無理は禁物 | 大阪・天満橋 パーソナル/プライベートヨガ専門☆ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoのハッピーハーモニーライフ

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引き続き今日も暑かったですねーー!!

いやー、いいお天気だなぁー!!

 

 

そんな今日は生徒さんがおひとり

体調不良でお休みされたんですが、

いやもうね、そりゃ調子のひとつも崩しますよ。

 

 

レッスンに来られた生徒さんも

ものすごい疲れが溜まっていて

今日はゆったり整えるレッスンに。

 
 
コンディショニングにするか
迷われたそうなのですが、
コンディショニングを受けると
身体がお休みモードになるので
そのあと仕事にならないだろうからと
レッスンにされました。
 
 
仰向けのアーサナを中心に
呼吸とともに固まった身体を緩めていきます。
 
 
レイキを流しつつ、
筋肉も揉みほぐしつつ、
リンパも流しつつ、
準コンディショニングなレッスンになりました。
 
 
レッスン後には表情も緩んで
スッキリしていただけて良かったです♪
 
 
まだまだ厳しい暑さが続きますし、
いろいろお忙しくても本当に無理は禁物です。
 
 
心身ともに疲れを溜めないように気をつけて、
残暑を乗り切っていきましょう。
 
 
明日も35度以上の酷暑の予報です。
 
 
週の後半、息抜きも忘れずに
いのち大事にお過ごしくださいませ。

 

 

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