今日もいいお天気になりましたね～。
お昼間はそこまで寒くないし
夏ほど紫外線もきつくないので
エントランスのお掃除もはかどります。
暑すぎる＆寒すぎると
外での作業はこたえますからね。
これぐらいの気温が続いてほしいです。
そんな今日もレッスンで
季節の変わり目の過ごし方は
難しいですね～という
お話をしておりました。
思い切って寒かったらというか
気温が安定していたら
対策も立てやすいんですが、
こうも気温が変動すると
身体も困りますよね。
その時に
「夏と冬では代謝が違う」
というお話をしてたのですが、
案外代謝のことって知らないですよね。
夏は外が暑いので
省エネモードで体温を保持できますが、
冬は外が寒いですから
代謝を上げないと体温が保持できません。
ぼちぼち燃焼モードに
切り替わりの時期なんですよね。
「変わる」ということは
不安定な状態でもあるので、
不安定なもののコントロールは
難しくて当たり前なんですよ。
今年は特に夏が酷暑なうえに長くて
ダメージが溜まってる方が多いです。
着るものだったり
食べるものだったりも
チョイスが難しいですが、
上手に工夫して
地球と季節の変化に
適応していきましょう！
★無料のオンラインヨガ哲学お話会開催します！★
心がふっと楽になるヨガ哲学お話会@オンライン | 大阪・天満橋 パーソナル／プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ
レッスンのご予約・お問い合わせを
随時受け付けております。
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
大阪市北区／大阪天満宮・南森町・天満橋
ヨーガ＆コンディショニング研究スタジオ
ハッピーハーモニー
大阪市北区天満２丁目８－４朝日プラザ天満橋103
京阪＆地下鉄天満橋駅より徒歩約５分
JR大阪天満宮駅＆地下鉄南森町駅より徒歩約７分
メール:info@happyharmony.net
公式LINE: https://lin.ee/eAL7tHu
スタジオについてはこちら
プライベートレッスンについてはこちら
ご予約・お問い合わせはこちら
スタジオブログもぜひご覧ください♪
