大阪・天満橋 個人/ペア/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

大阪市北区・天満橋 個人/ペア/プライベートレッスン専門 ヨガ&コンディショニングスタジオ「ハッピーハーモニー」 自分が調えば生活が調う、生活が調えば人生が調う♪あなたのためだけのオーダーメイドレッスンでココロとカラダのバランスを調えるお手伝いをしています♪

「なりたいあなた」はどんなあなたですか?

自分が調えば、生活が調う。
生活が調えば、人生が調う。

バランスが調うことであなたのコア(中心)が見えてくる。
あなたの中心からあなたの「自分軸」ができていく。

ヨーガを中心としたオリジナルメニューで
マンツーマンの個人レッスンを中心に
心と身体の両方からバランスを調え、
理想の自分になるための「自分軸」を作る
プライベートレッスン&セッションをしています。

理想の人生を生きるための「自分軸」を、
楽しみながら一緒に作っていきましょう!


大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
京阪&地下鉄天満橋駅より徒歩約5分ビックリマーク
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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー

昨日、

「できないことを楽しもう」

というテーマで、
できないことを嘆いたり否定する必要はなく、

「できないからできるようになる」
「できないことが楽しさを生む」


というお話をさせていただきました。


「『できないこと』を楽しもう!」
https://www.facebook.com/happyharmony.net/photos/a.235653133188477.58440.210657042354753/1084193755001073/?type=1&theater


今回は、
「できないことを楽しむ」
ということと対となっている、
もう一つの大切なことについて
考えてみたいと思います。


それは、

「できることに感謝する」

ことです。
 

(こちらは2012年5月12日のコラムを加筆修正したものです。)


私たちは、つい
「できること」よりも
「できないこと」に
フォーカスしてしまいがちです。


「あれができない」
「これができない」


と、目につくことはできないことばかり。


しかも

「誰かに比べてできない」

といった比較までして、
できないことを意識します。


もちろん、昨日お話ししたように
「できないこと」は
楽しさを生んでくれる大切な要素です。


できないから、やろうとする。
できないから、できるようになる。


「できないこと」は、
できるようになるための種です。


「できないこと」は、
生きる上で必要なことです。


しかし、
「できないこと」だけでなく、
それと同じだけ

「今、自分ができること」
「できるようになったこと」


への感謝を持つことも、
忘れてはいけない
とても大切な要素であり
必要なことなのです。


「できることなんてない。
 私なんて、何にもできないよ」


そう思う方もいらっしゃるかもしれません。


でも、よくよく考えてみてください。


今のあなたにできることは、
たくさんあります。


見ることができる。
嗅ぐことができる。
聞くことができる。
触れることができる。
味わうことができる。

喜ぶことができる。
怒ることができる。
悲しむことができる。
楽しむことができる。

笑うことができる。
泣くことができる。

座ることができる。
立つことができる。
歩くことができる。
走ることができる。

読むことができる。
書くことができる。
話すことができる。
学ぶことができる。

思うことができる。
考えることができる。
覚えることができる。

食べることができる。
眠ることができる。
息をすることができる。


他にももっとたくさんの
「できること」があるはずです。


私たちは、たくさんの
「できること」に
囲まれて生きているのです。


そしてそれは、決して
「当たり前」のことではありません。


日々、当たり前と思っていることが
「できる」ということは、
実はとても有り難いことなのです。


生まれつきの機能として
与えられているもの以外でも、
知識や技術など、
知らないことやできないことから
学んで身につけたものでも、
それを

「できること」
「できるようになること」


は、とても素晴らしいことなのです。


しかし、私たちはつい
「できること」への感謝を
忘れてしまうのです。


できるようになったことへの感謝を、
忘れてしまうのです。


ですが、想像してみてください。


もし、今、
自分ができることが、
できなかったら。


できて当たり前だと思っていることが、
できなかったら。


見ることができなかったら?
聞くことができなかったら?
嗅ぐことができなかったら?
触ることができなかったら?
味わうことができなかったら?


感情を持つことも、
身体を操作することも、
食べることも、
眠ることも、
笑うことも、
泣くことも、
話すことも、
学ぶことも、
何もできなかったら?


それは一体、どんな人生でしょうか?


