大阪・天満橋 個人指導/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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大阪市北区・天満橋 個人/ペア/プライベートレッスン専門 ヨガ&コンディショニングスタジオ「ハッピーハーモニー」 自分が調えば生活が調う、生活が調えば人生が調う♪あなたのためだけのオーダーメイドレッスンでココロとカラダのバランスを調えるお手伝いをしています♪

「なりたいあなた」はどんなあなたですか?

自分が調えば、生活が調う。
生活が調えば、人生が調う。

バランスが調うことであなたのコア(中心)が見えてくる。
あなたの中心からあなたの「自分軸」ができていく。

ヨーガを中心としたオリジナルメニューで
マンツーマンの個人レッスンを中心に
心と身体の両方からバランスを調え、
理想の自分になるための「自分軸」を作る
プライベートレッスン&セッションをしています。

理想の人生を生きるための「自分軸」を、
楽しみながら一緒に作っていきましょう!


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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー

 

 

今回は
 
「サンスクリット」

という言葉について
お話ししたいと思います。


「サンスクリット語」は、
古代インドから使われている言葉です。


古代インドでは主に宗教や学術分野で使われ、
公用語として使われていました。

 

(こちらは2012年2月11日のコラムを加筆修正したものです。)

古くから伝わる教典や聖典などの文献は
サンスクリット語で書かれています。


ヨーガの教典である

「ヨーガスートラ」をはじめ、
「バガヴァッドギーター」や
「ヴェーダ」なども
サンスクリット語で書かれています。


ではこの「サンスクリット」とは
どんな意味なのでしょうか。


「サンスクリット」という言葉は、
二つの言葉から成り立っています。


「सम् (サン)」=偉大な、最高の 
「कृत (クリタ)」=完成された



この二つがくっついて、
読みやすいように音便変化したのが、

「संस्कृत (サンスクリタ )」

です。


サンスクリットで正確に読むと、
実は「サンスクリット」ではなく

「サンスクリタ」

なのです。


「サンスクリット」という読み方は、
ヒンディー語の発音だそうです。


「サンスクリット」だと思っていたものが
実は正確には「サンスクリット」ではなかった。


これって面白いですよね。


「偉大な、最高の」+「完成された」
ですから、サンスクリット語は

「最も完成された言葉」

ということになります。


サンスクリット語で使われている文字は

「デーヴァナーガリー文字」

というのですが、
これは、

「神の住むところの文字」

という意味だそうです。


神の住むところの文字による、
最も完成された言葉。


壮大なスケールの言葉ですよね。


その名前の通り、
サンスクリットの世界は
イーシュバラ=神の世界を
表しています。


とても奥深く、
また面白いものです。


私もはじめはなんだか
「難しそう」という
印象がありましたし、
学び始めた頃はまず
見慣れない「文字」を
覚えるのが大変でした。


文字の形は可愛くて面白いんですが、
普段接することがないですから、
まるで暗号を見るようで、
本当にチンプンカンプンでした。


今でもまだ「これって何だったっけ?」と、
あまり使わない文字を見ると
読み方を覚えてなかったり(苦笑)、
わからないことだらけですが
少しずつ文字を覚えて
少しずつ読めるようになりました。


いつか、ヨーガスートラや
ギーターやヴェーダを
原文ですらすら読めるようになりたい。


原文から、直接意味を
読み解けるようになりたい。


そう思って、勉強を続けています。


まだまだサンスクリットは
日本では馴染みがないですが、
とても面白く、
本当に奥深い世界が
広がっています。


あなたにもぜひ、
サンスクリットの世界に
興味を持っていただけたら嬉しいです。

 

 


 

 

 

 

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ひらめき電球10月のヨガ寺子屋ひらめき電球

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今日はいいお天気になりましたねー。

 

 

朝は地元は少し小雨がパラついて

肌寒かったんですが

出勤してスタジオに着く頃には

晴れて日差しが暑いぐらいでした。

 

 

そんな今日は夕方から

知り合いと集まる機会があって

お茶をしてきたんですが、

アレルギー対応のカフェで

安心してオーダーすることができました。

 

 

メニューにアレルギー表示が

わかりやすくされてたんですけど、

ミルクが入ってないスイーツがたくさん♪



というわけで安心して

スイーツを食べられました( *´艸`)



頼んだソフトクリームパフェ抹茶ずんだ♪

いやー、ミルクアレルギーでパフェが食べられるとは!


ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"


心置きなく美味しくいただきました。 
甘いもの食べたくなったらまた行こっと。


エネルギー補給できて
気持ちもリフレッシュできました。


やっぱり甘いもの大事ですね(笑)。


また明日から元気に頑張りまーす!
おやつは正義!!(笑)


 

 

 

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ヨーガには

「アビヤーサ」

という言葉があります。


これは、

「不断の修練」

を意味します。

 

(こちらは2011年11月14日のコラムを加筆修正したものです。)

ヨーガにおいて
とても大切な要素です。


毎日コツコツ努力を続けること。


この日々の実践の積み重ねだけが、
自分を成長させてくれます。


自分が成長するためには
自分が努力する以外に
方法はありません。


誰かに練習してもらったことが
自分の身に付くことはないからです。


誰かによって何かを
上達させてもらえることもありませんし
ましてや誰かの手で
悟らせてもらえることもありません。


「楽して大もうけ」的な
「楽々上達」なんていう
「魔法」はないのです。


上達したいなら、
自分が練習するしかないのです。


悟りたいなら、
自分が理解し、
自分が実践し、
自分が悟る以外にないのです。


そのためには
日々の努力の積み重ねが
何よりも大切になります。


何事においても
練習せずに上達することは
ないからです。


ヨーガに限らず、
どんな分野であれ
誰にでも

「努力すること」

はできると思います。


しかし、努力を

「続けること」

になると、
とたんに難しくなります。


ですが、この

「努力を続けること」

こそがとても大切なのです。


自分の可能性を
自分が諦めたら、
そこで道は閉ざされます。


諦めずに歩き続けたものだけが、
目的地に到達できるのです。


たとえ、今は身体が硬くて
なかなか思うように
アーサナ(ポーズ)ができなくても。


たとえ今はなかなか
落ち着いて瞑想ができなくても。


少しずつでも、
毎日続けてみてください。


日々の積み重ねは、
確実に自分を磨いてくれます。


月並みな言葉ではありますが、
自分がした正しい努力は
決して自分を裏切りません。


続けることで、
身体は柔らかくなります。


続けることで、
精神は静けさを取り戻します。


ヨーガでもヨーガでなくても、
もしあなたが何か
取り組むものを持っているなら。


ぜひそれを続けてください。


自分を磨く努力を、
やめてしまわないでください。


自分を成長させることを、
諦めてしまわないでください。


何かに取り組み続けること。
小さなことでも実践し続けること。
新しいことに挑戦し続けること。


「もう年だから」とか、
「身体が硬いから」とか、
「時間がないから」とか、

やらない理由は
たくさんあるかもしれません。


ですが、そんなことで
自分から自分の可能性を
閉ざしてしまわないで欲しいのです。


どんなことでも、
努力を「続けること」を
実践していただきたいと思います。


私自身、怠ることなく、
これからもヨーガの修練を続けます。

 

 

 

 

 

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今日はいつものメンテナンスデー。

 

 

お世話になってる先生のところで

身体を整えてもらいました。

 

 

なるべく身体を休めて

ご飯もしっかり食べるようにしてるので

少しは体力とか戻ってるかと思いきや

いろいろ見てもらうとやっぱり

あちこち詰まっていて

あんまり変化してませんでした(^^;)

 

 

生活からきたものは

生活環境がそんなに変わらないだろうから

急には戻らないとさとされました。

 

 

そりゃそうですよね。

 

 

相変わらず湿疹は出てますし

今日はまた少し目も腫れてたので

身体の疲れが取れてない証拠です。

 

 

とにもかくにも寝ること、

そして睡眠の質を上げるようにと

言われました。

 

 

夜中に湿疹が痒くて

自分で腕を掻いてるのとか

ぼんやり自覚あるので

あんまり熟睡できてないんですよね。

 

 

仕事の合間などこまめに

横になって休むように

気をつけてはいるものの、

夜に熟睡できるかは大きいです。

 

 

早く痒みが治まってくれればいいんですが。

 

 

身体が整うとお腹も空くもんで、

帰りに遅いランチに鴨とじ丼セット。

セットの麺はあったかい湯葉そばです♪

丼もお蕎麦も美味しゅうございました(^^)

 

 

サラダのドレッシングが

ゴマっぽかったんですけど、

どうも外食だとゴマを避けるのが

難しいです(^^;)

 

 

洋食だと乳が避けにくく、

和食だとゴマが避けにくいですね。

 

 

また父の体調があまり良くないので

心配事が尽きませんが、

自分にコントロールできないことを

あれこれ悩まないのが鉄則。

 

 

