今日も晴れてお昼間は暑くなった大阪。
いやほんままだまだ日傘もいるし
何着たら良いかサッパリわかんないです。
スタジオも毎度クーラーつけると寒くて
温度上げたり送風にすると暑くて
エアコン調節がややこしい。
そんな今日は朝からレッスンが続いたのですが、
腰を痛めた生徒さんにはコンディショニング系、
元気いっぱいの生徒さんにはフロー系と
いつも以上にコントラストのある1日に。
パーソナルなので決まったメニューはなく、
毎回それぞれに違うアプローチをするので
頭の引き出しはフル回転、
使う筋肉やエネルギーの質も違って
レッスンのたびに新鮮です。
どんなレッスンでも共通してるのは
「身体と心と頭のバランスを整える」
ことと、
「来た時よりも元気になって帰ってほしい」
ということ。
皆さんレッスン後には
身体も心も頭も軽やかに整って
スッキリしていただけて良かったです(^^)
ヨガの後の心身の静けさと安心感は
本当に気持ちいいですよね。
生活の中ではいろいろありますし
思いもよらぬことで身体を痛めたり
心がざわつくこともありますが、
ヨガの間はそれらのことから離れて
今ここにある身体と心に集中して
バランスを整えることができます。
「ここに来たらなんとかなる」
と、信頼を寄せていただけるのは
とても嬉しいのですが、
実際に「なんとかしてる」のは
生徒さん自身の力です。
私はあくまでサポートで、
もともと持っている能力を引き出して
本来の状態に戻してるだけなんですよ。
もちろん外部的なアプローチが
必要なこともありますが、
レッスンでやっていることを
ぜひ日常生活にも取り入れて、
あなた自身の力を信じて
レッスンの感覚を再現してくださいね(^^)
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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