私たちには、
できることがたくさんあるのです。


素晴らしい力をたくさん持っているのです。


なのに、できないことにばかり
目を向けてしまっている。


それは、とても悲しいことだと思います。


できないことばかりに
囚われてしまうのではなくて。


「今、できること」
「できるようになったこと」



このことの素晴らしさを、
今一度、思い出しすことができたら。


「できること」への
感謝を持つことができたら。


今ある生活が、もっともっと
素晴らしいものになります。


「できないことを楽しむ」

とセットで、

「できることに感謝する」

を実践していただけたらと思います。
 

 

 

 

 

<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>
ひらめき電球第9回ヨガ寺子屋「よくわかるヨガ哲学(仮)」ひらめき電球
日時:2016年10月22日(土)14:00~16:00(ティータイム付き)
内容:「よくわかるヨガ哲学」としてますが詳細は未定です。

   参加者の方に合わせてお話しさせていただきますので

   ヨガ未経験の方も安心してご参加ください。
   「こんなテーマでしてほしい」などあればリクエストお待ちしてます☆

会費:自由カンパ制
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会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
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先日少々体調を崩して

お休みモードのAyako。

 

 

こんな時こそメンテナンスが必要なので

いつもお世話になってる先生のところへ

行ってまいりました。

 

 

で。

 

 

えー、実はですね、

先日のめまいと吐き気以外に

先週またまたレッスン中に

左脇腹を痛めまして。

 

 

今回は無自覚でなく

痛めた瞬間がわかったんですよね。

 

 

横を向いて生徒さんを見つつ

しゃべりながらアップドッグを

とったときにいや〜な痛みが走って

筋肉がミシミシっていいまして。

 

 

「あー、今やったわ」って

心の中で苦笑いしてました(^^;)

 

 

まっすぐ動くべきところに

捻りが加わってしまったのが

原因なんですが、

それを伝えると

 

「ねじる動作は胃だから

 消化器系が弱るね」

 

「消化不良と胃酸の出過ぎとか」

 

と。。。

 

 

まさに消化器系、

吐き気に来ましたとも。

 

 

そして胃酸めっちゃ吐きましたとも。

 

 

それが原因やったんかーい。

 

 

まさか脇腹痛めたせいで

胃にくるとか思ってませんでしたよ。

 

 

そこで脇腹をしっかり

テーピングしていただきました。

 

 

そして胃の周辺と

膵もガードしてもらいまして。

 

 

普通「テーピング」って

「筋肉」しか見ない人が

多いと思うんですが、

「内臓」にも対応できるんですね。

 

 

「脇腹が治れば胃も治りますかね?」

 

って聞いたら

 

「逆。

 胃が整えば脇腹もましになるよ」

 

と。。。

 

 

でも確かに胃をテーピングで

ガードしてもらったら

ねじる動作も楽になりまして。

 

 

奥深しテーピング。

 

 

体っていろいろ

繋がってるなぁと

改めて思いました。

 

 

いつだって自分の身体が

一番の教材です。

 

 

テーピングを貼る時にも

いろいろ角度を取ったので

さすがに自分で再現できないのが

残念ですけど。。。

 

 

全身のバランスを整えてもらって

だいぶスッキリ致しました。

 

 

セルフケアが基本ですが、

自分の手に負える範囲を超えたものは

プロに任せるのが一番です。

 

 

断裂した筋肉の回復には

またまたしばらくかかりますけど、

胃の調子は戻ってきております♪

 

 

そしてアーサナの見本は

横を見ながらしないように

気をつけます(^^;)

 

 

 

 

 

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
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現代社会では、
「できないこと」に対して
否定的な見方が多いように思います。


「これができない」
「あれができない」


と、何かができないことを
嘆いたり悩んだり、

「なんでできないんだ」

と、できないことを責められたり、
できないことを恥ずかしがったり、
まるで「できないこと」が
「悪いこと」であるかのようです。

(こちらは2012年5月7日のコラムを加筆修正したものです。)