深呼吸して、

心を落ち着かせて、

日々の暮らしを

こなしていきたいと思います。

 

 

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前回の記事で

「はかる」

ということについて
お話しさせていただきました。


その中で、ヨーガスートラに出てくる

「प्रमाण (プラマーナ )」

という言葉をご紹介しました。


今回は、この

「प्रमाण (プラマーナ )」=「正知」

について、
詳しくみていきたいと思います。

 

(こちらは2012年2月8日のコラムを加筆修正したものです。)

ヨーガスートラの第1章7番で、
「正知=正しい知識」とは

直接的経験=प्रत्यक्ष (プラティヤクシャ )
推論=अनुमानं (アヌマーナン)
聖典の知識=आगमः (アーガマ)


の3つであるとされています。


この中の2番目、

「推論・推理」

と訳されている

「अनुमानं (アヌマーナン)」

は、「知識」を意味する

「मान (マーナ、プラマーナの「マーナ」です )」

に、「沿う」を意味する

「अनु (アヌ)」

がついています。


直訳すれば、

「知識に沿う」

という意味です。


知識に沿って考える、
知識に沿って判断するから
「推論」であったり、
「推理する」ということに
なるのでしょう。


そして3番目の

「聖典の知識」

ですが、これはヴェーダやヨーガスートラ、
バガヴァッドギーターなどの言葉を意味し、
それらは「人間が作ったもの」ではなく

「神からの伝言」

なのだそうです。


プルシャ(本質)についての知識、
不変かつ普遍なもの。


これが「聖典の知識」です。


そして、一番最初に
あげられるということは
一番大切だと思われる、

「直接的経験」=「प्रत्यक्ष (プラティヤクシャ)」

について。


この言葉はとても
深い意味を持っています。


「प्रत्यक्ष (プラティヤクシャ)」

は、二つの言葉から成り立っています。


「対面する」を意味する

「प्रति (プラティ)」

と、「不滅・神」を意味する

「अक्षर (アクシャラ)」

の二つです。


これらがくっついて、
音便変化することで

「プラティヤクシャ」

となるのです。


直訳すれば、

「神と対面する」

となります。


全ての物事、知識において、
それは

「神との対面」

なのです。


何のごまかしもなく、
ありのままにそれを見ること。


それの「本質=神」を見ること。


それが「直接的経験」と訳されている
「प्रत्यक्ष (プラティヤクシャ)」の
本当の意味です。


そして、その経験=知識に沿うことが、
「अनुमानं (アヌマーナン・推論)」なのです。


だからこそ、まず
何よりも

「प्रत्यक्ष (プラティヤクシャ)」

が大切なのです。


そこで正しく神と対面しなければ、
それは正しい知識になりません。


そしてそのありのまま見た知識に沿ってこそ、
「अनुमानं (アヌマーナン・推論)」が成り立つのです。


「正知」=「प्रमाण (プラマーナ)」

というたった一言に、
これだけの奥深い意味が
込められているのです。


まず、神と対面する=あるがままに見ること。
その体験に基づいて判断すること。
普遍の真理を知ること。



これが、正しい知識となるのです。


直接的体験や、推論、聖典という言葉は、
日本語としては理解できる言葉です。


しかし、これだけでは何となくの
表面的な理解になってしまいます。


原文となるサンスクリットの意味を知れば
その深い意味が見えてきますし、
なぜこういう訳になったのかも見えてきます。


これもまた、

「正知」

に繋がるのではないでしょうか。


正しい知識を身につけることは
簡単ではありません。


しかし、物事をありのままに見ること、

「神と対面している」

という意識を常に持つことが
正しい知識を身につける
助けになってくれると思います。


ぜひあなたも「正知」について、
自分の持っている知識が
正しい知識かどうかを
考えてみてくださいね。


 

 

 

 

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ここ数日、明け方に

寒さで目がさめたAyakoです。

 

 

どうもこんばんは。

 

 

まだ寝てられる時間なのに

目がさめる悔しさ(←そこ)。

 

 

というのは本気にしても(笑)

冷えはよくないので

ぼちぼちナイトウェアを

冬向けにしていかなければ。

 

 

今日来られた生徒さんも

今朝は足が硬くて伸びにくいので

足湯で温めてマッサージでほぐしてから

レッスンに来られたとのこと。

 

 

冷えると筋肉が硬くなりますから

怪我の危険性が増えます。

 

 

ヨガでも筋肉をほぐすことはできますが、

ヨガに来られる前に

足湯とマッサージでしっかり対策されていて

素晴らしいです。

 

