こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
昨日の記事で、「いちばん大事なもの」
について書かせていただきました。
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「いちばん大事なもの」
いちばん大事なもの | 大阪・天満橋 個人指導/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ (ameblo.jp)
「生命がいちばん大事」ということは
誰もが知っていることです。
(こちらは2021年10月16日の記事を加筆修正したものです)
しかし、人には当然、
生命以外にも大事なものが「複数」あります。
生命をいちばん優先することは当たり前として、
日常生活においては家族や友人、仕事などなど
生きるために必要なものや楽しみを
大事にすることも当たり前のことです。
ただ、いちばん大事なものが
「定まっている」ということは、
自分の中の基準が定まっているということであり
それだけでもひとつ「迷い」がなくなります。
「迷い」はよけいな時間や労力を使います。
何かにつけ「選択する」ということ、
その「判断」にはエネルギーを要するのです。
迷いがなければないほど
余分なエネルギーを使わずにすみます。
だからこそ、大事なものやものごとの優先度が
「定まっている」ことが大事なのです。
それは自分自身の生き方、
「生きる道」にも言えます。
何を目的に生きるのか。
どの道を行くのか。
それが定まっている人のほうが
迷いが少ないぶん安定していますし、
道が定まったならば自然と
「やるべきこと」も定まってきます。
そして自分の中心が定まっているからこそ
ときに揺らいだりブレたりしても
修正して戻ってくることができる。
迷いのなさは強さにも繋がります。
一瞬の迷いが判断を鈍らせ、
勝負に負けたり失敗したり、
ときに事故を生んだりもします。
考えている時間は無駄ではないと思いますが、
迷う時間はできる限り少ないほうがいい。
そして自分が生きる道は
自分の性質に向いているもの、
自分に適している道を選ぶのがいいです。
体質で短距離に向いている人が
長距離のマラソン選手を目指すのは
自由と言えば自由ではありますが
苦難に満ちた道のりになるでしょう。
自分の性質を無視すれば
上達が遅いどころか
心身を壊しかねません。
趣味や極めることを求めないのであれば
適した道でなくても楽しめると思いますが、
やはり自分に合っている道のほうが快適です。
そして何か「ひとつ」の道を
選ぶのは難しいかもしれませんが、
自分は一人しかいませんから
やはり道はひとつに絞るほうがいいと思います。
そも「二足のわらじ」を極められる人は
天才と呼ばれるごく少数の人に限られます。
たまにピッチャーとしてもバッターとしても一流で
エースで４番みたいな人もいますが、
誰もが大谷翔平になれるわけはないのです。
そしていかにエースで４番を張れる人でも
ピッチャーとキャッチャーを同時にすることはできません。
何かひとつに絞らなければいけないシーンは必ずありますし、
ひとつに集中したほうがいいことのほうが多いです。
自分にはあれもこれもやる才能がある、
我こそは天才であるという人は別ですが、
一芸に秀でるものは多芸に通ずと言います。
ますは「一芸に秀でる」ことのほうが大事です。
あれもこれも中途半端に手を出して
結局どれもモノにならない、
ということのほうが多いでしょう。
エネルギーは一点に集中させたほうが
より大きな効果を生みます。
あれこれできる多才な人でも
突き詰めると「ひとつのこと」の「応用」を
してることが多いのではないでしょうか。
自分の適性がわからないうちは
いろいろと試してみるのがいいと思いますが、
自分が自然と惹かれるもの、
子どものころから好きなものや
無意識にやり続けているものは
間違いなく適性があると思います。
不思議と続けられるもの、
成長の手ごたえを感じられるもの、
自分では当たり前すぎて気づかないけれど
周りから評価されているもの、
得意で楽しくできるもの、
そこに喜びがあるもの、
違和感や緊張がないもの。
そういったものを見つけてください。
それを伸ばしてください。
私はヨーガを自分の道と定めました。
迷いはありません。
だからこそある意味それ以外のことは
どうでもよくはないけど
どうでもいいのです。
ただ、私にはディヤーナヨーガの適性はありません。
生まれ持った性質として瞑想には向いてないのです。
なので、ある程度のことまでしかできない。
「核」となる瞑想体験はありますから
そこを瞑想の基礎として
レッスンでお伝えすることはできます。
その清浄な体験の感覚とともに
日常にあり続けることもヨーガです。
ただ、私自身は瞑想を「続ける」ことはできても
それ以上「深める」ことはできないでしょう。
もちろんチャレンジは続けますが、
その「結果」を求めてはいけず、
そこに「執着」してもいけないのです。
瞑想に向いてないものが下手に瞑想すると
精神を病んだり暴走したり
壊してしまう危険性もありますから。
それは肉体でも同じですね。
だからこそ、ジュニャーナヨーガ(ヨガ哲学)をベースに
タントラの流れのハタヨーガの技術技法を研究しています。
ヨーガの範囲は広いので
適性のない部分もあれば
適性のある部分もある。
それに救われています。
しかし、ハタヨーガはディヤーナヨーガの準備であり
それだけではサマーディには到達できないとされています。
ですので、それで私がどこまで行けるかはわかりません。
それでも私はこの道に心を定めたのです。
成り行きなところもありますし、
他に選ぶ道がないというのもあるので
ちょっぴり消極的な選択ではありますが、
それしかないならそれをやるしかない。
あとはシンプルです。
進む道が決まったなら、
そのためにやるべきことを
何でもやるだけですから。
昨日よりも今日、今日よりも明日、
一歩でもサマーディに近づけるように
アビヤーサを続ける以外はありません。
腹が決まれば腰が据わる。
私はたまたま出会いに恵まれ、
こうして道を定めることができました。
「道」とは、
「自分と向き合う方法」
「自分を知る方法」
でもあると思います。
一生逃げることのできない自分という存在と
真っ向から向き合い、自分の本質を知ることです。
そして一生を通して自分自身を成長させるものです。
誰もがそれをできるわけではないかもしれませんが、
自分にとって一番大事なものは何か、
目指すものや歩きたい道は何か、
まだ定まっていないという方は
ぜひ今一度自分の
「中心となるもの」
について
考えてみていただければと思います。
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜10月のヨガ寺子屋＞
②スタジオ&zoom限定講座：瞑想(第104回)
日時：2023年10月28日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨガ哲学(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨガ哲学についてお話しさせていただきます。
主に生徒さんからの質問にお答えする形で進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜11月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第105回)
日時：2023年11月11日(土)14:00〜(仮・変更あり)
内容：リクエスト募集中
ツイキャスでの音声配信による公開講座です。
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
興味のある方はどなたでもお聴きください。
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨーガスートラ(第106回)
日時：2023年11月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」を
原典のサンスクリット語から学んでいきます。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。
生徒さんからの質問にお答えしながら進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜寺子屋共通＞
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
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