しかし、私たちは
この世に生まれてきたとき、
なーんにもできない状態でした。


生まれたての赤ちゃんにとって
この世はできないことだらけです。


赤ちゃんは自分の力で
泣くことと、
握ることと、
おっぱいを飲むこと
ぐらいしかできません。


しかし、何もできないからといって
赤ちゃんが悪いわけではありません。


何もできないからといって、
赤ちゃんは恥ずかしがったりしません。


赤ちゃんは、
この世に生きることは初めてです。


誰しも初めてのことは
できないのが当たり前なのです。


それがいつしか、
寝返りを打てるようになって。
ハイハイができるようになって。
立って歩くことができるようになって。
走れるようにすらなっていきます。


そして赤ちゃんは、
何もできないことが
「悪い」とは思っていません。


何もできない自分はダメな奴だ、
なんて思っていません。


ただ、自分でできるようになるために
チャレンジをします。


自分で、動けるようになりたいから。
自分で、歩けるようになりたいから。


だから、何かを「できないこと」なんて、
どうでもいいのです。


ただ、できるようになりたいのです。


だから、やろうとするのです。


そして大切なのは、
それが

「できるようになる」

ということは、
もともと

「できなかったから」

ということです。


はじめからできていたら、
「できるようになる」ことは
体験できません。


「できないことが、できるようになる」

だから、楽しいのです。


できないから、
できるようになろうとするのです。


できるようになろうとすることが、楽しい。
できるようになることが、楽しい。


つまりは、「できないから、楽しい」。
「できないこと」が、楽しさを生む。


このことを、
子どもたちはよく知っています。


赤ちゃんは、
転ぼうが何をしようが、
歩こうとします。


歩けないからといって、
自分が歩けないことに
こだわったりはしません。


何度も何度も、
できるようになるために
チャレンジをする。


ただそれだけです。


そしてそれが、楽しいのです。


できるようになっていくことが、
面白いのです。


そのことを、
大人になっていくうちに
いつも間にか忘れてしまうのです。


そして、何でもかんでも

「できて当たり前」
「できないとダメ」


となってしまうのです。


だから何でも

「はじめからうまくできないダメ」

と思ってしまい、
ちょっとでもできないと、
まるで全てがダメかのように
錯覚してしまうのです。


しかし、何でもかんでも
はじめからできるはずなんてないのです。


何かをできないことは、
決して悪いことではありません。


何かをやろうとして
できなかったり失敗することは
「ダメなこと」ではありません。


ただ、自分のやるべきことを、
「やろうとしない」ことが、
よくないのです。


もちろん、
やらなくていいことまで
やる必要はありません。


できなくていいことまで
できる必要もありません。


自分がやるべきことはやるべきです。
自分がやりたいこともやればいいのです。


しかしやるべきことも、
やりたいことも、
それを初めてするときは、
できないことばかりでしょう。


はじめから上手くできることなんて
まずありません。


上手くできなくて当たり前です。


今はまだできないから、やるんです。
だから、できるようになるんです。


「できないこと」は可能性の宝庫。
「できないこと」は楽しいことの宝庫。


できないから、楽しい。
できないことを、楽しむ。


こんなワクワクすることはありません。


何でも、できないことを
楽しんでやればいいのです。


できないから、楽しいんです。


簡単にできることばかりだったら、
何の挑戦もないことばかりだったら、
きっとそれは何も楽しくないですし、
何も面白くないですよね。


すぐにクリアできるゲームは
すぐにつまらなくなるのと同じように。


そして、「やる」ということと、
「できる」ということは、
また別問題です。


やってもやっても、
できないこともあるでしょう。


もしそれが
「できた方がいいこと」ならば、
できるための工夫は必要です。


ですが、できないことに
こだわる必要もなければ、
「できないこと」が
「ダメ」なわけではないのです。


私はヨーガのインストラクターをしていますが、
できないアーサナ(ポーズ)がたくさんあります。


インストラクターと言えども、
生身の人間ですから、
得手不得手もありますし、
できないことだらけです。


しかし、そのアーサナが
「できない」ということは、
悪いことではありませんし、


何かのアーサナができないから、
インストラクターとして
「ダメ」というわけでもありません。


そして、「できない」という体験は、
それをできない間しかできません。


それをできるようになったら、
もうそれを「できない」は
味わえないのです。


もちろん、

「昔はピアノを弾けたけれど今は弾けない」

といったこともありますが、
以前に「弾けた」という事実は消えませんし、
完全にゼロにはなりません。


何か新しい「できない」に出会って
新しい「できない」に挑戦することは、
それこそ、そのときにしかできない、
特別なことなのです。


世の中には、たくさんの
「できない」があります。


その全てを、できないことを
楽しむためのギフトだと思えれば、
きっと、できないことで
悩むことはなくなるのではないでしょうか。


毎日を豊かにするためにも、
「できないこと」を
楽しめたらいいなと思います。


 

 

 

 

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ここのところ暑かったり雨だったり

気圧の変化が大きいですね。

 

 

もともと湿気に弱いAyakoですが、

昨日、夜のレッスンが終わった直後に

急遽体調を崩しまして。

 

 

急激なめまいと吐き気に襲われました。

 

 

。。。これ前もあったぞ?