 

特に朝イチは身体がまだ起きていなくて

動かしにくいですから、

温めて動きやすくしておくことは

ヨガのためだけでなく

その日を安全に快適に過ごすためにも

とても効果的です。

 

 

丁寧にご自身の身体を見つめて

適切なケアをされている生徒さん。

 

 

生徒さんのおかげで私も

改めて大切なことを

意識することができました。

 

 

その日の身体の状態を把握して

きちんと対策をすること。

 

 

そろそろ寒さに向けて

冷え対策の準備を進めていきましょう。

 

 

皆さまもどうぞ

季節の変わり目に対処して

身体の変化を見逃さないように

気をつけてくださいね。

 

 

 

 

 

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー

 

 

前回のコラムで

「苦痛と知識の関係」

についてお話しさせていただきました。


その中で、「不幸と幸福」や

「苦痛がある状態とない状態」など

「比較」

することで知識を得ているという
お話をさせていただきました。

 

(こちらは2012年2月7日のコラムを加筆修正したものです。)

今回はその「比較する」ということ、

「はかる」

ということについて考えてみたいと思います。


「はかる」ことをサンスクリットで

「मा (マー )」

と言います。


「計る」
「測る」
「量る」


日本語にすると
たくさんの漢字がありますが、
ひっくるめて

「はかる」

です。


全ての知識はこの
「はかる」ことで
成り立っています。


「五感」というものさし、
「感覚器官」を使って
「はかって」いるのです。


例えば「暑い」だけでは
それは意味をなしません。


「寒い」があるから
「暑い」があるのです。


同じように、
長いか短いかも、
良いか悪いかも、
どちらか一方だけでは
成り立ちません。


その究極は、

「『ある」』か『ない』か」

だと思います。


それもすべて

「はかっている」

のです。


この「मा (マー、はかる )」という言葉は、
色んな言葉の「語根」となっています。


ひとつは「幻」を意味する

「माया (マーヤー )」

です。


これはプラクリティ(物質・働き)と
同義語でもあります。


この現実世界であるプラクリティの世界は、
ただ「はかっている」ことがあるだけで
実はそこに「実体」はないのです。


「暑い」という実体も、
「長い」という実体もないのです。


究極に言えば、

「ある」

ということすら「実体」は

「ない」

のです。


なぜなら、それはいつか
「ない」になるかも
しれないからです。


今ここにあると思っている物体も、
確かだと思っている誰かへの思慕も、
永遠ではありません。


プラクリティの世界は
「現象」の世界であり、
いつかそれは必ず
なくなってしまうのです。


さらには、もしそこに
何か物体があったとしても、
その人に見えなければ
その物は「ない」のと同じです。


それが「ある」か「ない」かの判断は、
それを見えるかどうかで
「はかって」いるだけなのです。


同じように、聞こえなければ
その音は「ない」のと同じです。


感じなければ、それは
「ない」のと同じなのです。


実は「ある」も「ない」も、
ただ「はかって」いるだけで、
とても不確かなものなのです。


だからこそ、それらはすべて

「幻」

だと言うのです。


そして、「はかれる」ことを

「मेय (メーヤ )」

と言います。


プラクリティはすべて
「मेय (メーヤ )」です。


そして、この「मेय (メーヤ )」に
否定の「अ (ア )」をつけた言葉が

「अमेय (アメーヤ )」=「計り知れない」

という意味になり、
これがプルシャ(神、本質)です。


そしてもう一つ、
「正しい知識」を意味する

「प्रमाण (プラマーナ )」

という言葉。


ヨーガスートラの1章6番に書かれている
五種類の心の働きの中の一つである

「正知」

です。


これは「はかる」を意味する

「मा(マー)」

に、強調や正しいを意味する

「प्र(プラ)」

がついています。


「正しくはかること」

が、

「正しい知識」

なのです。


「正知」や「正しい知識」と言われると

「それって何?どんなもの?」

と、何となくぼんやりしてしまいますが、

「正しくはかる」

ということからきている言葉だと思うと
理解しやすいですよね。


私たちの日常は、
あらゆるものを

「はかって」

います。


人生が「行為」から逃げられないように、
「はかる」ことからも逃げられないのです。


だからこそ、その
「はかる」ことの判断を
間違えないように、

「正しく『はかれる』能力」

を身につけることが大切なのです。


そして、そのための訓練が
ヨーガなのです。


「はかれるもの」は、
しょせん幻であることを知り、
正しくはかる目を持つことで
その幻に惑わされないように
したいですね。

 

