ハッピーハーモニーでは
普段のレッスンはアーサナが
メインになることが多いですが、
生徒さんの状態や段階など必要に応じて
瞑想やヨガ哲学がメインになることもあります。
アーサナのレッスンやヨガ哲学のお話をするときは
蛍光灯をつけているのでこんな感じの明るさです。
仰向けになるときには白熱球色に切り替えます。
実際には屍のポーズの時には電気を消しますが、
シャッターは開けたままなので
昼間は外からの自然光が入ります。
そして瞑想の時には電気を消して
シャッターも閉めるのでこんな感じになります。
これは消せないので光ったままです。
マットと毛布が置いてあるんですが、
肉眼では見えるけどカメラには映りませんね。
来店時には明るいですし、
急に暗くするのではなく
段階的に暗くしていきます。
同じようにレッスン後も
急に明るくするのではなく
段階的に明るくするんですが、
蛍光灯をつけるとめちゃくちゃ明るく感じます。
普段はそれが当たり前なのに
光の刺激がものすごく強く感じます。
だからこそ、真っ暗な環境は
身体だけでなく心への刺激も少なく、
感覚器官(五感)を閉じていく
プラティヤハーラ(制感)もやりやすいので
瞑想をするのにも適した状態なんですよね。
アーサナやヨガ哲学だけでなく、
静かな環境で落ち着いて座りたい方も
ぜひレッスンにお越しくださいませ(^^)
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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