ていうかレッスン終わった後で良かった。

 

 

湿気もですが、気圧と気温の変化に

自律神経が対応しきれなくなり

 

「もー無理!!」

 

と限界を超えたようです。

 

 

前になった時は真夏で

熱中症だと思ったんですけど、

結局それも自律神経系の問題。

 

 

まぁ、こんな気候だと

ヴァータもピッタもカパも

バランス崩れますからねぇ。。。

 

 

元気な時は平気ですけど

疲れてると出ますね。

 

 

気圧と気温と湿気に負けております(-_-;)

 

 

しかし負けっぱなしではいられませんので

なんとか症状の改善ができないかと

帰国中の兄(漢方医)に

 

「めまいと吐き気を止めるツボとかない?」

 

とラインしたけど既読にならず。。。

 

 

おにーちゃん気づいて。。。

 

 

スタジオで一人

トイレに引きこもること1時間。

 

 

兄から返信が来て

症状が治まらないことを伝えると

スタジオまで迎えに来てくれました。

 

 

兄の到着時点で23時。

おにーちゃんありがとう。

 

 

吐き気は多少治まったものの

ふらつきが治まらないので

兄が鍼を打ってくれました。

 

 

鍼治療初体験。

 

 

鍼って不思議な感じしますね。

場所によってちょびっと痛かったですが

おかげで症状はましになりました。

 

 

。。。が。

 

 

鍼を打ってもらった箇所の一部が

赤くなってしまいまして。

 

 

そしてかゆい。。。

 

 

体調が悪かったからか

鍼のタイプが合わなかったからか

アレルギーがあるのか

何が原因かはよくわかりませんが、

どうやら私は鍼に対して敏感なようです。

 

 

なんとかふらつきが治まったので

本数の少なくなった電車を乗り継ぎ

帰宅したのはど深夜を超えた0時半。

 

 

遅くまで付き添ってくれてありがとう。

 

 

一夜明けた今日は

幸い予定が空いたので

1日休養日に当てて

家に引きこもっております。

 

 

買い物とか食事の準備とか

兄がやってくれて

ひっっじょーに助かりました。

 

 

おかげでゆっくり休めて

回復に向かっております。

 

 

何はともあれ疲れは大敵なのと

体力が大事だと痛感しとります。

 

 

決して体力が弱いわけでなないですし

セルフケアもしてるんですけれど、

疲れと苦手なもの(湿気)のコンボは

ダメージがでかいです。。。

 

 

HP、MPともに

宿屋で一晩寝ただけでは

全回復しないのが

多少残念ではありますが

(中年ドラクエのネタw)

 

ここしばらく両親の看護などで

自分のことは必要最低限にして

後回しにしていたのは事実なので

兄がいる間はもうちょっと

自分の優先度を上げてあげようと思います。

 

 

そしてとりあえず雨止んでください。。。

 

 

 

 

 

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
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世の中には、
たくさんの辛いことや
苦しいことがあります。


災害や事故などの災難に遭ったり、
病気になったり、
親しい人を失ったり、
事業に失敗したり。


さまざまなものに
追いつめられることがあります。

 

(こちらは2012年5月6日のコラムを加筆修正したものです。)

世の中は、日々の生活は、
いつもいつも楽しいことや
嬉しいことばかりではありません。


ときに現実は、
容赦なく困難を
突きつけてきます。

 

 

