必要な言葉を必要な時に
必要な相手に使えば、
それはその人のためになります。


しかし、使い方を間違えた言葉は
ときに相手を傷つけ、
争いを生む原因となります。


それは、人にも言えることです。


「適材適所」という言葉があるように
その人の能力を適切に使えば
その人は素晴らしい仕事をするでしょう。


だからこそ、アーユルヴェーダでは
自分の体質や性質をチェックし、
自分に合った食べもの、
自分に合った仕事、
自分に合った生活スタイルを
すすめています。


もしその人の性質に合わないことや、
能力の使い方を誤れば、
ときにその人を追いつめてしまったり、
逆に周りの人を傷つけてしまう。


物であれ、言葉であれ、
身体であれ、また人であれ、
何にでも「適切」な
理に適った使い方があります。


理に適った使い方、
適切な使い方ができれば、
それは人を助け
人を幸せにする役に立ちます。


およそこの世に
役に立たないものなどないのです。


しかしそれはあくまで

「適切に使えば」

という条件がつくのです。


理に適わない使い方、
無理のある使い方、
誤った使い方をすれば、
それはときに
人も物も不幸にする。


それをふまえた上で、
これはどのように使うのが適切か、
どのように使えば人を幸せにするかを
考えて使う必要があるのです。


何にでも必ず役に立つ
適切な使い方があります。


だからこそ、人でも物でも、

「これは役に立たない」

と決めつけるのではなく、
それを最大限活かせる使い方を
見極める「目」を持たなければなりません。


人も物も、使い方を誤ることなく
その能力を最大限に活かし、
人も物も、お互いがお互いの役に立ち、
お互いに幸せになれたらいいなと思います。

 

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今日は朝から雲が多くて

ちょいちょい雨がぱらついたりする

不安定なお天気。

湿度が高めで気圧が不安定な日、
なかなか身体が重だるいですよねぇ。
 
 
寒冷性蕁麻疹だけでなく偏頭痛が出たり
女性特有のホルモンバランスのせいで
貧血とまではいかないけどどよーんとしたりで
今日は全然エンジンがかかりませんでした。
 
 
空き時間に進めようと思っていた作業も
なにひとつ進められなかったんですけども
まぁ、こんな日もあるよネ!!
 
 
調子のいい日は、調子のいい日なりの、
ポンコツな日は、ポンコツな日なりの、
過ごし方がありますもんね。
 
 
というわけで今日はひとまず
これでヨシとします。
 
 
さて明日も晴れのち雨の
気圧の変動の大きい1日のようです。
 
 
気温の変化もありますし
体調管理が難しいですが、
お盆休み明けのまだまだ週の序盤、
どうぞ無理なく元気にお過ごしくださいませ。
 

 

 

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ヨーガをしている人も、

ヨーガを始めてみたいと思っている人も、

何かしらヨーガに興味を持つ

理由があったと思います。

 

(こちらは2012年8月19日のコラムを加筆修正したものです。)

 

健康だったり美容だったり、

それぞれにきっかけはあると思うのですが、
実際にヨーガをしている人が

ヨーガをする理由、ヨーガを続ける理由で

最も大きなものは、やはり

 

「気持ちいいから」

 

ではないかなと思います。

 

 

健康になるからとか、

美容にいいからとか、

そういう理由付けもできますが、
それよりも何よりも、

とにかく「気持ち良い」んです!

 

 

身体が整う気持ち良さ。
心が整う気持ち良さ。

 

 

身体と心が整えば

自然と元気になります。

 


身体も心も軽くなって

とても楽になります。

 

 

そこに理屈なんていりません。

ただただ気持ち良いんです。

 

 

好物を食べた時に、

無条件に「美味しい!」と

幸せになれる感覚に

近いかなと思います。

 

 

そして美味しいものって

また食べたくなりますよね。

 


ヨーガの気持ち良さと

ヨーガを続ける理由も、

それと同じかなと思います。

 

 

ヨーガは、

身体と心に美味しいんです。

 


身体にとっても、

心にとっても、

ご馳走になるんです。

 

 

アーサナ(ポーズ)で

身体を動かす気持ち良さ。

 


メディテーション(瞑想)で

心を鎮める気持ち良さ。

 

 

日常のわずらわしさから

ちょっと離れて、

「本当の自分」に

立ち返ることができる時間。

 


長い歴史の中で古くから受け継がれ、

現代においても多くの人が実践し、

継続しているヨーガ。

 

 

もしヨーガが

気持ち良くなかったら、

こんなにも長い期間、
こんなにも多くの人に

受け入れられなかったでしょう。

 

 

理屈ではなく、

とにかくヨーガは

気持ち良いんです!

