こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
現在の日本で「ヨーガ」というと、
アーサナ(ポーズ)をとって
身体を動かすもの(ハタヨーガ)を
思い浮かべる方が多いと思います。
しかし、ヨーガは
「実践する哲学」
と呼ばれ、
「肉体」だけでなく
「心」と「意識」も含めた
総合的な自己の鍛錬法です。
(こちらは2012年1月15日のコラムを加筆修正したものです。)
肉体を主体とした「ハタヨーガ」だけでなく、
瞑想を主体とした「ラージャヨーガ(ディヤーナヨーガ)」や
哲学を主体とした「ジュニャーナヨーガ」など、
様々なアプローチ法があります。
その中に、日常生活の中での
倫理的な「行為」を主体とした
「カルマヨーガ」があります。
「習慣が人を作る」という記事の中で
習慣は「行為」によって成り立っていて、
その「行為」は、「意識」と
影響し合って成り立っているという
お話をさせていただきました。
私たちの「人生」は、
日常の積み重ねでできています。
そしてそれは、
意識的であれ無意識であれ、
すべて「行為」によって
成り立っています。
朝起きて夜眠るまで、その全てが
行為＝動詞によって表されます。
起きる、食べる、歯を磨く、話す、
歩く、乗る、働く、笑う、泣く。。。
生きているということは、
動詞の連続なのです。
「全ては、行為である」
これは、私が大阪サンダハンで
サンスクリットを学び始めた初期の頃に、
先生からインド哲学における
大切なポイントとして教わりました。
この、「行為・仕事」を意味するのが
「कर्म (カルマ)」
なのです。
そして、なんらかの行為を
「する」という言葉は、
サンスクリット語で
「कृ (クリ )」
といいます。
この「कृ (クリ)」が、
とても重要な言葉なのです。
「कर्म (カルマ)」という言葉も
この「कृ (クリ )」が語根なのです。
「कर्म (カルマ)」だけでなく、
「サンスクリット」の「クリ」も、
「プラクリティ」の「クリ」も、
この「कृ (クリ)」からきているのです。
この「कृ (クリ)」は、
「する」こと全て、
つまり動詞の全てを表しています。
そして人間は、この
「する」ということの外では
生きられないのです。
生きることは、
「する」以外にないのです。
「する」ことからは
逃げられないのです。
この、日常の全て、
人生の全てを支配している
「行為」の全てを
「ヨーガ」としてすること。
日常の全ての行為を
イーシュバラ(神)への感謝を持って、
「今」「ここ」に集中して行うのが、
「カルマヨーガ」なのです。
行為の全てが「カルマ」なのですから、
ハタヨーガもラージャヨーガも
ジュニャーナヨーガも、
何らかの「行為」をするものであり、
全てのヨーガはカルマヨーガを
ベースにしていると私は思っています。
しかし、ただ日常生活を過ごすという
誰にでもできる「普通の行為」だけでは
「修行」にはなりません。
ですから、それだけでヨガの目的である
サマーディ(解脱)に到達するのは難しいため、
（もしそれだけでいいなら
全ての人が解脱しているはずです）
進化の進度を速め、
かつ確実にするために
肉体的、精神的、哲学的など
多方面からの修練があり、
それらをバランス良く行うのが
サマーディに近づくためには
必要なのだと思います。
私たちは日々の時間のほとんどを
「日常生活」に割いています。
アーサナをしている時間よりも、
呼吸法をしている時間よりも、
瞑想をしている時間よりも、
哲学について考えている時間よりも、
それ以外の時間の方が圧倒的に多いでしょう。
だからこそ、その日常の中で
圧倒的な時間を占めている
「日常生活」を送るための「行為」を、
どのように行うかが鍵となるのです。
何を食べるか、どのように食べるか。
何を話すか、どのように話すか。
何をするか、どのようにするか。
その全てに「今」「ここ」への
集中と感謝があるかどうか。
食べることも、
見ることも、
聞くことも、
話すことも、
考えることも、
「する」ことの全ては
自分の力で手に入れた
ものではありません。
それを「する能力」を、
イーシュバラ(神)から
与えられているのです。
常に「今」に集中し続けることは、
とても難しいことです。
しかし、この日常の中の行為を
ヨーガにまで昇華することができれば、
日常の中にありながら、
日常のわずらわしさから解放され、
日々をより豊かに過ごすことができるのです。
この「カルマヨーガ」を
「徹底する」ことが
実はヨーガの中で
もっとも難しいのではないかと思います。
しかし、もっとも身近にある
ヨーガでもあると思います。
何らかの事情で
アーサナができなくても、
哲学がわからなくても、
じっと座って瞑想しなくても、
日常の全ての行為に対する
自身の態度を心あるものにすれば
それだけでヨーガになります。
これこそ、誰にでもできる
もっともシンプルなヨーガだと思います。
しかし、私自身日常の時間を
「何となく」過ごしたり、
感謝の伴わない行為をしてしまったり、
ハタヨーギーとしてだけでなく、
カルマヨーギーとしても
まだまだ未熟です。
日々の自分を見直すこと。
習慣を見直すと同時に
日頃の自身の態度を振り返ることも
必要なことだと思います。
皆さまも、ぜひ、
「カルマヨーガ」ということを
考えてみてほしいと思います。
そして、日常の全ての行為が
カルマヨーガとして
心あるものになればと思います。
私も毎日の自分の行為の全てを
カルマヨーガとして行えるように
日々精進したいと思います。
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