今まさに困難と戦っている方も

たくさんいらっしゃると思います。



しかしです。


辛いことや悲しいこと、
困難に直面することが
すなわち「不幸」ではありません。


困難に出会うこと、
試練が与えられることが、
決して「不幸」なことではないのです。


もしかしたら、それは
「不運」かもしれません。


もしかしたら、それは
「不便」を強いられる
ことかもしれません。


辛くて悲しくて、
とても苦しいかもしれません。


絶望に襲われるかもしれません。


とてつもない不安や、
痛みを伴うかもしれません。


しかし、それが
イコール「不幸」ではないのです。


なぜなら、幸・不幸は、
あくまで私たちの心が
決めていることだからです。


どんなに辛く苦しい
出来事であったとしても、
それはあくまで「現象」です。


その「現象」はまぎれもない
「事実」であり否定はできません。


しかし、だからすなわち自分が
「不幸である」というのは、
「解釈」や「感想」であり
「事実」ではないのです。


それはあくまで
その現象に対する
自分の心の認識、

「心の働き」

でしかないのです。


災難に遭うことが「不幸」ではありません。
病気になることが「不幸」ではありません。


ただそれは「悲しみ」かもしれません。
ただそれは「苦しみ」かもしれません。


しかし「悲しみ」は
「悲しみ」でしかありません。


しかし「苦しみ」は
「苦しみ」でしかありません。


他のものではないのです。


どんな負の感情を持ったとしても、
それはただの「感情」なのです。


それは決して、「不幸」とは違うのです。


自分で自分のことを「不幸だ」と思う
自分の心こそが、
自分を「不幸」にしているのです。


今、どんなに辛くても。
今、どんなに悲しくても。
今、どんなに苦しくても。


それは、決してあなたを
「不幸」にするものではないのです。


何ものも、あなたを
「不幸」にすることはできないのです。


あなたを「不幸」にできるのは、
実は「あなた」しかいないのです。


辛いからといって。
悲しいからといって。
苦しいからといって。


すなわちそれが「不幸」ではない。


だから。

 


あなたが今、
どんな状況にあったとしても。


自分で自分を「不幸な人」に
してしまわないでください。


自分で自分を「哀れな人」に
してしまわないでください。


自分で自分を不幸にしたところで、
何にもなりません。


あなたの本質は、いつでも、

「サット・チット・アーナンダ」

です。


純粋な存在であり、
純粋な意識であり、
純粋な喜びです。


あなたの周りにある災難は、
あなたの外側にあるものにすぎません。


その災難は、あなたの本質や
あなた自身ではないのです。


苦しいときほど、
あなたの内側にあるものを
思い出してください。


あなたの中に
はじめから備わっているものを
思い出してください。


それは、何ものにも
汚されることのない、
純粋なものです。


災害にも、
病気にも、
悲しみにも、
苦しみにも。


何ものにも
傷つけられることはないのです。


今、どんな苦しみの中にいても。
今、どんな悲しみの中にいても。
今、どんな不安の中にいても。
今、どんな困難の中にいても。


あなたは、決して「不幸」ではない。


悲しみに押しつぶされそうでも。
苦しみに心が折れてしまいそうでも。


それでも、あなたの存在の「本質」は、
常に喜びに満ちている。


あなたの本質には、
不幸など存在しない。


そのことを、忘れないでください。


あなたの本質は純粋です。
あなたの本質が傷つくことはないのです。


あなたは決して、
不幸な人でも、
弱い人でも、
また悪い人でもない。


限りなく喜びに満ちた、
限りなく強く、
限りなく純粋な存在です。


そのことを、忘れないでください。


あなたの中には、
無限の可能性を秘めた
エネルギーがあります。


あなたの中には、
生命の躍動があります。


その力を、信じてください。


どんなに辛くても、
あなたは決して不幸ではない。


どんなに苦しくても、
あなたは決して不幸ではない。


「困難」は、決して「不幸」ではない。


今、困難と戦っている全ての人に、
忘れずにいて欲しいと思います。
 

 

自分自身へのエールも込めて。

 

 

Om,shanti.

 

 

 

 

 

 

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レッスンではいつも

生徒さんの変化・成長に

喜ばせていただいているのですが、

今日もまた生徒さんから

嬉しいお声をいただきました。

 

 

スタジオに通い始めて約1ヶ月、

今日が3回目のレッスンの生徒さん。

 

 

この1ヶ月の変化について

 

「今まで毎朝足がつってたのが

 つらなくなりました!」

 

と、とても嬉しそうに

ご報告くださいました(^^)

 

 

レッスンで習ったことを

家や会社でも気がついたら

やるようにされていたそうです。

 

 

他にも、

 

「そういえば足のむくみも

 ましになってます!」

 

「イライラもしなくなりました!」

 

と仰って、

 

「いいことしかない♪」

 

と言っていただけました。

 

 

ヾ(@^▽^@)ノ ヾ(@^▽^@)ノ ヾ(@^▽^@)ノ

 

 

生徒さんが成長されることもですが、

こうやって生徒さんの状態が良くなったり

困っていたことが改善されることが

本当に嬉しいです♪

 

 

それもこれも生徒さんご自身が

レッスンでやったことを

コツコツ毎日続けられたから。

 

 

レッスンでやっていることは

難しいことは何一つありません。

 

 

ほんのちょっとしたことを

「続ける」ことが

大きな変化を生むのです。

 

 

調子が良くなったのもありますが、

純粋に身体を動かす楽しさも

感じられるようになったという生徒さん。

 

 

次の課題も見えていて、

次回レッスンではそこをやる予定です。

 

 

ぜひこの調子でどんどんいい方向へ

身体を変化させていきましょう!