 

 

まだヨーガを

したことがないという方。

 


興味はあるけど、

やろうかどうしようか迷っている方。

 

 

ぜひ一度ヨーガを

体験してください!!

 


その気持ち良さを

ご自分の身体と心で感じてください。

 

 

難しく考えることも、

堅苦しく思うこともありません。

 


ただ、やってみてください。

 

 

より多くの方にヨーガの魅力を

体験していただけたらと思います。

 

 

ハッピーハーモニーは

完全予約制のプライベート専門で

レッスンしています。

 

 

「初心者だからグループレッスンに

 ついていけるか心配」

 

「身体が硬くて人数が多いと恥ずかしい」

 

「マイペースで楽しみたい」

 

という方はぜひ

パーソナルレッスンに

お越しくださいね(^^)

 

 

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ここのところ朝晩はちょっと

過ごしやすくなってきましたね。

 

 

生徒さんとも

 

「少し暑さがマシになりましたね」

「仕事帰りは涼しいと感じました」

 

と言い合っておりました。

 

 

とはいえお昼間はしっかり真夏日ですから

決して暑くないわけではないんですけども。

 

 

そんな今日は朝から

レッスンが続いたのですが、

生徒さんそれぞれに

まったくアプローチが違うレッスンに。

 

 

今まであまり認識しにくかった

背骨を入念に動かして

特に胸回りをしっかりストレッチして

後屈の感覚を掴んでもらうレッスンと、

デスクワークで固まってしまった

肩と腰をほぐしていくレッスン。

 

 

レッスンプログラムの

最初と最後は同じなんですが

(呼吸やストレッチ、シャバ―サナなど)

それ以外はかぶる要素がまったくなく、

生徒さんお一人ずつにカスタマイズされた

完全オリジナルメニューができる

パーソナルレッスンの醍醐味を

改めて感じました。

 

 

しかも再現性はないので

今回限りのメニューなんですよね。

 

 

次回は次回で生徒さんの状態は違いますし、

やるべき課題も同じではありません。

 

 

ティータイムでのお話も含めて一期一会、

毎回が特別な時間です。

 

 

レッスンは毎回生徒さんに合わせた

フリースタイルのオーダーメイド。

 

 

次はどんなレッスンになるのか、

私自身も楽しみに

次回のレッスンもお待ちしてますね♪

 

 

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
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私たちの「身体」は

生きる上で必要不可欠な

「道具」です。

 

 

皆さん、日常で使う道具って

食器でも調理道具でも

洋服でも車でも

掃除道具でも文房具でも何でも

家でも学校でも職場でもどこでも、

 

「自分が次に使うとき使いやすいように」

「次の人が使いやすいように」

「使ったあとすぐに」

 

お片づけしません?

 

(こちらは2018年7月14日の記事を加筆修正したものです)

 

洗い物とか溜め込むと大変になりますし、

同じところの片付けてないと

次使う時に困ったりしますよね。

 

 

道具を元どおりに片付けるのって

生活の基本でもありますよね。

 

 

それ、身体も一緒なんですよ。

 

 

諸事情ですぐできなかったり

イレギュラーなこともありますが、

 

「使ったらその場で」

「気が付いたらその場で」

 

がお片づけの基本ですよね。

 

 

次の日の自分が使いやすいように、

次の日も同じように働けるように、

 

「元の元気な状態に戻す」

「疲れをリセットする」

 

のが大事なんです。

 

 

自分の身体を明日も使いやすくしておく。

 

 

そうすることでより

毎日が過ごしやすくなるのです。

 

 

