静かな時間 | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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昨夜も風の音でよく眠れなかったAyako。

 

 

ぼちぼち本格的なヴァータ(風)の

季節になってきましたねぇ。

 

 

風は強いものの、今日は気持ちいい晴れ。

お昼間はそこそこ暑くて
日差しも強いので日傘が手放せません。

 

 

そんな今日は午後から

まとまった空き時間があったので

ゆっくりと座ってたんですが、

毎回瞑想の時はシャッター閉めて

電気も全部消すんですけども

非常灯は消せないので

完全な真っ暗にはできないんですよね。

でもこの光だけで充分明るく感じますし、
時計の秒針の音も十分に大きく聞こえます。

 

 

暗くて静かなところで静かに座っていると

いかに日常が光と音に溢れていて

ものすごく刺激が大きいかがわかります。

 

 

でも、それもこうやって

「静かな時間」を持つからこそ

わかること・気づくことでもあります。

 

 

日常から離れる時間。

ただ自分の内側を見つめる時間。

 

 

時計の針が時間を刻んでいるのに、

時間の存在を忘れるぐらい

静かな時間です。

 

 

瞑想は心が浄化される

とても貴重で気持ちのいいものです。

 

 

そして自分の身体の声が

よく聞こえます。

 

 

レッスンではアーサナが

中心になることが多いですが、

より静かな時間を持ちたい方は

ぜひ瞑想のレッスンを

リクエストしてくださいね。

 

 

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