 

 

次のレッスンも楽しみにお待ちしております(^o^)

 

 

 

 

 

 

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


私がヨーガのレッスンを通してやりたいこと、
目標の一つに、

「QOL(quality of life/生活の質)の向上」

があります。


人間としていかに豊かな生活を送るか。


「生活の質」とは、すなわち
「人生の質」と言っていいと思います。
 

(こちらは2012年5月3日のコラムを加筆修正したものです。)


生活の質、人生の質については
人それぞれの価値観があると思いますが、
共通したポイントはあると思います。


人間らしい、その人らしい生活を送り
幸せに過ごせているかどうか。

 


また、身体的・精神的・家庭的・社会的に
健康であるかということも
生活の質を高める大きなポイントだと思います。


ヨーガのアーサナ(ポーズ)は
自分の身体の状態を知ることができ、
深い呼吸とともに身体を動かすことで
身体のバランスを整えてくれます。


具体的にアーサナをすることで
便秘や肩こりが解消したり、
疲れやむくみが取れたりといった
身体の不調が改善されることは、
身体の健康という面から
「生活の質」を向上させることに
なっていると思います。


また、ヨーガの瞑想も
自分の心の状態を知ることができ、
自分にとって本当に大切なものが
何かを気づかせてくれます。


精神的なストレスが緩和されたり、
気持ちがスッキリしたり、
心静かに落ち着ける時間を持てることも
精神の健康という面から
「生活の質」を向上させることになります。


ヨーガのレッスンを受けていただくことで
心身のバランスを整え、

心身のバランスが整うことで
心身を健康にし、

心身が健康になることで、
心にゆとりが生まれ、

心にゆとりが生まれることで、
本来持っている幸せに気づくことができる。


ヨーガとは本来の自分自身を知る旅です。


そして、本来の自分とは、
無条件に「純粋」です。


つまり、それは本来の
純粋な自己に回帰するため、
人間として「その人」として
幸せになるためのものなのです。


「幸せであること」が、最も
人生の質を上げるものだと思います。


ヨーガを通して心身ともに調和し、
自分が調和することで周囲とも調和し、
自分も含めた全てのものと調和できれば、
それは「無理」のない自然な姿です。


その人が最も「その人らしい」姿、
その人の「あるがままの姿」ということです。


その、あるがままの姿でいられる
その人がその人らしく過ごせる、
その人が幸せになるためのお手伝いをしたい。


それが、ハッピーハーモニーのベースとなる思いです。


ヨーガを通して、
皆さまにより幸せになってほしい。


あなたがあなたの人生を、
あなたらしく過ごすための
お役に立ちたい。


それが、私の願いです。


ヨーガのレッスンを通してQOLを上げること。


そのために、日々、
努力を重ね精進して参ります。


ヨーガにはQOLを上げる力があります。


たくさんの方に
ヨーガをしていただきたいと思います。
 

 

ハッピーハーモニーは

お一人お一人と向き合い、

お一人お一人の状態に合わせて

プログラムを組み立てるため、

プライベートレッスン専門で

個人またはペアまでの完全予約制と

させていただいております。

 

 

自分だけと向き合う時間、

あなたのためだけのヨガ時間。

 

 

ヨーガに興味のある方、
生活の質を上げたいという方、

自分のための時間を持ちたい方、
ぜひレッスンにいらしてください。

 

 

★ヨガレッスン料金★
パーソナル(個人):60分5000円/90分7000円
ペア(2名):60分1人4000円/90分1人6000円

 

レッスンのご予約は、
件名に「レッスン予約」とお書きいただき、
・お名前フルネーム
・ペアレッスンの場合はお連れ様のお名前
・ご希望の日時
・メニュー&お時間(パーソナル60分、ペア90分など)
・当日連絡のつくお電話番号
・レッスン内容のご希望など
を明記の上、info@happyharmony.net まで
ご予約を希望される日の前営業日の21時までにご連絡ください。
(当日予約にはご対応できませんのでご了承ください)

定休日(毎週金曜日)をのぞきレッスン開講可能ですので、
月~木:10:00~21:00(最終受付20:00~)
土日祝:10:00~18:00(最終受付17:00~)
の間でご都合のよい日時をご相談ください。
ご予約は先着順ですのでご希望に添えない場合もございますが、
できる限り調整させていただきます。