もちろん、道具には

調子が悪い時もあれば

故障や破損して

修理が必要な時もあります。

 

 

でも日々メンテナンスしておけば

異変にいち早く気づけますし、

早期発見早期対応できたら

直るのも早いですよね。

 

 

身体も同じなんです。

 

 

そして何よりどんな道具でも

使えば必ず

 

「疲労」

 

が起こります。

 

 

どんなものでも使えば疲労しますし

経年劣化しない道具はありませんよね。

 

 

そう、疲れない身体はないのです。

 

 

10代20代であれば

何もしなくても元気だったり

体力や回復力があるので

多少疲れても一晩寝れば

戻っていたりするでしょう。

 

 

でもそれ以上の年代の方は

何もしなければ疲れは溜まる一方です。

 

 

1日使ったあとは

お風呂に入ったりマッサージしたり

身体のチェックをしつつお手入れをして、

決められた場所で休む。

 

 

それは他でもない

 

「明日のあなたのため」

 

なんです。

 

 

自分の身体は、毎日必ず自分が使います。

 

 

明日自分が快適に過ごせるように、

今日の疲れを今日のうちに。

 

 

身体の疲れのお片づけ、

ぜひ毎日の習慣にしてくださいね!

 

 

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ヨガに興味はあるけれど、
グループレッスンはちょっと苦手。

 

 

そんな方も多いのではないでしょうか。

 

 

ヨガそのものが嫌いなわけでも、
身体を動かすことが嫌いなわけでもない。

 

 

でも、大勢の中でみんなと一緒に

やることには少し抵抗がある。

 

 

周りの人についていけるか不安だったり、
人の目が気になったり、

わからないことがあっても
なかなか質問できなかったり。

 

 

そもそも大人数で何かをすること自体が
あまり得意ではないという方も
いらっしゃいますよね。

 

 

ですが、グループレッスンが苦手だからといって
ヨガそのものが合わないとは限りません。

 

 

大勢で一緒に楽しむヨガが
合っている人もいれば、

一対一でじっくり
自分自身と向き合うヨガが
合っている人もいます。

 

 

実際、ハッピーハーモニーに

通われている生徒さんも

グループレッスンに通っていたけど

よくわからなかったという方や

大人数が苦手だからという方が

多くいらっしゃいます。

 

 

今回、ホームページのブログに、

 

「グループレッスンが苦手」

 

という方に向けた記事を
新しくアップしました。

 

 

プライベートレッスンについては
このブログでもこれまで
いろいろと書いてきましたが、

今回は特に、

 

「ヨガには興味があるけれど、
 グループレッスンはちょっと。。。」

 

という方に向けて

プライベートヨガについて
改めてまとめています。

 

 

グループレッスンが苦手なことを理由に
ヨガまで諦める必要はありません。

 

 

自分に合った環境で、
自分のペースでヨガをする。

 

 

そんなヨガのレッスンについて
書いていますので、

興味のある方は

ぜひ読んでみてくださいね。

 

▼ホームページの記事はこちら

「「グループレッスンが苦手」な人へ。自分のペースでできるプライベートヨガ」

 

 

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
パーソナルヨガトレーナー・パワーストーンドクターAyakoですクローバー


今日は終戦記念日ですね。

 


お盆とも重なる日であり、

戦争の犠牲になった方への思いを

深くする方も多いと思います。

(こちらは2012年8月15日のコラムを加筆修正したものです)

当然ですが、私は戦争を知りません。


もちろん知識としては知っていますし、

今も地球上では紛争地域があり、
その様子をテレビやニュースで見聞きしています。


しかし、リアルに戦争を体験したことはありません。

 


空襲の恐怖も、

銃を向けられる恐怖も、

人を殺す恐ろしさも知りません。


そのことがいかに幸運なことか、

平和な地域に生まれたことを

本当に有り難く思います。


私の父方の祖父は、軍医でした。

 


しかし、祖父から戦争の話を

聞くことはありませんでした。



母方の祖父は、兵士として戦争に行っていました。

 


子どもの頃に少し

戦争(というか軍での経験)の話を

聞いたことはありますが、

(上官からベルトの金具でなぐられたt)