 

 

 

 

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テーマ:

というわけで今日は朝から

母の通院の付き添いのハシゴでした。

 

 

どちらも大きな病院なので

一件目は待たされることも考えて

予約時間内ギリギリに行ったんですが、

びっくりするぐらい空いてて

診察もスムーズでした。

 

 

予定通り手術の日程を組んで

申し込み手続きもすませました。

 

 

今回は兄が付き添ってくれるから

私はちょっとゆっくりできます。

 

 

会計のあと次の病院の予約が午後診なので

とりあえずお昼ご飯食べに行きました。

 

 

きのこと地鶏のあんかけそば♪

あったかいのが美味しい季節ですよ。

お蕎麦にパプリカがなんか新鮮でした。

 

 

2件目は予約時間よりだいぶ早く行ったんですが、

待たされることなくスムーズに診てもらって

会計も早くてめっちゃサクッと帰って来れました。

 

 

待ち時間がないだけで

だいぶストレス減りますね!!!

 

 

帰りに晩ご飯のお惣菜を買って、

地元の薬局でお薬をもらって、

母のピルケースにセットしてから

スタジオに出勤となりました。

 

 

なかなかに移動が大変な1日でしたが、

美味しいお昼ご飯食べたし

スムーズに診察を終えられたので

思いのほか疲労は少なくてすみました♪

 

 

次の手術が終わったあと

またしばらく経過観察で

通院が必要になりますが、

それが問題なく終われば

通う病院が減るわけなので

付き添いの負担も減るかなぁと

期待しています。

 

 

とにもかくにも手術は大きなイベントなので

早く無事に終わって欲しいです。

 

 

そして手術を受けることで

母の生活が快適になりますように。

 

 

 

 

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今回は、

「『苦痛』と『知識』の関係」

について考えてみたいと思います。


サンスクリットで苦痛のことを

「クレーシャ」

と言います。

 

(こちらは2012年2月6日のコラムを加筆修正したものです。)
  
よく「煩悩」と訳されていて
心の働きを作り出すものです。


そして「クレーシャ」は

「苛まれる」

という意味を持つと同時に、

「知識」

という意味を持ちます。


「苦痛」が「知識」?


なんとなく
ピンときませんよね。


ですが、苦痛は知識の
モトになっているのです。


生まれたての赤ちゃんで考えてみます。


赤ちゃんはまず「苦痛」から
学び始めます。


最初に味わう「苦痛」は、
おそらく

「お腹がすいた」

ということでしょう。


それまでお腹がすいていなかったのに、
お腹がすくという「苦痛」を味わい、

「これがお腹がすくということだ」

と学ぶのです。


そしておっぱいを飲んで
お腹がいっぱいになって、
より明確に

「空腹とそうでない時の差」

を認識します。


赤ちゃんはまだ
言葉を知らないので、
「空腹」という
「言葉での認識」は
ありませんが、
いずれその苦痛には
「空腹」という名前が
つけられていることを知り、
言葉を覚えます。


他にも
どこかが痛い、
気持ちが悪い、
お母さんがいなくて不安だ、
などなど、

「痛い」ということや
「気持ちが悪い」、
「不安」という

「苦痛を経験する」

ことによって、

「痛い」
「気持ちが悪い」
「不安」


ということが
どういうことかを学ぶのです。


それらの「苦痛」が
「知識」となるのです。


そして、お腹がすいて初めて、
今までお腹がすいて
なかったことを知ります。


痛いことがあって初めて、
今まで痛くなかったと
いうことがわかるのです。


つまり「苦痛」がなければ
「苦痛がない状態」を
理解できないのです。


もちろん「苦痛『だけ』」でも
知識にはなりませんが、
「苦痛がない状態『だけ』」でも
知識は成り立たないのです。


このように、「苦痛」や
何かに「苛まれる」ことから
知識が始まっているのです。


他にも、サンスクリットで
「知識」を意味する

「ヴェーダナ」

という言葉がありますが、
この言葉にも
「苦痛」という意味があります。


つまり、

ヴェーダナ(知識)=苦痛=クレーシャ(煩悩)