ご予約は随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせください。
メールでのお問い合わせには通常24時間以内にお返事しております。
(定休日にご連絡いただいた場合はお返事が翌営業日となります)

 


皆さまのお越しを心よりお待ちしております(^^)

 

 

 

 

 

 

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スタジオの荷物棚の一角に

設けられた貸し出し本スペース

「ハッピーハーモニー図書館」。

 

 

本日より新しい本を追加しました☆

サラリーマン川柳むちゃうけ傑作選。

 

 

これ実は父のなんですけど、

読み終えた父が

 

「スタジオのみんなで笑ってちょーだい」

 

と寄付してくれました。

 

 

帯にも何作か紹介されてますが

どれもこれも

 

「よぉ思いついたな〜」

 

というのや

 

「あるある!」

 

というのが揃ってます。

 

 

いくつか気になったのを

ご紹介しますと、

 

「スッピンのときに限って客が来る」

 

あるある!(笑)

 

 

下手したら居留守です(笑)。

 

 

「『一言で言えば』の話が一時間」

 

全然一言ちゃうがな!(笑)

 

 

今年の分だけでなく

今までの傑作集も収録されていて、

 

「頑張れよ無理をするなよ休むなよ」(1992年)

 

なんか今でもあちこちから

聞こえてくるような。。。

 

 

「目で言うな言いたいことは口で言え」(1997年)

 

ほんまこれです。

そのために言葉があるんやで!

 

 

「国民にしわ寄せよりも幸せを」(2001年)

 

15年前から国民の声は変わりませんね。。。

 

 

「『空気読め!!』それより部下の気持ち読め!!」(2007年)

「社長より現場を良く知るアルバイト」(2007年)

 

仕事の現場も昔から変わらないようで。。。

 

 

「立ち上がり目的忘れまた座る」(2011年)

「最近は忘れるよりも覚えない」(2011年)

 

切ないですがちょっと身につまされます(^^;)

 

 

選ばれた作品の紹介だけでなく

川柳を作るにあたっての

心得なども書かれていて、

楽しめる一冊でした。

 

 

あと、関係ないんですけど

「やくみつる」って

「役満」なんだと

初めて気が付きました。

 

 

今まで全然気にしてなかったけど

めっちゃ縁起のいい名前やったんや。。。

 

 

「笑う」ことはNK細胞を増やし、

免疫力を上げることが

科学的にもわかっています。

 

 

ぜひクスリと笑って

心のクスリにしてくださいね(^^)

 

 

 

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こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですクローバー


以前、ある新聞のコラムに
こんな言葉が引用されていました。


「不可能の反対語は可能ではない。挑戦だ」


厚い人種差別の壁を乗り越え
黒人初の大リーガーとなった、
ジャッキー・ロビンソンの言葉だそうです。

 

(こちらは2012年4月26日のコラムを加筆修正したものです。)

不可能の反対語は、「挑戦」。
まさにその通りだと思います。


挑戦しなければ、
何も成し遂げることはできない。


挑戦しないことこそが、
自ら自分の可能性の扉を
閉じることになるのです。


私たちは
無限の可能性を持っています。


無限でなければ、
可能性ではないのです。


一見不可能に思えることであっても、
必ず可能性はある。


ただ、自分の心が

「それは不可能である」

と決めつけて、
挑戦していないだけのことなのです。


「こんなこと、できるはずがない」
「こんなこと、私には無理」



そうやって、
やる前から諦めてしまっていたり、
途中でやめてしまったり。


月並みなセリフかもしれませんが、
「夢」は

「叶うまで努力し続けるから叶う」

のです。


叶う前に諦めるから、
叶わない。


ただ、それだけのことなのです。


それをできるためには、

「できるまでやる」

これしかないのです。


誰もが持っている
無限の可能性に挑戦し続けること。


それだけが、不可能と思えることを
可能にしていくただ一つの手段なのです。


そして、挑戦し続ける人間を、
天は必ずサポートしてくれる。


困難や試練に挑み続ける人には、
必ず支援がある。


そう、思います。


この

「不可能の反対語は、可能ではなく挑戦」

というジャッキー・ロビンソンの言葉で
改めて大切なことを

意識し直すことができました。


「無限の可能性に挑戦し続ける」

という、

人生における基軸となるものを
改めて心の中心に据えることが
できたことを感謝します。


皆さまも、

「こんなことは不可能だ」
「こんなの無理だ」


と思って諦める前に、

「挑戦する」

という選択肢を
忘れずにいてもらえたらと思います。


でも、頭ではわかているけれど、

つい自信を失ってチャレンジから

逃げてしまうという方、

ぜひこの動画をご覧ください。

 

