こんにちは、ご訪問ありがとうございます。
ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです
あなたは、日々の中で
無理をしていることは
ありませんか？
自分では
「頑張っているつもり」
でも、いつの間にか
無理をしてしまっている
ことがあるのではないでしょうか。
(こちらは2011年11月17日のコラムを加筆修正したものです。)
しかし、ヨーガでは
「無理をしないこと」
というのがとても大切です。
なぜならヨーガは
「心の平安」を
目指すものだからです。
無理をしている状態では、
心は決して平安にはなりません。
もちろん、一所懸命に
物事に取り組んだり、
頑張ることは必要なことです。
しかし、頑張ることと
無理をすることは違いますし、
一所懸命になることと
無理をすることも違います。
そこを見極めることが大切なのです。
「無理」という言葉は、
「理(ことわり)が無い」
と書きます。
つまり、
「理に適っていない」
ということなのです。
ヨーガでは常に
「宇宙の理に沿うこと」
が求められます。
それこそが「自然な生き方」であり
心の平安に向かうことだからです。
「無理が通れば道理引っ込む」
と言いますが、
「無理」自体が
「理にそっていない」
以上、もし無理をすれば
どこかに必ず歪みや
ひずみが生まれます。
例えば、スポーツ選手が
練習のしすぎで故障してしまったり、
故障があるのに無理矢理試合に出て
状態が悪化してしまったり、
ということがあります。
本人は頑張っていたはずなのに、
実際はただ無理をしてしまっただけで、
結局はよけいに競技から
遠ざかることになってしまう。
競技を続けたくて、
上達したくてやったことなのに、
これでは本末転倒です。
だからこそ、無理は禁物なのです。
でも、自分では気づかないうちに
無理をしてしまうことがあります。
だからこそ、ヨーガでは自分を感じ、
自分の状態に「気づく」ことを
重視しています。
「無理」というのは、
なんらかの
「執着」
が生み出していることが
ほとんどです。
その、自分が
しがみついているものに気づき、
それを手放すこと。
そうすれば、無理なく
物事が進んで行きます。
無理をせず、
理にそって生きること。
これが、ヨーガの生き方なのです。
頑張っている「つもり」で
無理をしていないか。
一所懸命の「つもり」で
無理をしていないか。
無理をしていると、
心も身体もだんだん
つらくなっていきます。
無理をのない生活は、
心も身体も快適に
過ごすことができます。
自分の生活の中に
「無理」がないか、
正しく見分けるためにも
ふと立ち止まって
自分自身を見つめる時間を
持ちたいですね。
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