なのです。


知識とは、痛みを伴うものなのです。


そしてこの「クレーシャ(苦痛・煩悩)」が、
心の働きを生んでいるのです。


苦痛がなければ、
知識がなければ、
心は動き回ったりしないのです。


そしてこの知識は

「比べる」

ことで成り立っています。


「苦痛」と「苦痛がない状態」を
「比べる」からその違いがわかり、
それが「知識」として成り立ちます。


お腹がすいてない状態と「比べて」空腹だ。
安心している状態と「比べて」不安だ。
眠くない状態と「比べて」眠い。
金持ちと「比べて」貧乏だ。


常に「比べる」ことで知識を得ています。


この最たるものが、

「幸」「不幸」

ということではないでしょうか。


「不幸」を知ることで「幸福」がわかる。
「幸福」を味わうことで「不幸」を知る。


この「差」を知ることは、
確かに「苦痛」かもしれません。


知らなければ、そこに
「苦痛」はないのかもしれません。


しかし、人間は知ろうとする生きものです。


たとえ苦痛を伴っても、
「知る」ことへの欲求は
止められないでしょう。


私も、たとえ苦痛であっても、
「知る」ことを望みます。


どんな「知識」であれ、
知識を得るには
苦痛を伴うもの。


何かを知りたいと思ったら、
引き換えに「苦痛」を味わう
覚悟が必要なのかもしれませんね。

 

 

 

 

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今日は朝から用事で出かけておりまして、

午前中に用事が終わって時間に余裕があったので

お昼ご飯をランチタイムよりちょっと早めに

スタジオ近くのカフェで優雅にいただきました♪

 

 

お昼前だとカフェってめっちゃ空いてますね!!

すぐ案内されるし空間が広々でゆったりできます。

 

 

ランチセットのサラダ♪

窓に向かって座ってたから逆光です(笑)。

 

 

今日はキノコとベーコンの塩だれパスタです(^^)

パスタの塩だれって初めてだったんですが

ほどよい塩味で美味しかったです。

 

 

で、相変わらずランチセットのドリンクから

ミルクを避けられない問題(笑)。

ランチセットのドリンクってコーヒーか紅茶しかなくて

コーヒーが飲めないので紅茶一択なんですけど、

紅茶もストレートだと胃が気持ち悪くなるのです。

 

 

特に体調が悪いとストレートの紅茶飲んだ後は

めまいや吐き気がするレベルなので

ミルクを入れざるを得ないのでございます。

 

 

というわけでがっつりミルクティーにしましたが、

こちらのミルク、ちゃんと温めてあって嬉しかったです♪

 

 

チャイとかミルクティーとか飲んでも

痒みや赤みにさほど大きな変化はないんですよね。

 

 

数値上はミルクアレルギーですけど、

湿疹の原因はまた別なのではなかろうかと

思い始めているAyakoです。

 

 

そして今日は空き時間が長かったので

スタジオのエアコンのフィルター掃除と

普段はモップがけをしているフローリングの

掃除機がけをしておりました。

 

 

ハウスダストとかダニにもアレルギーあるので

お掃除は念入りにしております。

 

 

しかしダイソンの重さなんとかならんもんか。。。

 

 

スタジオの掃除機ダイソンなんですけど、

確かに吸引力はピカイチですが

明らか機動力に欠けます。

 

 

まぁ、掃除機の本分は吸引力ではありますが、

動かしやすさも大事だと思うのですよ。。。

 

 

ダイソンは重かったですが(笑)

お掃除してスッキリ気持ちよくなりました♪

 

 

ゆったりランチできたり

しっかりお掃除できたり、

特別なことではないかもしれませんが

気分良く過ごせる充実の1日になりました。

 

 

さて明日はまた朝から

母の通院の付き添いのハシゴです。

 

 

病院2件回るのけっこうしんどいんですが、

2日かけずに1日で終わると思うことにします。

 

 

付き添い前の今日に

エネルギー充電できて良かった。

 

 

明日も元気に頑張ります!

 

 

 

<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>

ひらめき電球10月のヨガ寺子屋ひらめき電球

<よくわかるヨガ哲学(第35回)>

日時:2018年10月27(土)14:00(13:45開場)~16:00(+αティータイム)
内容:ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。

   基本からわかりやすくお話ししますので

   初心者の方も安心してご参加ください。

お持ち物:筆記用具

定員:5名(残席2名)

  

<寺子屋共通>

会費:自由カンパ制
   あなたが「この会にはこれだけの価値がある」と
   思うものをシェアしてください
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
   (大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
  地下鉄・京阪天満橋駅(京阪13番出口)より徒歩約5分
  地下鉄南森町駅・JR大阪天満宮駅(JR2番出口)より徒歩約8分

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お申し込み:件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
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を明記の上、info@happyharmony.net までメールにてご予約ください。
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皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/

 


いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
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