それほど詳しくは聞いていません。


ただ、祖父は誰のことも

殺さずに帰って来れたそうです。



戦争に行って、誰も殺さずにすんだこと、

そして誰にも殺されずに帰って来れたこと、
その奇跡に、感謝の気持ちでいっぱいです。


もし祖父が戦死していたら母は生まれていませんし、
当然、私も生を受けることができませんでした。


これは、本当に幸運なことだと思います。


誰もが平和を願い、

誰もが幸せを願っています。

 


それなのに、

いまだに地球上から戦争はなくなりません。



とても悲しいことですが

目を背けてはいけない事実です。


世界中が平和であってほしい。
世界中の人が、幸せであってほしい。



多くの人が望んでいるにもかかわらず、

なぜ、一向に戦争はなくならないのでしょう。



マザーテレサの言葉に、

「反戦集会には行かないけれど、平和集会には行くわ」

というものがあるそうです。


それは、

 

「何かに反対する」

 

ということは、
反対する「対象」に

エネルギーを与えることになるからです。



「反戦集会」とは「戦争」に

意識の焦点を当てていますが、
「平和集会」は「平和」に

意識の焦点を当てているのです。



戦争と平和。

 


どちらに意識の焦点を

向けたいでしょうか。



「戦争」がなければ、

戦争に反対することができない。



皮肉なことですが、

「◯◯反対」というスローガンは
逆にその「◯◯」に意識のエネルギーを

与えることになるのです。


そして以前、お世話になっている先生に

なぜ戦争がなくならないのか聞いたことがあります。


そのとき先生は、

「自分との争いをやめられないのに、

 他人との争いをやめられるはずがない」

と言われました。


この「自分との争い」は、

ここでは

 

「心の中のおしゃべり」=「心の動き」

 

を意味します。


私たちは常に自分自身と

心の中でおしゃべりしています。

 


それは、実は自分自身と争っているのだそうです。



自分自身の心が忙しなく動き回り、

常に会話をしている状態は

決して「平和」ではない。

 


私たち一人一人が

「平和」でいられないのだから、

世界が「平和」でいられるはずがない。



全ての人が、心の中のおしゃべりをやめれば、

全ての人が、自分との争いをやめれば、
全ての人の心の中が平安であれば、

戦争はなくなるのです。


逆に言えば、全ての人が

心の動きを止めなければ、
少なくとも心の動きを

止めた人の方が多くなければ、
戦争はなくならないのです。


他人と争わないためには、

まず自分の心が平和であること。

 


ヨーガは、その

 

「心の動きを止めること」

「自分が真に平安であること」

 

を目的としています。


だからこそ八支則があり、

人間の基礎として、

徹底して「非暴力」を訴えるのです。



まずは「自分」に対して。
そして「あなた」に対して。



私が、私を傷つけることがありませんように。
私が、あなたを傷つけることがありませんように。


あなたが、あなたを傷つけることがありませんように。
あなたが、私を傷つけることがありませんように。



私が、私と争わずにすみますように。
私が、あなたと争わずにすみますように。


あなたが、あなたと争わずにすみますように。
あなたが、私と争わずにすみますように。



世界中の誰もが、

誰のことも傷つけることがありませんように。

 


世界中の誰もが、

誰からも傷つけられることがありませんように。


世界中の誰もが、

誰とも争わずにすみますように。

 


世界中の全ての人が、

平和な心でいられますように。


全ての人の心から争いがなくなる日が来ることを、
地球上から争いがなくなる日が来ることを、
切に願います。
 

 

Om,Shanti.

