＜ヨガレッスン＞
レッスンはパーソナルorペアの少人数制です
お一人お一人の体調やご希望に合わせた完全オーダーメイドレッスンです。
「このアーサナ(ポーズ)ができるようになりたい」
「基礎をみっちりやりたい」
「今日はリラックスしたい」
「運動不足を解消したい」
「心を整えたい」
「ヨーガの考え方、哲学を学びたい」
など、その日の状態やご希望合わせて
プログラムを組み立てますので、
ご自身に合わせたレッスン内容をご相談ください
★ヨガレッスン料金★
パーソナル(個人)：60分6000円／90分8000円(税込)
※初回トライアルレッスンは無料アセスメント30分+60分レッスンで5000円(税込み)です。
(裏メニュー★パワーストーン調整についてはこちら)
レッスン後、お時間があるときは、
ティータイムでほっこりして頂きますので、
よろしければ、お時間に余裕を持ってお越しください
＜イベント＞
★ヨガアシュラムアーシャープロジェクト「ヨガ寺子屋」
参加費ドネーション制の講座です。
テーマは「ヨガ」に関連することをメインに「ヨガ哲学」「アーユルヴェーダ」など幅広く取り上げます。
原則毎月第４土曜日14:00〜16:00に開催｡
(＋αティータイム付き）
ヨガレッスンプログラム例＜ハタヨガ系＞
ハタヨガとは、ポーズをとるヨガの総称です。主に伝統的なヨガのスタイルをさします。「ハ」は「太陽・吸う息・陽のエネルギー」を、「タ」は「月・吐く息・陰のエネルギー」を意味します。深い呼吸とともに、二つの相反するエネルギーのバランスを整え、内なる調和を促します。
一つ一つのアーサナ(ポーズ)を丁寧にとり、ヨーガの身体の使い方、動かし方、呼吸を基礎から学ぶプログラムです。
＜リラックス／コンディショニング系＞
心身の緊張をゆるめ、筋肉をほぐして整えるプログラムです。自己整体、メンテナンスに。
＜パワーヨガ系＞
太陽礼拝をメインに、しっかりと動き続ける有酸素系のプログラムです。
運動不足の解消にオススメです。
＜シェイプ系＞
インナーマッスルを鍛えるトレーニング系のプログラムです。
ポーズのキープを長めにして内側から姿勢を保持する筋肉を鍛えます。
＜メディテーション(瞑想)＞
アーサナ(ポーズ)で軽く身体をほぐした後、座って瞑想を行います。
瞑想する時間は生徒さんに合わせて調整します。
炎を見つめる一点集中瞑想なども取り入れています。
＜講義＞
八支則・ヨーガスートラなどヨーガの基礎となるヨーガ哲学全般、アーユルヴェーダなど。
筆記用具をお持ちください。
★生徒さん&Ayakoの知り合いの方限定セッションメニュー★
＜レイキヒーリング(手当て療法)＞
30分3000円／60分6000円(税込)
＜ボディコンディショニング(リラクゼーションマッサージ)＞
60分7000円／90分10000円(税込)
＜トークセッション(コーチング&カウンセリング)＞
90分10000円(税込)
ご予約方法ご予約は、件名に「レッスン予約」or「セッション予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ご希望の日時
・メニュー＆お時間(ヨガレッスン60分、コンディショニング90分など)
・当日連絡のつくお電話番号
・プログラム内容のご希望など
を明記の上、
mail：info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
までご予約を希望される日の２日前までにご連絡ください
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)
定休日(毎週金曜日・研修日)をのぞき、レッスン開講可能ですので、
月～木：10:00～21:00(最終受付20:00～)
土日祝：10:00～18:00(最終受付17:00～)
の間でご都合のよい日時をご相談ください。
ご予約は先着順ですので、ご希望に添えない場合もございますが、
できる限り調整させていただきます。
ご予約は随時受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください
メールでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)
ご予約お待ちしております
祝日もご予約可能です。レッスン・セッションのご予約・ご変更等は、２日前までにご連絡をお願い致します。
どのレッスンもレッスン開始の10分前から受付開始致します。受付・お着替えの時間が必要です。なるべくレッスン開始の５分前までにお越しください。
運動しやすい服装をお持ちください。ヨガマットやブロックはこちらでご用意しております。
座学の場合は筆記用具をお持ちください。
Ayako一人で運営しておりますので、レッスン中や接客中などはお電話への対応ができませんのでご了承ください。
メールでのお問い合わせには、通常24時間以内に返信させて頂いてますが、定休日をはさみますと、翌営業日の返信となる
場合があります。
ぜひ、お気軽にお越しください
皆さまのお越しをお待ちしております
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いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
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Ayakoの日々のつぶやきです。大したことはつぶやいてません(笑)。
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