こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
ハッピーハーモニーのレッスンは
月謝制やチケット制ではなく、
通う曜日や時間も固定ではありません。
生徒さんご自身が
ご自身の状態に合わせて
通われるペースを決められます。
毎週コンスタントに
来られる方もいらっしゃれば、
月に２回来られる方、
月に１回来られる方、
特にペースを決めず不定期で
「来られる時に来る」という方も
いらっしゃいます。
通うペースは人それぞれですが、
全員に言えることは
「積み重ねたことがレッスンで現れる」
ということです。
(こちらは2012年7月29日のコラムを加筆修正したものです。)
これは、勉強や習い事など
ヨーガに限ったことではないですよね。
コツコツと取り組むことで
やりにくかったアーサナ(ポーズ)が
とりやすくなっていたり、
自然と背すじが伸びるようになっていたり、
呼吸が深くなっていたり。
久しぶりにレッスンを受けられる方でも、
以前と比べて姿勢が良くなっていたり
動きが良くなっていたりと、
上達されていることがあります。
そういう方は、
レッスンに来られなくても
家で練習をされてたり、
練習する時間が取れなくても
日々姿勢を意識されたりしています。
変化や上達の裏には、
必ずそれを支えている
原因があります。
日々の積み重ねが、
必ず結果となって
現れているのです。
日々の変化は微妙なものなので、
なかなか気づかれないかもしれませんが、
ご自分では成果がよくわからなくても、
わかる人にはちゃんとわかります。
お会いする間隔があいていると、
その変化が特によくわかるのです。
たとえば、子どもの成長は
毎日一緒にいるとその変化が
わからないこともありますが、
久しぶりに会うとその成長ぶりが
よくわかるのに似ています。
それは良い変化にも当てはまりますが、
もちろん良くない変化や
変化していないことにも当てはまります。
正しい練習を積み重ねていれば、
それは必ず良い結果として現れます。
結果が現れるのが
すぐではないかもしれませんが、
それは必ず現れるのです。
それと同じように
練習していなかったり
間違った練習をしていれば、
以前と変化していないか
もしくは
「以前より劣化している」
という結果として現れます。
たとえ少しずつであったとしても、
「積み重ね」
は必ず結果に結びつきます。
そしてそれは、
見る人が見れば必ずわかるのです。
たとえその積み重ねの一つ一つが
とても小さかったとしても、
積み重ね続ければ
それは必ず大きなものとなります。
だからこそ、その
「小さな積み重ね」
をおろそかにしてはいけないのです。
これはアーサナの「練習」だけでなく、
アーサナへの取り組み方などの
「意識」も同じです。
ある生徒さんは
アーサナをするときの
身体への意識の持ち方が
ずいぶん変化しました。
その生徒さんは、
ご自分で気づかれたことを
レッスンでも積極的に質問され、
毎回アーサナへの理解を
深められています。
その理解は少しずつだったり、
一つ一つの変化は
小さいものかもしれません。
しかし、それは確実に
その人を成長させています。
その「小さな積み重ね」こそが、
人を大きく花開かせる
大切な種となるのです。
生徒さんの変化は
インストラクターは
きちんと見ています。
その人が努力しているかどうか、
見ていればわかります。
生徒さんが努力していることは
必ず成果に現れていますし、
私はそれをちゃんと見ています。
やったことも、
やらなかったことも、
小さなことであっても
それを積み重ねれば
必ずそれは形となって現れます。
どんなことでも
積み重ねれば形となる。
一つ一つは小さくても
必ず形となって現れる。
今何かに取り組まれているものがある方は、
小さなことでも積み重ねを続けてください。
その積み重ねを「続ける」ことこそが、
未来のあなたの土台となります。
確かな積み重ねの上にこそ、
大きな花が咲きます。
あなたの土台の上に、
素敵な花が咲きますように。
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随時受け付けております。
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いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
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皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
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