 

 

Ayako

 

 

 

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今日は晴れて暑くなりましたね~。

 

 

最高気温33度は

猛暑日でないというだけで

涼しい気がしてしまいますが、

真夏日だから十分暑いわけでして

油断してしまうと逆に危険です。

 

 

そんな今日はいつものメンテナンスデー。

 

 

お世話になってる先生のところで

身体を整えてもらいました。

 

 

今日もいつものところに

いつものようにお灸されてたんですが、

今回もちょっと多めに打たれておりました。

 

 

今週は特に気圧の変化が大きくて

湿度も高かったので

寒冷性蕁麻疹も出まくりでしたし

自律神経も相当疲れてますからねぇ。

 

 

そして今回も到着して

涼しい室内にいて

だいぶ時間がたってても

身体に熱がこもってまして、

陽の体質だから仕方ないとはいえ

身体が冷めにくいのは困ります。

 

 

陽体質なもので暑さに弱いけど

寒さにも弱いタイプでございます。

 

 

しかも身体が柔らかすぎるので

あまり力をかけられないので

ほんと不便。

 

 

そして脳は25度以下でしか

休まらないと教わりまして、

脳の適温と身体の適温が

ズレているそうなんですが、

なにその人体の構造的欠陥。

 

 

蕁麻疹と虫刺されと汗疹で

肌はダメージを受けてるし

事務作業で肩もこってるし

首も背中もパキパキいってるしで

そこそこ満身創痍でしたが

全身整えてもらってスッキリしました♪

 

 

というわけでいつものおやつでございます( *´艸`)

たこ焼き美味しゅうございました(人´∀`*)
 
 
これだけだと足りなくて
トーストを追加したのは内緒です。
 
 
帰ってシャワー浴びて
洗濯して干して
ご飯作って食べて
ソシャゲのストーリー進めて
ブログ書いて(イマココ)
あとはヨガしてお風呂入って寝るだけです。
 
 
さて明日もギリギリ
猛暑日にはならなさそうですが、
お天気は晴れたり曇ったり降ったり
忙しくなりそうです。
 
 
熱中症と紫外線だけでなく
気圧の変動に気を付けて、
どうぞ良い週末をお過ごしくださいませ。
 

 

 

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー
 
 
レッスンやティータイムや寺子屋でも
折にふれ、どんなことでも何歳からでも
始めてみれば変われるというお話を
よくしています。
 
 
健康や柔軟性についても
 
「今さらやってもな」
 
みたいに思われる方って多いんですよね。
 
(こちらは2020年10月21日の記事を加筆修正したものです)
 
ですが、私のヨガの先生の先生である
多くの著書を書かれた佐保田鶴治先生は
60代からヨガを始められました。
 
 
ご自身の著書に書かれているのですが、
62歳でヨガを始めてから
身体がどんどん健康になられたそうです。
 
 
そして以前X(旧Twitter)で見つけたこちら。

89歳からキックボクシングですよ!

素敵じゃないですか?

 

 

そして3ヶ月での変化がすごいですよね!

 

 

若い人と全く同じメニューや

激しいトレーニングはできなくても、

どの年齢でも、どんな状態でも、

 

「今のわたしにできること」

 

が必ずあるはずです。

 

 

それを正しく積み重ねれば必ず変化が起きます。

 

 

それを「やったわたし」と

「やっていないわたし」では

全然違う「わたし」になる。

 

 
もちろん、年齢を重ねることで
できなくなっていくことも当然あります。
 
 
昔みたいに走れない。
昔みたいに覚えられない。
 
 
できないことがたくさん増えていくけれど、
それでも「できること」は残っていますし
そこから「できるようになること」もあるのです。
 

 

そして「できなくなったこと」への考え方について、

美智子さまのこんな言葉を。

 

 
「今までできていたことは『授かって』いたもの、それができなくなったことは『お返し』したもの」

 
これも素敵だなぁと思います。
 
 
いつか誰しも天に命をお返しする時が来るまで、
全ては天より「授かって」いるもの。
 
 
年齢を重ねていくとお返しするものが増えていくけど、
それでもいつからでも一歩前に踏み出せば
また新しい何かを授かるかもしれない。
 
 
何歳からでもチャレンジは可能です。
 
 
それに、今授かっているものをお返しするには
まだ早いこともたくさんありますからね!
 
 
だから、年齢を理由にして
「今からじゃ遅いかも」とか
変化を感じ取れなくて
「やっても無駄かも」とか、
そういうのではなくて、
いつからでもどんなことでも、
やりたいことややったほうがいいことを
少しずつでも積み重ねていきましょう!
 
 
そうすればきっと素敵なギフトを授かれますよ〜。
 

 

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