身体が必要とするだけ | 大阪・天満橋 パーソナル／プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ
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大阪・天満橋 パーソナル／プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

大阪市北区・天満橋 パーソナル/プライベート専門 ヨガ＆コンディショニングスタジオ「ハッピーハーモニー」
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身体が必要とするだけ

今日は爽やかに晴れた大阪。

秋晴れの日は気持ちいいですね。
 
 
今日は午前中のレッスンが
キャンセルになったのをいいことに
久しぶりに目覚ましをかけずに寝たら
気がついたら10時近くになってました(笑)。
 
 
ここのところ寒暖差もあって
身体に疲れは溜まってましたし
早く寝るように心がけてはいるものの
帰りが遅いと「今日中に寝る」が
できなかったりもしてたので
やっぱり睡眠は大事というか
身体が必要とするだけ寝れて良かったです。
 
 
身体が満足したら自然に目が覚めますし
もちょっと寝ようかな〜と思って横になっても
自然に起きて活動しますもんね。
 
 
ゆっくり朝ご飯(と呼んでいいかは謎)食べて
のんびり午後から出勤したんですが
お昼は電車が空いてるのが快適〜。
 
 
たまにはこういう日もいいですね。
 
 
気温は涼しくなってきたものの
お昼間は日差しがまだまだきつかったから
スタジオ用の掃除用品とかの買い出しは
夕方になってから行こうと思って
感覚的に影が増えてきたから大丈夫かなと
4時過ぎぐらいに日傘を持たずに出たら甘かったです。
完全に日が沈むまで日傘は持って出るべきでした。

 

 

買い物すませた帰り道はちょっとマシ。

橋を渡るのはちょいと面倒だったりもしますが、
この景色というか空間の広がりを見るのは好き。
 
 
空間が広いとなんとなく頭の中も
広くなる感じがします。
 
 
さて明日は朝からレッスンなので
今日もなるべく今日中に
寝れるようにしたいと思います。
 
 
明日も最低気温は20度以下、
寒暖差も大きいようですので
服装に気をつけて
無理なくお過ごしくださいませ。

 

 

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