リラックス系もアクティブ系も | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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今日も朝からいいお天気になった大阪。

晴れて明るいのはやっぱり嬉しいです♪

 

 

そんな今日は朝のレッスンが

変更になったため

午前中はゆったり自分のヨガの時間に。

 

 

自分用の身体をほぐすメニューを

普段は1セットのところを

じっくり2セットやって

めちゃくちゃスッキリしました。

 

 

入念にやると細かいところとか

まだ通ってないなというところも

よく見えますね。

 

 

午後からはレッスンが続いたのですが、

お疲れ気味の方にはリラックス系、

元気な方にはアクティブ系と

バラエティーに富んだアプローチになりました。

 

 

ココロとカラダの調子に合わせて

臨機応変にメニューを組み立てられるのは

パーソナルレッスンの醍醐味ですね。

 

 

リラックス系もアクティブ系も、

どちらも目的は

 

「生徒さんの状態が良くなること」

 

なので、根本はいっしょです。

 

 

来た時よりも元気になって

帰ってもらえることが

いちばんですからね。

 

 

疲れているときはまず整えて、

元気な時にはチャレンジもして、

できるときにできることを

続けていきましょうね。

 

 

さて明日もいいお天気になるようですが、

やはり寒暖差は大きいようです。

 

 

連休明け、引き続き服装や食事にも気を付けて、

無理なくお過ごしくださいませ。

 

 

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