こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
昨日の記事で「努力」には
上手い努力、下手な努力、駄目な努力の
３種類あるとお伝えしました。
同じ努力をするなら
上手い努力をしたいものですよね。
(こちらは2022年9月8日の記事を加筆修正したものです)
で。
そもそも論なんですけども、
何かうまくいかないとか
思うような結果が出てない時、
それについての努力って
どれぐらいしてますか？
たとえば何か目標があったとして、
この資格を取りたいとか
この試験に受かりたいとか
試合のレギュラーになりたいとか
昇級や昇進したいとか
この曲を弾けるようになりたいとか、
大きなものから小さなものまで
それぞれにいろいろあると思いますが、
それについてどれぐらい
時間と労力をかけてますか？
1日のうちにどれぐらい
そのことについて考えて行動してますか？
。。。
。。。。。。
。。。。。。。。。
え？
あれ？？
それほどやってなくない？？？
。。。という方、
実は多いのではないでしょうか。
これ、コーチングの先生に言われたのですが
そういう悩みの相談を受けた時、
「ほどんど何もやってない」
「圧倒的に行動量が足りてない」
つまり
「そもそも努力をしていない」
のというケースがとても多いそうです(笑)。
「努力をしてます」という方でも
実際に掘り下げてお話を聞くと
「やってるうちに入らない」
レベルだったりするそうで。
あー、耳が痛ーい！(笑)
何かがうまくいかない理由は
基本的に
①やってない
②やり方が間違っている
のどちらかなんですよね。
「やり方が間違っている」は
「駄目な努力」ですから
「努力してるけどうまくいかない」
ケースになるのですが、
「やってない」
はそれ以前の問題なんですよね。
行動は嘘をつきませんから、
実はそれ、本心では
「あんまりやりたくない」
と思ってたりするんですよ。
目的や目標自体が
自分のやりたいこととずれている時と、
目的や目標は本心で結果や成果物は欲しいけど
「努力はしたくない」
というケースがあると思います。
勉強はしたくないけど
テストでいい点は取りたいやつですね。
はい、無理です！！
何も行動せずに
いい結果だけ欲しいというのは
どだい無理な話なんですよね。
なぜなら結果とは
「行動の」結果だからです。
やればやったなりの、
やらなければやらなかったなりの
結果が出るのが当たり前です。
努力してるかどうかは
具体的に「やっていること」、
「行動」が示しています。
「努力の種類」がどうこう以前に
自分がどれぐらいの努力をしているか、
その「行動」を意識することって
とても大事なんですよね。
あなたは目的や目標に向かって
どれぐらいどのような
「努力」＝「行動」をしてますか？
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