 

ご存知の方も多いかもしれませんが、

「『どーせ無理』をなくしたい」という

株式会社植松電機の植松努氏の講演です。

↓↓↓

「思うは招く」

 

何度見ても励まされる動画です。

 

 

「生まれたときから諦め方を知ってる人間なんて

 この世に一人もいないんです」

 

 

そう、子どもの頃は、

そんなこと考えたこともなかったんです。

 

 

やってみるのが当たり前だったんです。

チャレンジするのが当たり前だったんです。

 

 

失敗するのが当たり前で、

それは悪いことではないんです。

 

 

経験すること、

チャレンジすることに

価値があるんです。

 

 

価値のない挑戦などない。


私自身、そう信じて
チャレンジを続けたいと思います。

 

 

 

 

 

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昨日のことです。

生徒さんが素敵なギフトをくださいました♡

 

 

来年のカレンダー♪

動物の保護をされている認定特定非営利活動法人の

アークという団体が作っているカレンダーです。

 

 

動物好きの生徒さんがボランティアで

関わっていらっしゃって、

プレゼントにくださいました♡

 

 

子猫はずるい!

 

 

アヒルと子猫の構図が素敵です。

 

 

猫派の私ですが犬も可愛い♡

 

 

他の月の写真もとっても可愛いです( ´艸`)

 

 

Mさん、ありがとうございます!

日々カレンダーを見る楽しみができました♪

 

 

動物の写真って癒されますよね♡

 

 

カレンダーは一般販売もされているので

興味のある方、欲しい方は

ぜひアークさんのサイトをご覧ください☆

↓↓↓

http://www.arkbark.net/about/news/arknews/7407/

 

 

アークさんでは主に

 

1:さまざまな理由で保護した犬や猫の心身のケア、社会化トレーニング、里親探し

2:望まれずに生まれてくる犬や猫をなくすための不妊去勢手術の推奨

3:日本の動物福祉水準の向上の為の啓蒙活動、子どもたちへの教育と行政への働きかけ

4:国際水準の動物福祉センター(篠山ARK)の建設

 

の活動をされていて、

活動資金は全て一般の方からの

寄付や会費で運営されているそうです。

 

 

動物がお好きな方、

動物愛護に興味のある方は

ぜひアークさんの活動とサイトを

チェックしてみてくださいね☆

 

 

アークさんHP

http://www.arkbark.net

 

大阪アーク

http://www.arkbark.net/about/osakaark/

 

東京アーク

http://www.arkbark.net/about/tokyoark/

 

 

人間であれ動物であれ、

同じ命です。

 

 

命を愛おしむこと、

命を慈しむこと、

それは非暴力であり

ヨガにも通じます。

 

 

不運な境遇にある動物たち、

虐げられる命が

一つでも減りますように。

 

 

 

Om,shanti,

 

 

Ayako

 

 

 

 

<ヨガアシュラムアーシャープロジェクト>
ひらめき電球第9回ヨガ寺子屋「よくわかるヨガ哲学(仮)」ひらめき電球
日時:2016年10月22日(土)14:00~16:00(ティータイム付き)
内容:「よくわかるヨガ哲学」としてますが詳細は未定です。

   参加者の方に合わせてお話しさせていただきますので

   ヨガ未経験の方も安心してご参加ください。
   「こんなテーマでしてほしい」などあればリクエストお待ちしてます☆

会費:自由カンパ制
   あなたが「この勉強会にはこれだけの価値がある」と
   思うものをシェアしてください。
定員:5名
会場:ヨガスタジオハッピーハーモニー
   (大阪市北区天満2-8-4朝日プラザ天満橋103)
お申し込みは、件名に「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、info@happyharmony.net までメールにてご予約ください。
また、info@happyharmony.net からの返信メールが受け取れるよう、
メールフィルターの受信設定をお願い致します。
Ayakoと知り合いの方はラインでもfacebookでもOKです☆

皆さまのご参加お待ちしております(^o^)/

 


いつも良い考えに恵まれますように音譜
素敵な言葉が生まれますようにキラキラ
いつも心が優しさで満たされていますようにラブラブ
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしていますクローバー

最後までお読みいただき、ありがとうございましたニコニコ 


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大阪市北区/大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ&コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満2丁目8-4朝日プラザ天満橋103
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