こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
あなたには、
「大事なもの」
はありますか？
その中で
「いちばん大事なもの」
は何でしょうか？
(こちらは2021年10月15日の記事を加筆修正したものです)
私はよくレッスンや寺子屋で
「いちばん大事なものを
いちばん大事にし続けることが
いちばん大事です」
と伝えています。
ではその
「いちばん大事なもの」
とは何でしょうか？
昨日の記事で「自分の本質に興味を持つ」
ということについて書かせていただきました。
↓↓↓
『「興味を持つこと」と「無関心」ということについて(再編)』
私たちの「本質」は
サット：純粋な存在
チット：純粋な意識
アーナンダ：純粋な喜び
であり、それは
生命とともにあるもので
不可分のものです。
生命があって、私たちが
「今生きている」
ということは、そこに必ず
サットチットアーナンダが内包されている。
この、私たちの「本質」であり
存在の根源である「生命」。
生きとし生けるものにとって、
「生命」以上に
大事なものなどありません。
まずそれを中心に据えねばならない。
名誉だとか、
財産だとか、
権力だとか、
そいういうものは
決して命より尊いものではない。
もちろん仕事や生活のために
必要なものはありますし、
「大事ではない」とは言いませんが
生命よりも上位に置くべきものではありません。
生命あるものとして、
それを忘れてはいけないのです。
自分の生命を、
他者の生命を、
感謝と敬意を持って
大事にし続けること。
その生命の「器」である
「身体」を大事にすることも
生命を大事にすることになります。
そしてそのいちばん大事なものを
「体験」する手段が
「瞑想」
です。
それは自己の本質である
サットチットアーナンダを、
その素晴らしさと生命の尊さを
体験することでもあります。
ただ、瞑想には「向き不向き」があり
座ることに向いてない方もいらっしゃいます。
私自身がそうです(笑)。
ですが、生命は誰しもの内側にもあり
誰しもがそれを体験する自由を持っている。
「座ること」に向いてない方は
ダイレクトにそれを体験することは難しいですが、
その代わりにぜひ日々の心と身体の感覚に
意識を研ぎ澄ませてみてください。
あらゆる行為を意識的に「味わって」ください。
ふとした瞬間、
なぜかはわからないけれど、
「生きていることへの感動」
が訪れることがあります。
魂が震える瞬間がある。
素晴らしい景色を見たときかもしれない。
美味しいものを食べた瞬間かもしれない。
別に何もしていないときかもしれない。
ああ、生まれてきて良かった。
生きてて良かった。
生きていることへの感謝に包まれて、
生きている喜びを感じて、
自然に涙が溢れることがある。
「静かな感動」を味わうときがある。
その経験をたくさんしてください。
その感覚を、その感動を、
その体験を覚えていてください。
忘れずにいてください。
生命という純粋な存在は、
とても強いものです。
私という純粋な意識は、
とても美しいものです。
生きるという純粋な喜びは、
とても優しいものです。
それらはとても静かです。
そして清浄なエネルギーに満ちています。
その充実感をこそ、感じ取ってください。
日々が満ち足りているのは
生命あってこそです。
日々を積極的に生きる、
その充実感こそが
生命を大事にすることに
繋がると思います。
そしてそれは自分を大事にすること、
自分へのアヒムサー(非暴力)へと
繋がると思います。
どうか誰もが生命の尊さを、
そして今生きている
自分自身の本質の素晴らしさを、
忘れずにいられますように。
いつも良い考えに恵まれますように
素敵な言葉が生まれますように
いつも心が優しさで満たされていますように
皆様の毎日が、幸せでありますようお祈りしています
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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ドネーション制勉強会ヨガ寺子屋
＜11月のヨガ寺子屋＞
①ツイキャス配信公開講座：やさしいヨガ哲学(第105回)
日時：2023年11月11日(土)14:00〜(仮・変更あり)
内容：リクエスト募集中
ツイキャスでの音声配信による公開講座です。
https://twitcasting.tv/yogaterakoya
お申し込み不要、出入り自由です。
アカウントがなくてもお聴きいただけますが
アカウントがあればコメントいただけますので
ぜひコメントをお寄せいただければ嬉しいです。
興味のある方はどなたでもお聴きください。
②スタジオ&zoom限定講座：よくわかるヨーガスートラ(第106回)
日時：2023年11月25日(土)14:00～16:00(+αティータイム)
内容：ヨーガスートラ(対話式)
スタジオ&オンライン(zoom)開催
ヨーガの経典である「ヨーガスートラ」を
原典のサンスクリット語から学んでいきます。
ヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください。
生徒さんからの質問にお答えしながら進めます。
基本からわかりやすくお話ししますので
初心者の方も安心してご参加ください。
＜寺子屋共通＞
●お持ち物
筆記用具
(ヨーガスートラの回の時はヨーガスートラの本をお持ちの方はご持参ください)
●スタジオ定員
５名(※オンライン参加は定員はありません)
●お申し込み
「ヨガ寺子屋申し込み」とご記入いただき、
・お名前
・参加日
・当日連絡のつくお電話番号
を明記の上、
メール：info@happyharmony.net
公式LINE： https://lin.ee/eAL7tHu
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